[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » О ТБ
О ТБ
CYMPAKДата: Пятница, 04.03.2011, 22:52 | Сообщение # 1
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
говорят что ТБ сушит...дает рельеф....но как же тогда такие люди как Денис и Валентин накачали се такие мыщцы с помощью ТБ.....я считаю бредом что турник сушит..

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
REXBYДата: Пятница, 04.03.2011, 23:15 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
CYMPAK, ТБ и строят массу, и рельефят, и помогают развить силу как абсолютную так и скоростную. Все что захочешь. В зависимости от целей и принципов построения тренировочного процесса.

Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
rusty_roninДата: Суббота, 05.03.2011, 00:21 | Сообщение # 3
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline
Quote (CYMPAK)
но как же тогда такие люди как Денис и Валентин накачали се такие мыщцы с помощью ТБ

с помощью большого веса отягощений

Добавлено (05.03.2011, 00:21)
---------------------------------------------

Quote (REXBY)
CYMPAK, ТБ и строят массу, и рельефят, и помогают развить силу как абсолютную так и скоростную. Все что захочешь. В зависимости от целей и принципов построения тренировочного процесса.

золотые слова
все зависит от цели, ТБ/не ТБ - это только инструменты


odessa360.net - всё за Одессу-маму...
 
helgoДата: Суббота, 05.03.2011, 09:07 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
дело не в ТБ или штанге и тренажерах а в системе трениковок и интенсивности нагрузок!
правильно сказано - ТБ - это только инструменты wink


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
DragonДата: Суббота, 05.03.2011, 09:37 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Тренируешься и ешь побольше, это на массу. Тренируешься и ешь поменьше, это на рельеф.

 
Oleg7938Дата: Суббота, 05.03.2011, 09:45 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Само собой, ты видел сколько они себе цепляют? Поэтому и размеры такие.
 
БананычДата: Суббота, 05.03.2011, 09:45 | Сообщение # 7
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Репутация: 16
Статус: Offline
Сухие мышцы - это значит ничего лишнего, только рабочая масса, а это очень хорошо!
 
AkelichДата: Суббота, 05.03.2011, 15:31 | Сообщение # 8
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Ну положа руку на сердце ни Минин ни Валео не обладают внушительными габаритами smile и один и другой достаточно худощавы. Это не значит что при помощи ТБ нельзя набрать массу. Я уверен, что тут дело в питании
Quote (Бананыч)
Сухие мышцы - это значит ничего лишнего, только рабочая масса, а это очень хорошо!

Я вот почти не видел сухих пауэрлифтеров.И не сказал бы что им мешает "лишнее"
 
CYMPAKДата: Суббота, 05.03.2011, 16:25 | Сообщение # 9
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
Ну то есть вес от ТБ никак не скинешь...а то встречал что типо от ТБ уменьшается вес

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
AkelichДата: Суббота, 05.03.2011, 17:14 | Сообщение # 10
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
CYMPAK, при нагрузке происходит разрыв МВ и последущий их усиленный ремонт при помощи свободного белка, подстегиваемый эндокринной системой. Все это сопровождается усиленными обменными процессами, энергообменом и попытками организма подготовиться к следующему "удару". Для полноценного развития(в нашем случае - мышечная гипертрофия) нам нужны несколько составляющие. Полноценные трены, гормональный "кнут", отдых и еда. Если с первыми двумя еще как ни шло справляются, с третьим после проб и ошибок тоже, то вот с питанием гайки. Почему-то все знают, что режим трен очень важен, а вот на режим питания забивают. Нельзя нормально ростить мышыцу питаясь картошкой и макаронами и то время от времени.
Что же до сброса на ТБ, то такое возможно. Ты начал усиленно треницца, а кушать больше не стал. Микротравмы МВ есть, а свободного белка нет. Организм будет разбирать мышцы в одном месте, чтобы починить в другом. Плюс жиры конечно же уходят.Что не может не радовать. С другой стороны для набора мышечной массы никак не обойтись без доп.веса, т.к. для нормального роста мышцу постоянно нужно "удивлять".
 
helgoДата: Суббота, 05.03.2011, 17:47 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Akelich прав!
есть 3 кита построения массы: грамотные регулярные тренировки, хорошее правильное регулярное питание и хороший отдых для роста wink

в нашей жизни всегда чего то не хватает или что то мешает)


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод


Сообщение отредактировал helgo - Суббота, 05.03.2011, 17:47
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » О ТБ
Страница 1 из 11
Поиск: