[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Дневник тренировок (Кто ведет дневник тренировок?)
Дневник тренировок
GRUTASДата: Понедельник, 01.02.2010, 22:40 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Кто ведет дневник тренировок?

Это такая тетрадочка, в которую записывают хронологию тренировок. повторения, подходы, ощущения и т.п. Благодаря дневнику тренировок ... я очень хорошо мотивируюсь!

А как ВЫ ДРУЗЬЯ?


 
мфъДата: Понедельник, 01.02.2010, 22:45 | Сообщение # 2
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 203
Репутация: 2
Статус: Offline
я веду, но я просто пишу подходы и повторения и даты) ощещения не пишу)

Алкоголь - удел слабых
 
GRUTASДата: Понедельник, 01.02.2010, 22:50 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Есть куча всяких электронных дневников! Например этот:

IRoNDooM

Год выпуска: 2008
Версия: 2.7
Разработчик: S.Panin
Платформа: Windows
Совместимость с Vista: да
Системные требования: Intel 486DX с 32 Mb оперативной памяти
30 Mb свободного пространства на жёстком диске
Язык интерфейса: английский + русский
Таблэтка: Присутствует
Описание: Программа IRoNDooM - это многофункциональный центр спортсмена.

Благодаря встроенным рабочим модулям, Вы легко сможете вести свой личный дневник тренировок, рассчитывать оптимальную тренировочную нагрузку, посмотреть правильную технику выполнения упражнений, скорректировать свой рацион питания (База данных насчитывает 1094 продуктов питания), узнать анатомические особенности определенной мышечной группы, анализировать результаты тренировок, сохранять всю необходимую информацию в базу данных или файл, строить разнообразные диаграммы, выводить на печать.

Доп. информация: Программа включает в себя следующие рабочие модули:

· Продвинутый навигационный календарь тренировок;
· Справочник упражнений с подробным описанием их правильного выполнения и иллюстрациями;
· Полноценный редактор тренировок;
· Легконастраиваемый 'Мастер отчётов' текущих тренировок и достигнутых результатов;
· Простой в использовании калькулятор расчёта:

1. Мах. веса, Повторений, Рабочего веса (по Бржыку, Эйли, Лэндеру);
2. Расчет мышечной массы по толщине жировой складки в зависимости от индивидуальности телосложения;
· Анатомический атлас. Показана анатомия силовых упражнений;
· Справочник разрядных нормативов (Троеборье, Жим лежа) для женщин и мужчин;
· Справочник продуктов питания с указанием их калорийности, содержания витаминов, минералов и микроэлементов;
· Расширенный модуль 'Диаграмм', позволяющий строить диаграммы результатов по антропометрическим данным и силовым упражнениям.

Скачать можно здесь: http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1626550

ПЫСЫ: Прогу не тестил не знаю! Люблю бумагу!


 
SHUKRAДата: Вторник, 02.02.2010, 00:42 | Сообщение # 4
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Репутация: 0
Статус: Offline
идейку подкинули, хотя раньше все держал в голове, а иногда пытался записвать все на листике biggrin нужно завтра купить терадь общую 96 листов
 
alllДата: Вторник, 02.02.2010, 00:49 | Сообщение # 5
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 72
Репутация: 1
Статус: Offline
Дневник тренировок вещь хорошая,но я не могу себя организовать на него.
Правда есть автоматический на телефоне,прикольная штука-расстояние, скорость,графики разные(мотивирует),но он только для бега и ходьбы.
Хочу ещё на велик комп повесить.
 
LeturanovДата: Вторник, 02.02.2010, 00:55 | Сообщение # 6
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Репутация: 1
Статус: Offline
можно купить простую тетрадь и туда все вписывать, заодно будет приятно наблюдать за прогрессом!
 
SpartaqueДата: Четверг, 29.04.2010, 22:28 | Сообщение # 7
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Репутация: 0
Статус: Offline
Очень удобная вещь.Следиш за своими достижениями, записеш програмки и т.д
 
abcdДата: Пятница, 30.04.2010, 00:23 | Сообщение # 8
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 189
Репутация: 0
Статус: Offline
Пишу всё в обычном екселе.
 
Igor4ukДата: Пятница, 30.04.2010, 11:45 | Сообщение # 9
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Репутация: 1
Статус: Offline
Дневник очень полезная вещь. GRUTAS, Вот хотел скачать прогу,пишет невозможно найти удаленный сервер?
 
GRUTASДата: Пятница, 30.04.2010, 22:20 | Сообщение # 10
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
ХЗ cry

 
DragonДата: Четверг, 06.05.2010, 09:48 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Если серьезно относишься к тренировкам, то вести дневник однозначно нужно и как показывает опыт записывать туда нужно как можно больше всяких ньюансов : свое состояние, чуть ли не сколько сьел и сколько спал, погоду в конце концов. Как минимум нужно записывать просто обьем тренировок и пр.
У меня записи с 98 го года лежат. Предпочитаю бумагу, хотя пробовал вести на компе, не понравилось (а вдруг жосткий диск полетит и что тогда, только не надо мне рассказывать про резирвирование копий biggrin , мы задним числом грамотные)


 
GRUTASДата: Четверг, 06.05.2010, 21:00 | Сообщение # 12
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Dragon, рад видеть на сайте ОПЫТНЫХ ЛЮДЕЙ!!!

 
DragonДата: Пятница, 07.05.2010, 08:41 | Сообщение # 13
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Да не я просто "долго жил и много видел" biggrin

 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Дневник тренировок (Кто ведет дневник тренировок?)
Страница 1 из 11
Поиск: