[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 4 из 6«123456»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Достижения. (Личные. Делимся.)
Достижения.
CeresiusДата: Воскресенье, 08.05.2011, 12:15 | Сообщение # 46
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Репутация: 1
Статус: Offline
За два месяца тренировок на ТБ набрал 6 кг (с 43 до 49 кг).
Подтягивания: с 0 до 15 раз.
Отжимания на брусьях: с 0 до 20 раз.
 
)))KoHcTaHTuH(((Дата: Воскресенье, 08.05.2011, 12:34 | Сообщение # 47
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Репутация: 4
Статус: Offline
Ceresius, Молодец, хорошие результаты!
 
CeresiusДата: Воскресенье, 08.05.2011, 12:36 | Сообщение # 48
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Репутация: 1
Статус: Offline
Спасибо!
 
нейтДата: Воскресенье, 08.05.2011, 14:54 | Сообщение # 49
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 1
Статус: Offline
helgo, скоро выложу видео, я буду проыбвать крутануть больше сотни)
 
ОлегДата: Воскресенье, 08.05.2011, 16:17 | Сообщение # 50
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Ceresius, за два месяца на 15 раз? Охринеть, я за такой срок на один раз поднимаю подтягивания.
 
ShorinjiДата: Воскресенье, 08.05.2011, 16:31 | Сообщение # 51
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
Олег, ну он вон какой лёгкий,к тому же хрен его знает,какая там техника исполнения)

Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
CeresiusДата: Воскресенье, 08.05.2011, 16:34 | Сообщение # 52
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Репутация: 1
Статус: Offline
Олег, да, тренируюсь с начала марта.

Добавлено (08.05.2011, 16:34)
---------------------------------------------
Shorinji, техника отличная. Никогда не делал с рывками.
Легкий, потому что мне 12 лет.

Сообщение отредактировал Ceresius - Воскресенье, 08.05.2011, 16:35
 
mer3av4ikДата: Понедельник, 09.05.2011, 15:10 | Сообщение # 53
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
зимой подтягивался 46 раз (этим летом сделаю полтос без вариантов)
в лесенку с другом играю до 26 в 2м (не всегда, 23-24 раза обычно, 26 редко)
подтягивания на 1й 6 раз на правой и 4 раза на левой (за зиму упало до 4х на правой, до 3х на левой)
отжимался раз 80 (вообще не отжимаюсь в принципе)
брусья раз 70-80 ( больше 50 не делал в принципе но 50 дается очень легко, и опять же только повесил себе в подъезде брусья, думаю за лето сделаю скачек в брусьях)

100 раз солнышко круто нейт, у меня вестибулярный аппарат на 20 умирает ))


С уважением Василий Николаевич
 
helgoДата: Вторник, 10.05.2011, 17:05 | Сообщение # 54
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
http://s49.radikal.ru/i123/1105/06/9c1139c2bd7f.jpg сегодня себя сфоткал smile

Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
REXBYДата: Вторник, 10.05.2011, 17:17 | Сообщение # 55
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
helgo, а что с гантельками делаешь?

Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
ОлегДата: Вторник, 10.05.2011, 17:54 | Сообщение # 56
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Ну знчит гантельками тоже балуется.
 
)))KoHcTaHTuH(((Дата: Вторник, 10.05.2011, 18:08 | Сообщение # 57
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Репутация: 4
Статус: Offline
mer3av4ik, супер результаты. Как на одной руке учился подтягиваться?
 
helgoДата: Вторник, 10.05.2011, 18:27 | Сообщение # 58
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (REXBY)
helgo, а что с гантельками делаешь?

подьем на бицепс после подтягиваний
Quote (Олег)
Ну знчит гантельками тоже балуется.

ну да smile я это и не скрываю...я бы и штангой баловался но проблеммы со спиной этому не способсвуют, а ТБ, гантели, испандеры никто не отменял biggrin

Добавлено (10.05.2011, 18:27)
---------------------------------------------
"гантельки" кстати кг по 15-16 biggrin


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
Denis1gДата: Вторник, 10.05.2011, 18:38 | Сообщение # 59
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Репутация: 0
Статус: Offline
Занимаюсь 3 - 3.5 месяца. Раньше на турнике делал 7-8 повторений, на брусьях около 10, от пола отжимался 20-25...
За этот срок я научился: подтягивания 18-20, брусья 35, от пола 50, выходов на две 4-5 раз(выходы не чистые, делаю ногами рывок).
Сейчас занимаюсь с весом (34кг) 3х5 на брусьях и 3х6 (20кг) на турнике...
 
ОлегДата: Вторник, 10.05.2011, 18:39 | Сообщение # 60
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
helgo, как кстате выходы, увеличил на сколько?
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Достижения. (Личные. Делимся.)
Страница 4 из 6«123456»
Поиск: