[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Проблема.... (......)
Проблема....
ТурникменДата: Среда, 22.12.2010, 19:31 | Сообщение # 1
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 245
Репутация: 5
Статус: Offline
sad Привет народ! У меня большая проблема(для меня) ,у меня пропала охота ходить на тренировки,дело в том что 3 месяца подряд у меня дома была ,,стройка"" то есть я уставал до такой степени что к вечеру не мог поднять руки вверх,с этими нагрузками росло само тело,стал плотнее,и шире... две недели назад мучения кончились,и я решил обратно начать заниматься,с сайта взял нулевую программу тренеровок пошёл на турник,после чего был сильно удивлён,я не мог подтянуться и 3 раза!!!! кое как в раскорячку прошёл первый день,ну думал может это первое время так,всё таки 3 месяца не занимался,но вот уже прошли две недели,а подтянуться больше 3х раз я не могу,что то тянет вниз,мышцы забиваются при трёх подтягиваниях...... даже и не знаю что делать,заниматься охото,а как прихожу и не могу подтянуться так охота сразу пропадает sad sad sad может бывало у кого нибудь так? поделитесь мнением...

упорно Тренируюсь с января 2011

Каждая тренировка - это шаг вперед...Каждая пропущенная тренировка - это два шага назад...
 
GRUTASДата: Среда, 22.12.2010, 19:37 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
А сколько раз подтягивался до стройки?

 
ТурникменДата: Среда, 22.12.2010, 20:06 | Сообщение # 3
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 245
Репутация: 5
Статус: Offline
13-15 раз, выход силы на 2 руки мог 5-7 раз подряд без перерывов,а сейчас и разу сделать невозможно..

упорно Тренируюсь с января 2011

Каждая тренировка - это шаг вперед...Каждая пропущенная тренировка - это два шага назад...
 
SetДата: Среда, 22.12.2010, 20:21 | Сообщение # 4
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 128
Репутация: 2
Статус: Offline
Возможно вам нужно еще отдохнуть набраться сил. А после уже нчинать с новыми силами творить чудеса на турнике.
Просто задайте себе вопрос: Зачем вы вообше раньше занимались? Если причина еще есть,то все еще впорядке( имею ввиду мотивацыю).
Задавайте себе вопросы и отвечайте на них, что бы не забывать, зачем.
 
ТурникменДата: Среда, 22.12.2010, 20:26 | Сообщение # 5
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 245
Репутация: 5
Статус: Offline
Set,да цель была одна красиво выглядить,она будет у меня всегда,я хочу заниматься,а не могу,да и усталость впринципе ушла.....такое чувство что раньше никогда на турниках не занимался......

упорно Тренируюсь с января 2011

Каждая тренировка - это шаг вперед...Каждая пропущенная тренировка - это два шага назад...
 
SetДата: Среда, 22.12.2010, 20:32 | Сообщение # 6
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 128
Репутация: 2
Статус: Offline
НУ раз цель есть,то дальше дело за малым. Продолжайте заниматься. Уверен вы довольно скоро нагоните потеряный результат, и моргнуть не успеете. Организму нужно снова привыкнуть к нагрузкам. У меня например год назад был перерыв в тренировках, примерно в 6 месяцев. Но буквально за месяц я уже нагнал былое. Хотя сейчас я уже работаю в другом направлении.
 
Oleg7938Дата: Среда, 22.12.2010, 20:47 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Турникмен, понимаю, очень жаль, уметь раз 15 подтянуться, 7 раз выход на две, а потом это все как с куста. Я вот сейчас хочу научиться выход на две, и я просто не представляю если я его научусь, а потом со временем разучись.
Думаю тебе надо пару недель отдохнуть после ремонта, а уже потом со свежими силами, как сказал Сет, творить чудеса на турнике. Удачи тебе! И самое главное занимайсяи и больше не бросай!


Сообщение отредактировал Oleg7938 - Среда, 22.12.2010, 20:49
 
ТурникменДата: Четверг, 23.12.2010, 07:30 | Сообщение # 8
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 245
Репутация: 5
Статус: Offline
Set,Oleg7938 спасибо всем за поддержку,буду дальше пробовать заниматься..

упорно Тренируюсь с января 2011

Каждая тренировка - это шаг вперед...Каждая пропущенная тренировка - это два шага назад...
 
Oleg7938Дата: Четверг, 23.12.2010, 14:00 | Сообщение # 9
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
тут тебе любой поможет
 
DragonДата: Четверг, 23.12.2010, 18:11 | Сообщение # 10
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
У мышц есть память, думаю ты быстро восстановишь свои результаты. А еще возможно ты просто поправился и можно считать что тебе приходится больший вес подымать, чем раньше.

 
ТурникменДата: Пятница, 24.12.2010, 15:30 | Сообщение # 11
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 245
Репутация: 5
Статус: Offline
фухх) олько с тренеровки пришёл=) такая приятная боль в области пресса=)

упорно Тренируюсь с января 2011

Каждая тренировка - это шаг вперед...Каждая пропущенная тренировка - это два шага назад...
 
Oleg7938Дата: Пятница, 24.12.2010, 16:43 | Сообщение # 12
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
и как успехи?
 
ТурникменДата: Пятница, 24.12.2010, 17:05 | Сообщение # 13
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 245
Репутация: 5
Статус: Offline
Oleg7938,да как обычно,по 0вой программе пока занимаюсь,всё также только пресс болит=)

упорно Тренируюсь с января 2011

Каждая тренировка - это шаг вперед...Каждая пропущенная тренировка - это два шага назад...
 
Oleg7938Дата: Пятница, 24.12.2010, 19:11 | Сообщение # 14
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Пресс это хорошо, вот сколько его не качаю, а все равно если напречь чувствуеться не большая боль, но меня это даже радует, это говорит мне, что качнул я его не плохо!

Добавлено (24.12.2010, 19:11)
---------------------------------------------
Я кстате тоже практически занимаюсь по 0 программе также беру 6 различных хватов но делаю не по 3 подхода, а по два, но делаю не 3 раза, а до конца + вконце лесенку делаю

 
ТурникменДата: Пятница, 24.12.2010, 19:41 | Сообщение # 15
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 245
Репутация: 5
Статус: Offline
Oleg7938, и до скольки раз в лесенку доходишь?=)

Добавлено (24.12.2010, 19:41)
---------------------------------------------
а у меня раньше ппц жизнь была,бухал,курил,потом с другом в интернет залезли качали всякие видюхи,и скачали Дениса Минина,подумали,а что если тоже попробовать=) пить бросил сразу же,курить через месяц,(спасибо Карру=) турник с другом сделали,каждыйдень на нём занимались,пока у меня не началась стройка........ теперь жаль,столько времени считай было потеренно зря( ну лан буду всё занова=) теперь один) друг в армии)


упорно Тренируюсь с января 2011

Каждая тренировка - это шаг вперед...Каждая пропущенная тренировка - это два шага назад...
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Проблема.... (......)
Страница 1 из 212»
Поиск: