[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » большой палец сверху или снизу?
большой палец сверху или снизу?
БугайДата: Пятница, 25.02.2011, 15:42 | Сообщение # 1
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Репутация: 0
Статус: Offline
влияет ли положение большого пальца руки при подтягиваниях на перекладине?

Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит, что ты проиграл.
 
turnikvalДата: Пятница, 25.02.2011, 15:45 | Сообщение # 2
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Репутация: 2
Статус: Offline
Тоже очень интересен этот вопрос.Мне больше нравиться хвататься по обезьяниному ( палец сверху ) Но велик риск сорваться.
 
sportДата: Пятница, 25.02.2011, 15:48 | Сообщение # 3
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 63
Репутация: 0
Статус: Offline
у меня тоже палец сверху так удобнее
 
БугайДата: Пятница, 25.02.2011, 15:49 | Сообщение # 4
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Репутация: 0
Статус: Offline
мне тоже как то удобнее когда палец сверху, но стараюсь делать с пальцем снизу, почему и сам незнаю) вот и задал вопрос)

Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит, что ты проиграл.
 
helgoДата: Пятница, 25.02.2011, 16:29 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
это больше сила привычки smile
на поддягивания не влияет
если перекладина толстовата для руки то "обезьянним хватом" (палец сверху) просто удобнее держаться wink


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод


Сообщение отредактировал helgo - Пятница, 25.02.2011, 16:30
 
БугайДата: Пятница, 25.02.2011, 16:40 | Сообщение # 6
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Репутация: 0
Статус: Offline
тогда отлично1))спс

Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит, что ты проиграл.
 
MiLiTaRiSTДата: Пятница, 25.02.2011, 17:08 | Сообщение # 7
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 154
Репутация: 0
Статус: Offline
всегда держу большой палец снизу))

Моя гордость требует от меня повелевать, а не исполнять чужие приказания.
 
FRAYДата: Пятница, 25.02.2011, 17:18 | Сообщение # 8
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 50
Репутация: 0
Статус: Offline
только снизу, так хват крепче
 
Oleg7938Дата: Пятница, 25.02.2011, 17:46 | Сообщение # 9
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
У меня тоже палец всегда снизу. У меня турник дома титановый, поэтому руки скользят- приходиться помогать пальцем захватывая перекладину снизу, а то есть риск сорваться.
 
SpOrTsMeN_72RuSДата: Пятница, 25.02.2011, 19:31 | Сообщение # 10
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 28
Репутация: 0
Статус: Offline
Подтягиваясь широким хватом помните, большой палец не должен обхватывать перекладину (это исключит нагрузку на мышцы предплечья и позволит проработать спину в полном объеме.короче если хотите больше пророботать широчайшие то палец сверху.
 
REXBYДата: Пятница, 25.02.2011, 20:11 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
Я тоже где то слышал - что обезьяний хват помогает лучше почувствовать широчайшие. Но скорее дело привычки.

Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
helgoДата: Пятница, 25.02.2011, 20:15 | Сообщение # 12
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (SpOrTsMeN_72RuS)
Подтягиваясь широким хватом помните, большой палец не должен обхватывать перекладину (это исключит нагрузку на мышцы предплечья и позволит проработать спину в полном объеме. короче если хотите больше пророботать широчайшие то палец сверху.

SpOrTsMeN_72RuS, обоснуй с научной точки зрения. откуда такое заявление, что положение пальца влияет на объем проработки широчайших...?


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
MurДата: Пятница, 25.02.2011, 20:20 | Сообщение # 13
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 217
Репутация: 1
Статус: Offline
влияет,вот человек написал, я так же считаю...

Добавлено (25.02.2011, 20:20)
---------------------------------------------
Ну это как бы просто, допустим спина сильнее предплечий, тобишь предплечия задубели, и реально уже не тянут, а спина даже нераздулась, не обезательно "широчайшие" этим способом выкачивать, просто снизив нагрузку на мышцы слабее можно более нагрузить те которые тяжеелее нагрузить... это имхо, конечно...

 
REXBYДата: Пятница, 25.02.2011, 20:21 | Сообщение # 14
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
http://www.tribunsky.ru/pages/arts/harris_chin.shtml

смотрим 4 абзац


Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
MurДата: Пятница, 25.02.2011, 20:25 | Сообщение # 15
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 217
Репутация: 1
Статус: Offline
бицепс... ну у меня предплечия в первую очередь устают...
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » большой палец сверху или снизу?
Страница 1 из 212»
Поиск: