[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Building the gymnastic body (строим тело гимнаста...)
Building the gymnastic body
rusty_roninДата: Воскресенье, 30.01.2011, 15:44 | Сообщение # 1
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline
Кристофер Соммер является профессиональным инструктором по гимнастике на протяжении уже более чем 25 лет. Он тренировал многочисленных чемпионов штата, региона, страны. Он является главным тренером The Desert Devil Gymnastics National Team Training Center в городе Меса, штат Аризона и представил свою собственную программу по гимнастике для мужчин на юго-западе США. Написал книгу "Строим гимнастическое тело: наука силовой тренировки в гимнастике"

http://images.t-nation.com/forum_images/auto/r/350x0/2/1/215b9-Building_the_Gymnastic_Body.jpg

выдержка из книги (в переводе)
http://www.wolfreactor.ru/?p=2355

книга полностью (на английском)
http://www.4shared.com/document/QOsJLSpc/ChristopherSommer_GymnasticBod.html

сайт тренера
gymnasticbodies.com


odessa360.net - всё за Одессу-маму...

Сообщение отредактировал rusty_ronin - Воскресенье, 30.01.2011, 15:45
 
T-manДата: Пятница, 03.06.2011, 13:14 | Сообщение # 2
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 94
Репутация: 0
Статус: Offline
Спасибо огромное, очень полезная информация))
 
SurakamyДата: Пятница, 03.06.2011, 13:37 | Сообщение # 3
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 142
Репутация: 4
Статус: Offline
А вы пробовали заниматься по его программе? Я сейчас как раз читаю эту книгу и хочу перестроить свои занятия с учетом принципов этого тренера.

问了是5分钟的傻瓜。但是,不问永远是一个傻瓜
'He who asks is a fool for five minutes. But he who does not ask remains a fool forever.'
Confucius

My Log:
http://www.turnik.org/forum/48-1157-1
 
helgoДата: Пятница, 03.06.2011, 14:03 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
интересное видео с его сайта - смотрите и вы увидите много интересного
http://gymnasticbodies.com/index.php?option=com_content&view=article&id=83:videos&Itemid=4





Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод


Сообщение отредактировал helgo - Пятница, 03.06.2011, 14:12
 
SurakamyДата: Пятница, 03.06.2011, 14:25 | Сообщение # 5
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 142
Репутация: 4
Статус: Offline
Quote
увидите много интересного

Гимнасты для меня были и будут сверх людьми. Кстати и Соммер постоянно говорит об этом в своей книге сравнивая простых людей и гимнастов.


问了是5分钟的傻瓜。但是,不问永远是一个傻瓜
'He who asks is a fool for five minutes. But he who does not ask remains a fool forever.'
Confucius

My Log:
http://www.turnik.org/forum/48-1157-1
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Building the gymnastic body (строим тело гимнаста...)
Страница 1 из 11
Поиск: