[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » мышечная масса и сила
мышечная масса и сила
DanArtemevДата: Пятница, 25.03.2011, 16:03 | Сообщение # 1
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
Столкнулся с двумя разными мнениями.Первое что мышечная масса и сила - это одно и тоже.Если ваши мышцы стали больше значит вы стали сильнее...Второе что можно становиться сильнее и при этом не увеличивать размеры мышц.
Объясните если кто знает где правда?))и почему так получается иногда что люди с меньшими размерами мышц сильнее тех у кого мышцы больше?!


hard train or go home
 
helgoДата: Пятница, 25.03.2011, 16:24 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (DanArtemev)
Первое что мышечная масса и сила - это одно и тоже.Если ваши мышцы стали больше значит вы стали сильнее...Второе что можно становиться сильнее и при этом не увеличивать размеры мышц.

оба утверждения правильные!
1-чем больше величина мышц - тем они сильнее, т.е. мышечные волокна толще, их больше - значит они развивают большее усилие.
2-сила может расти и без увеличения размера мышц, за счет укрепления сухожилий (при статическом напряжении например) и более сильного включения нейро-мышечных связей, т.е. сигнал от мозга более мощный и заставляет задействовать больше волокон...

это если по простому wink


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
KroterrДата: Пятница, 25.03.2011, 16:27 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Репутация: 38
Статус: Offline
Quote (DanArtemev)
масса и сила - это одно и то же.

Физику ещё не забыл? Могут быть масса и сила одним и тем же? prof

 
DanArtemevДата: Пятница, 25.03.2011, 16:45 | Сообщение # 4
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
helgo ,спасибо ,что пояснил.коротко и понятно!=)

Kroterr, с физикой всегда был не владах)

а вот это - почему так получается иногда что люди с меньшими размерами мышц сильнее тех ,у кого мышцы больше?!


hard train or go home
 
rusty_roninДата: Пятница, 25.03.2011, 16:49 | Сообщение # 5
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline
Кроме того, сила бывает разная, уже выясняли с вопросом про весовые категории)
Например, кто сильнее - 60-кг гимнаст или 130-кг стронгмен?..


odessa360.net - всё за Одессу-маму...
 
DanArtemevДата: Пятница, 25.03.2011, 16:59 | Сообщение # 6
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
в абсолютной силе конечно же сильнее тяжеловес.

hard train or go home
 
KroterrДата: Пятница, 25.03.2011, 17:03 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Репутация: 38
Статус: Offline
1. Мышцы состоят не только из сократительных волокон, но и из запасов питательных веществ, которых может быть больше или меньше. То есть напрямую объём мышцы с количеством сократительных волокон не связан.
2. Нервная система человека никогда не даёт приказ сократить все волоконца одновременно, но тренировками её приучают сокращать побольше штук, это даёт прирост силы.
3. Также есть так называемые органы гольджи, которые блокируют сигнал от нервов, если думают, что напряжение мышцы может повредить сухожилию. Порог отсечения также можно отодвигать специальными тренировками.
4. Мышечные волокна бывают быстрыми и медленными с разными характеристиками. У разных людей соотношение быстрых и медленных различно.

Резюме: объём мышцы с силой, которую она способна развить, связан весьма и весьма косвенно.

ПС. Да, совсем забыл, сила мышцы от содержания АТФ также сильно зависит.

ПС2. Также сила зависит от психического состояния человека - если человек возбуждён, то у него происходит выброс в кровь адреналина, который позволяет вовлечь побольше волокон. Вспомните тяжелоатлетов перед выходом на помост: рычат, кричат, бьют себя по щекам, нюхают нашатырь - это они провоцируют выброс адреналина.

Сообщение отредактировал Kroterr - Пятница, 25.03.2011, 17:15
 
izekillДата: Пятница, 25.03.2011, 17:03 | Сообщение # 8
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 519
Репутация: 23
Статус: Offline
Может интересно кому будет, раз речь пошла о силе!
Статья о развитии сверхсилы http://forum.athlete.ru/text/index.php?t8132.html


Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший спортсмен.Но я люблю спорт всем сердцем!!!
 
DanArtemevДата: Пятница, 25.03.2011, 17:44 | Сообщение # 9
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
угу ...спасибо за пояснение.

статья хорошая!


hard train or go home
 
Ra-StarДата: Понедельник, 25.04.2011, 15:26 | Сообщение # 10
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 41
Репутация: 0
Статус: Offline
Внесли ясность,всем спасибо smile



 
LuciferДата: Четверг, 22.11.2012, 18:58 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2070
Репутация: 132
Статус: Offline
Размер имеет значение smile :
 
FreestylerhymeДата: Четверг, 22.11.2012, 20:47 | Сообщение # 12
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
а как же разница в тренировках на объем и на силу? т.е. на объем мы берем по 8-10 повторений а на силу пару тройку раз ито с трудом) Тот же бицепс когда растягивается -сила а когда в одном месте растет -объем) не?
 
DELДата: Четверг, 22.11.2012, 20:56 | Сообщение # 13
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (Freestylerhyme)
а как же разница в тренировках на объем и на силу? т.е. на объем мы берем по 8-10 повторений а на силу пару тройку раз ито с трудом) Тот же бицепс когда растягивается -сила а когда в одном месте растет -объем) не?

да разница есть однозначно. это методики тренировки культуристов и пауэрлифтеров.


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
FreestylerhymeДата: Четверг, 22.11.2012, 23:29 | Сообщение # 14
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
Ну культуристы вроде свободные веса больше тягают а не свои) поэтмоу наверно между культуристом и воркаутером(турникменом) эта разница
 
MidnightДата: Четверг, 22.11.2012, 23:50 | Сообщение # 15
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 165
Репутация: 4
Статус: Offline
Можно спорить много часов, что лучше хороший грузовик или спортивная машина
Каждому своё biggrin biggrin
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » мышечная масса и сила
Страница 1 из 212»
Поиск: