[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 3«123
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Бизон 1м
Бизон 1м
Rasalom87Дата: Среда, 18.04.2012, 08:29 | Сообщение # 31
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Репутация: 26
Статус: Offline
На мой взгляд тренажёр бред. Хотите гнуть гвозди, гите именно сами гвозди, никакие тренажёры в этом особо не помогут. Я этот узел соцкого смог завязать за 2-3 дня тренировок, сначала начал гнуть маленькие гвозди, постепенно подошел к 200мм, сначало пытался гнуть, потом хоть и не без труда и минут за 15-20 завязал этот узел. Делаю вывод что вязать эти узлы даже силой (обычно их вяжут технически) может научиться каждый и довольно быстро. Максимум несколько недель или месяц и вы эти узлы будете как из веревки вязать. Не так уж это и сложно как кажется на первый взгляд.
 
aizotovДата: Среда, 18.04.2012, 16:52 | Сообщение # 32
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 42
Репутация: 0
Статус: Offline
Поддерживаю предыдущего оратора.
Осенью заинтересовался этой темой (гнутьем). Вытащил из загашника пакет двухсоток и начал работать. Через пару недель начали гнуться, чем дальше - тем легче. Под конец мог завязать узел Сотского за минуту, даже меньше.
Потом решил поэкспериметировать: сделал тренажер - функциональный аналог накручивания веревки с грузом на трубу, еще один - аналог "тиси" (груз на палке) - для тренировки пронации/супинации предплечья. Интенсивно занимался пару месяцев (2 раза в неделю, минут по 25-30). В итоге - согнуть гвоздь мог, но с большим трудом.
Для себя сделал вывод - тренажеры, подводящие упражнения - это хорошо, но и о целевом упражнении (движении) забывать не стоит. Нужно совмещать.
 
werewolfДата: Суббота, 12.05.2012, 22:32 | Сообщение # 33
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Репутация: 3
Статус: Offline
а если не гвозди нужно, а прорабатывает предплечье и полностью всю руку?
 
SGUARTДата: Суббота, 12.05.2012, 23:06 | Сообщение # 34
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Rasalom87, aizotov, сколько людей, столько и мнений. Все равно в некоторых ситуациях бизон выиграет. Создатель бизона даже вроде капитана единичку не может сжать.
werewolf, то берешь эспандер, кувалду, штангу. Штангой сгибай в запястьях руку 3х30, птом вес повышай повтори понижай, упражнений с кувалдой много.
 
werewolfДата: Понедельник, 14.05.2012, 19:07 | Сообщение # 35
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Репутация: 3
Статус: Offline
самые ненавистные упражнения. к тому же, они изолированные. к тому же, у тех, кто занимается дома, нету набора штанг переменного веса
эспандер уже мал. только капитана, что-ли, брать? да и стоит он порядочно. да и баловство, говорят, эспандер


Сообщение отредактировал werewolf - Понедельник, 14.05.2012, 19:19
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Бизон 1м
Страница 3 из 3«123
Поиск: