[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 5 из 6«123456»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Достижения. (Личные. Делимся.)
Достижения.
MurikДата: Вторник, 10.05.2011, 20:11 | Сообщение # 61
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 391
Репутация: 17
Статус: Offline
Quote (Denis1g)
Раньше на турнике делал 7-8 повторений, на брусьях около 10, от пола отжимался 20-25...
За этот срок я научился: подтягивания 18-20

Перспективно, а у меня 10 подтягиваний за 8 мес получилось






Эспандер Captains of Crush №2 - 17 раз (TNS) правой рукой, 10 раз левой
Эспандер Captains of Crush №2.5 - 10 раз (TNS) правой рукой, 4 разa левой
 
ChopaДата: Вторник, 10.05.2011, 20:37 | Сообщение # 62
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 198
Репутация: 1
Статус: Offline
у меня 8 подтягиваний было, сейчас наверно 20 сделаю :))

 
Alex05Дата: Вторник, 10.05.2011, 20:40 | Сообщение # 63
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 52
Репутация: 0
Статус: Offline
Занимаюсь полтора года, за это время прибавил 20кг, довел подтягивания до 20, брусья до 40
 
mer3av4ikДата: Среда, 11.05.2011, 09:20 | Сообщение # 64
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
)))KoHcTaHTuH(((,

подошел как то... по пробовал и получилось... и на согнутых висел руках...


С уважением Василий Николаевич
 
helgoДата: Среда, 11.05.2011, 10:23 | Сообщение # 65
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (Олег)
helgo, как кстате выходы, увеличил на сколько?

пока не работал на этим вопросом,все больше были дожди и занимался дома в основном на силу....
чуть потеплеет начну отачивать технику выходов и других элементов


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
SGUARTДата: Среда, 11.05.2011, 18:16 | Сообщение # 66
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
за цифрами не гонялся, не считал, но вот когда создавал тут на форуме тему про допризывку, то довел с 20 до 22х за недели полторы..
 
HoBu4oKДата: Понедельник, 16.05.2011, 19:43 | Сообщение # 67
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
Тренируюсь месяц начал с 15 отжиманий (кое как ), 2 подтягиваний (широким хватом (узких нет на работе), брусья 12 раз
На это время 70 отжиманий , 12 подтягиваний (широким хватом, узких на работе нет ), 27 брусья
Считаю вся заслуга ИЗОМЕТРИИ
Также практикую статику (укрепление связок и сухожилий)
Самым большим достижением считаю за все это малое время отжимания на 2-ух больших пальцах 10раз
Вот в принципе и все.


Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
)))KoHcTaHTuH(((Дата: Понедельник, 16.05.2011, 19:57 | Сообщение # 68
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Репутация: 4
Статус: Offline
HoBu4oK, молодец! За месяц это великие достижения! Тоже кстати на двух пальцах отжимаюсь. Рекорд был восемь раз.
 
HoBu4oKДата: Понедельник, 16.05.2011, 20:24 | Сообщение # 69
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
)))KoHcTaHTuH(((, великие... lol спасибо! хоть стимул появился ok

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.

Сообщение отредактировал HoBu4oK - Понедельник, 16.05.2011, 20:25
 
)))KoHcTaHTuH(((Дата: Понедельник, 16.05.2011, 21:43 | Сообщение # 70
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Репутация: 4
Статус: Offline
HoBu4oK, не ну за один месяц это очень даже хорошие результаты.

Сообщение отредактировал )))KoHcTaHTuH((( - Понедельник, 16.05.2011, 21:50
 
sanik_342Дата: Среда, 18.05.2011, 19:20 | Сообщение # 71
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 45
Репутация: 0
Статус: Offline
занимаюсь 3 года потягиваюсь 25 раз отжимаюсь 40 брусья 15 мне 14 лет
 
TemperedByFireДата: Воскресенье, 22.05.2011, 04:33 | Сообщение # 72
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Я как то за числами не гоняюсь но сейчас делаю лесенку с 10-1 и в обратку 1-10, когда начинал подтягивался 5 раз максимум, занимаюсь три месяца.... happy
 
V1ceДата: Воскресенье, 22.05.2011, 05:11 | Сообщение # 73
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Репутация: 0
Статус: Offline
За весну прирост в весе 3кг, увеличил кол-во подтягиваний с 15 до 21, также груз увеличил с которым подтягиваюсь на 1.5кг больше, раньше делал 2 выхода на две руки теперь 6) Научился делать горизонт и стоять на руках)
 
нейтДата: Пятница, 27.05.2011, 16:50 | Сообщение # 74
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 1
Статус: Offline
вот кто просил доказательство тго что я кручу 100 солнышек
http://www.youtube.com/watch?v=ML4eDw8VScI&feature=player_embedded
 
АллегаторДата: Пятница, 27.05.2011, 17:00 | Сообщение # 75
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 217
Репутация: 3
Статус: Offline
Ну, что можно сказать? Молодец! Давно тренируешься и чем? За ск-ко достиг таких результатов? Может вопросы, а точнее ответы на соседних ветках есть, но ответь пожайлуста, здесь. Думаю, многим интересно. Спасибо.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Достижения. (Личные. Делимся.)
Страница 5 из 6«123456»
Поиск: