[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Жидкость!!!!!
Жидкость!!!!!
MagikДата: Пятница, 15.04.2011, 13:47 | Сообщение # 1
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 306
Репутация: 3
Статус: Offline
Рекомендуется ли употреблять жидкость во время тренировки???? а то недавно прочитал что нельзя употреблять жидкость во время тренировки, хотя сам пью по немногу cool
Заранее спасибо




Спорт для меня это не работа и не хобби, это прежде всего образ жизни
 
ТурникменДата: Пятница, 15.04.2011, 14:21 | Сообщение # 2
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 245
Репутация: 5
Статус: Offline
я тоже всегда употребляю воду во время трени,так как это повышает выносливость,да и вообще во время тренеровок уходит много жидкости..... частота употребления наверное зависит от цели,если на массу то - чаще,если на выносливость и рельеф то реже,ИМХО! PS...тема вроде была такая...

упорно Тренируюсь с января 2011

Каждая тренировка - это шаг вперед...Каждая пропущенная тренировка - это два шага назад...


Сообщение отредактировал Турникмен - Пятница, 15.04.2011, 14:31
 
KubikДата: Пятница, 15.04.2011, 14:50 | Сообщение # 3
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 58
Репутация: 0
Статус: Offline
Немного жидкости во время тренировки думаю не повредить. Всё в меру smile
Занимаюсь боксом, вот там запрещают вообще. Да и заниматься мешает вода в желудке biggrin
Сразу после тренировки тоже не желательно МНОГО пить (воды). Она оказывает дополнительную нагрузку на сердце...
Вот интересная статья. И про воду есть http://www.fitness-online.by/2006/03/08/pitanie-and-trenirovki.html
 
helgoДата: Пятница, 15.04.2011, 15:00 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
любой тренинг приводит к нагреву организма и закислению крови+с потом теряешь жидкость и минеральные вещества, повышается утомляемость....
пить во время тренировки можно, лучше экологически чистую воду, но не много чтобы большой обьем жидкости не плюхался в желудке, лучше по 1-2 глотка каждые 10-15 мин... я когда занимался в качалке, то за тренировку около часа выпивал литр воды, а когда на велике катаюсь летом, то пью гораздо больше


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
MagikДата: Пятница, 15.04.2011, 20:03 | Сообщение # 5
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 306
Репутация: 3
Статус: Offline
Понятно, подтвердили мои догадки



Спорт для меня это не работа и не хобби, это прежде всего образ жизни
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Жидкость!!!!!
Страница 1 из 11
Поиск: