[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Можно ли заниматься на брусьях?
Можно ли заниматься на брусьях?
Alex24Дата: Четверг, 24.03.2011, 13:14 | Сообщение # 1
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 59
Репутация: 0
Статус: Offline
Можно ли заниматься на брусьях? При грудном и пояснично-крестцовом остеохондрозе?
 
БананычДата: Четверг, 24.03.2011, 14:03 | Сообщение # 2
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Репутация: 16
Статус: Offline
Не знаю, я бы на твоем месте бегом бы побежал на турники и брусья!
 
OsminogДата: Четверг, 24.03.2011, 14:21 | Сообщение # 3
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Репутация: 35
Статус: Offline
Тут надо оочень осторожно. Я бы для начала посоветовался с инструктором по ЛФК для начала. Для этой "бяки" существуют специальные программы реабилитации и турник в них должен быть (хотя бы просто вис - для тренировки позвоночника), вот насчет брусьев - не уверен. Меня както поясничный вдарил - дак я хз как в таком состоянии на унитаз то приземлиться, не то что на брусья влезть.
 
murinosДата: Четверг, 24.03.2011, 16:49 | Сообщение # 4
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Репутация: -2
Статус: Offline
У меня осетеохндроз грудного. Очень давно. Травматолог-ортопед брусья запретил. Подтягивания и отжимания от пола - в обязаловку. Подтягивания без прогибов в спине.
 
helgoДата: Воскресенье, 24.04.2011, 23:22 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (Alex24)
Можно ли заниматься на брусьях? При грудном и пояснично-крестцовом остеохондрозе?

на турнике точно можно и даже нужно!
со временем позвоночник выпрямится, мышцы укрепятся и думаю брусья тоже можно будет использовать в тренировках wink


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
Alex24Дата: Воскресенье, 15.01.2012, 18:55 | Сообщение # 6
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 59
Репутация: 0
Статус: Offline
а
 
fotahOFFДата: Воскресенье, 22.01.2012, 06:59 | Сообщение # 7
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Репутация: 0
Статус: Offline
у меня тоже грудной остеохондроз sad если работаю на брусьях без утяжеления то все в норме!сейчас в трен зал хожу на брусьях последний раз делал с гирькой 24 кг 5 по 8,ребра три дня болели!
 
Alex24Дата: Понедельник, 18.06.2012, 21:48 | Сообщение # 8
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 59
Репутация: 0
Статус: Offline
a
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Можно ли заниматься на брусьях?
Страница 1 из 11
Поиск: