[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Гибкость кистей? (Как их развить?)
Гибкость кистей?
RoDДата: Вторник, 25.01.2011, 16:17 | Сообщение # 1
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Репутация: -2
Статус: Offline
Парни я учу горизонт делать на полу как мне развить гибкость кистей?

Бог нас сделал такими!
 
GRUTASДата: Вторник, 25.01.2011, 18:04 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
У Тебя не разгибаются кисти?

 
RoDДата: Вторник, 25.01.2011, 19:02 | Сообщение # 3
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Репутация: -2
Статус: Offline
Та не у меня розгибаються просто я хочу нормально их розвить для горизонта !

Бог нас сделал такими!
 
GRUTASДата: Вторник, 25.01.2011, 19:16 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Мотай руки и делай горизонт smile

 
Oleg7938Дата: Вторник, 25.01.2011, 19:21 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Род, как успехи, я тоже хочу научиться, неполучаеться.
 
RoDДата: Вторник, 25.01.2011, 19:33 | Сообщение # 6
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Репутация: -2
Статус: Offline
я пока что могу токо в закритом горизонте держаться а ноги пока не получаетсья висовать sad

Бог нас сделал такими!
 
SailoRДата: Четверг, 27.01.2011, 20:38 | Сообщение # 7
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 185
Репутация: 1
Статус: Offline
RoD, просто терпи...главное только хорошо размять их перед тренировкой,потом просто делать горизонт и терпеть,терпеть... у меня почти за год занятий боль до сих пор есть (незначительная)
Quote (RoD)
ноги пока не получаетсья висовать

у меня было так же,учи спичаг и горизонтальный вис сзади,делай растяжку на поперечный шпагат,и все будет оке.
кстати у меня получаеца но плохо делать горизонт ноги врозь из закрытого горизонта,мне проще сначала раздвинуть ноги,принять "упор",а потом сильно наклониться вперед,и поднять ноги,тогда держу горизонт дольше и качественее)
Удачи wink
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Гибкость кистей? (Как их развить?)
Страница 1 из 11
Поиск: