[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » сон после тренировки
сон после тренировки
KotEoOДата: Среда, 06.04.2011, 22:02 | Сообщение # 1
Сержант
Группа: Заблокированные
Сообщений: 38
Репутация: 0
Статус: Offline
Я после полуторочасовой тренировки ем восновном белковую пишу и меня интиресует 1 вопрос можно поспать после тренировки ?) ( я гдето слышал что типо когда спиш пища медленнее усваивается или чтото в етом роде)

если я заканчиваю примерно в 6-8 часов вечера

 
MagikДата: Среда, 06.04.2011, 22:55 | Сообщение # 2
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 306
Репутация: 3
Статус: Offline
KotEoO, у меня тоже самое... Потренировался, поел и спать, ну часок...и прям так хорошо потом))



Спорт для меня это не работа и не хобби, это прежде всего образ жизни
 
helgoДата: Среда, 06.04.2011, 23:13 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
а почему бы и нет... можно и поспать если это не мешает ночному сну

Добавлено (06.04.2011, 23:13)
---------------------------------------------

Quote (KotEoO)
если я заканчиваю примерно в 6-8 часов вечера

в 6-8 вечера ложиться не стоит, т.к. сложно будет заснуть вечером....
а днем думаю можно часик два вздремнуть


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
KotEoOДата: Четверг, 07.04.2011, 08:51 | Сообщение # 4
Сержант
Группа: Заблокированные
Сообщений: 38
Репутация: 0
Статус: Offline
Потренировался, поел и спать, ну часок...и прям так хорошо потом))

да есть такое )

helgo спасибо учту )

 
MurДата: Четверг, 07.04.2011, 12:03 | Сообщение # 5
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 217
Репутация: 1
Статус: Offline
многи спортсмени спят перед тренеровкой....= )
 
izekillДата: Четверг, 07.04.2011, 12:33 | Сообщение # 6
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 519
Репутация: 23
Статус: Offline
Quote
многи спортсмени спят перед тренеровкой

А я вот не могу спать перед треняй, потом чувствую себя вяло!


Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший спортсмен.Но я люблю спорт всем сердцем!!!
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » сон после тренировки
Страница 1 из 11
Поиск: