[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Не силовые упражнения.Кто знает пишите!!!
Не силовые упражнения.Кто знает пишите!!!
DanArtemevДата: Понедельник, 21.02.2011, 20:36 | Сообщение # 1
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
Хочу дать мышцам отдых 2 недели,ну и в это время всё равно дико тянет заниматься.Может кто-нибудь посоветует какие-нибудь не силовые упражнения,стойки может, что угодно ???

hard train or go home
 
БугайДата: Понедельник, 21.02.2011, 20:57 | Сообщение # 2
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Репутация: 0
Статус: Offline
так гибкость розвивай!
горизонт учись, вертушки какието)


Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит, что ты проиграл.
 
helgoДата: Понедельник, 21.02.2011, 21:06 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
я так понимаю ты говоришь о смене физических нагрузок?
попробуй йогу, плавание в бассейне, легкие пробежки и прогулки, баскетбол, теннис настольный, бадминтон, стойку на руках поучись делать у стены, пригодиться))))
ну и конечно игры-стрелялки как же без них то biggrin


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод


Сообщение отредактировал helgo - Понедельник, 21.02.2011, 21:13
 
DanArtemevДата: Понедельник, 21.02.2011, 21:11 | Сообщение # 4
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
спасибо,вот с бассейном в самую точку!)ещё на скакалке прыгать буду тогда)

горизонт - это ещё и силовое ,буду учиться после отдыха,пока сил не хватает.


hard train or go home
 
helgoДата: Понедельник, 21.02.2011, 21:15 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
я периодически покупаю абонемент в бассейн... 3 раза в неделю по 45 мин поплавать только в кайф, плавание полезно для всего и для сердца и для для позвоночника... в общем не повредит... в баньку сходи тоже неплохо усталость снимает

Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
БугайДата: Понедельник, 21.02.2011, 21:16 | Сообщение # 6
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Репутация: 0
Статус: Offline
жаль что у нас по близости басейна нету, да и в наших краях ето дороговатое удовольствие, так что буду плюхатся в ванной))
а вот скакалочку нада купить, а то свою в село отвез)


Воля- это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой разум говорит, что ты проиграл.
 
VALKOДата: Вторник, 22.02.2011, 20:17 | Сообщение # 7
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 159
Репутация: 3
Статус: Offline
Еще можно во время периода отдыха голову "прокачать", научиться играть в покер,вспомнить шахматы и попробывать прочитать килограммы полезной литературы.
 
sportДата: Вторник, 08.03.2011, 16:20 | Сообщение # 8
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 63
Репутация: 0
Статус: Offline
а я на речку летом буду ходить
 
Darth_VaderДата: Вторник, 08.03.2011, 18:50 | Сообщение # 9
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Репутация: 13
Статус: Offline
DanArtemev, попробуй баттерфляем 100 метров осилить. Почти силовая тренировка . Заодно ноги подкачаешь



Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1

У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
 
turnikvalДата: Вторник, 08.03.2011, 19:49 | Сообщение # 10
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (Darth_Vader)
Почти силовая тренировка

Quote (DanArtemev)
Хочу дать мышцам отдых 2 недели,ну и в это время всё равно дико тянет заниматься.Может кто-нибудь посоветует какие-нибудь не силовые упражнения,стойки может, что угодно ???
 
никДата: Среда, 09.03.2011, 08:39 | Сообщение # 11
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Репутация: 26
Статус: Offline
DanArtemev, ну можно просто вис на турнике делать на максимум)этож не силовое упражнение вроде?

http://www.turnik.org/forum/48-819-1

http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
 
)))KoHcTaHTuH(((Дата: Среда, 09.03.2011, 21:37 | Сообщение # 12
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Репутация: 4
Статус: Offline
DanArtemev, развивай складку, тоже очень полезная вещь.
 
izekillДата: Четверг, 07.04.2011, 10:20 | Сообщение # 13
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 519
Репутация: 23
Статус: Offline
Насчет смены физических нагрузок! Гребля- это касается тех у кого есть водоемы в районе проживания biggrin у меня лед уже с моря сошел, так что сегодня проплыл несколько километров!

Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший спортсмен.Но я люблю спорт всем сердцем!!!
 
REXBYДата: Четверг, 07.04.2011, 11:28 | Сообщение # 14
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
izekill, это ты на веслах несколько км по морю прошел?

Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
izekillДата: Четверг, 07.04.2011, 12:30 | Сообщение # 15
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 519
Репутация: 23
Статус: Offline
REXBY, ну конечно не на берегу же biggrin Еще летом я виндсерфингом увлекаюсь, тоже интересная штука cool

Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший спортсмен.Но я люблю спорт всем сердцем!!!
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Не силовые упражнения.Кто знает пишите!!!
Страница 1 из 212»
Поиск: