[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 29 из 31«122728293031»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Кроссфит (функциональный универсальный силовой тренинг)
Кроссфит
LuciferДата: Среда, 26.09.2012, 11:29 | Сообщение # 421
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2074
Репутация: 132
Статус: Offline
Удели немного времени технике и всё будет норм.Делай с пустым грифом,главное,чтобы подъём из седа и швунг сливались в одно движение,когда ноги полностью выпрямлены,подработай икрами,вставая на носки,тогда штанга будет просто вылетать wink .

Добавлено (08.09.2012, 07:12)
---------------------------------------------
Кстати,вот история появления ВОДа "Фран" от создателя его и всего Кроссфита до кучи Грега Глассмана:


9 сентября в Киеве в Парке Победы (метро "Дарница") в рамках фестиваля "Даруемо свiтло разом",будет проводиться мастер-класс по CrossFit-семинар,обучалки,для желающих-сорева.Может кому интересно,посмотрите smile .

Добавлено (26.09.2012, 11:29)
---------------------------------------------
Микко понемногу набирает форму после травмы колена:

Даёшь Игры '13!

 
rusty_roninДата: Суббота, 29.09.2012, 12:13 | Сообщение # 422
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline
Quote (Lucifer)
Даёшь Игры '13!

однозначно)
интересно, кто может Фронинга подвинуть с 1-го места

Quote (Lucifer)
9 сентября в Киеве в Парке Победы (метро "Дарница") в рамках фестиваля "Даруемо свiтло разом",будет проводиться мастер-класс по CrossFit


как прошло, кстати?


odessa360.net - всё за Одессу-маму...
 
LuciferДата: Воскресенье, 30.09.2012, 13:27 | Сообщение # 423
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2074
Репутация: 132
Статус: Offline
Quote (rusty_ronin)
интересно, кто может Фронинга подвинуть с 1-го места

Мож Мэддокс? wacko
Quote (rusty_ronin)
как прошло, кстати?

Сам к сожалению был на работе,но вот ребята видео вылаживали:
 
rusty_roninДата: Пятница, 05.10.2012, 16:19 | Сообщение # 424
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline
из интервью российского ММА-бойца Андрея Корешкова, после победы на Bellator 74:

Quote
- Обычно российские бойцы уступают в выносливости и «физике» американцам, ты же, напротив, даже превосходил соперника. Как ты этого добился?
- Все зависит от правильных тренировок. Мой тренер Александр Шлеменко много внимания уделяет физическим кондициями, и в этом году мы все лето посвятили работу над специальными физическими качествами, работали по кроссфиту, что и дало результат.




odessa360.net - всё за Одессу-маму...
 
LuciferДата: Суббота, 13.10.2012, 22:14 | Сообщение # 425
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2074
Репутация: 132
Статус: Offline
Мужики,кто-нибудь собирается смотреть Америку против Европы?Прямая трансляция если шо в 23:00 вот здесь:
thebox.eurosport.com/ru/throwdown
 
rusty_roninДата: Среда, 17.10.2012, 22:12 | Сообщение # 426
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline
прямую пропустил, хорошо, что запись выложили

odessa360.net - всё за Одессу-маму...
 
LuciferДата: Пятница, 19.10.2012, 12:20 | Сообщение # 427
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2074
Репутация: 132
Статус: Offline
Какая боль,какая боль sad (ну и т.д.),исход в общем-то был понятен после ознакомления с составом,но я думал счёт будет хоть не таким разгромным.
 
hetmanskyДата: Пятница, 02.11.2012, 17:22 | Сообщение # 428
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Репутация: 0
Статус: Offline
Касательно так называемого «функционального тренинга»
Автор: Леонид Остапенко
http://hardgainer.ru/print2.view4.page150.html
 
PIRATДата: Понедельник, 05.11.2012, 23:08 | Сообщение # 429
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Выполнил ВОД "Энджи":

100 подтягиваний
100 отжиманий
100 приседаний
100 пресс
на время.

сделал за 16 минут 50секунд)устал сильно, но надо улучшать результат. делал не 100 подтягиваний а 60.
 
LuciferДата: Понедельник, 11.02.2013, 00:02 | Сообщение # 430
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2074
Репутация: 132
Статус: Offline
Популярное в Штатах силовое многоборье "Spartan Race" в нью-йоркском Таймсквере,из участников-Дана Линн Бэйли,"Team X T.R.E.M.E.",блин,чуваки без ног-без рук  shock ,просто нет слов:

 
ГимнастДата: Воскресенье, 18.08.2013, 16:20 | Сообщение # 431
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
Доброго времени суток. Сейчас все пищат от него...это модно...с в любом спорте как и единоборстве а основные виды спорта и произошли от различных видов боя...срельба из лука , метание копья молота диска, бег стрельба и т.д.  даже в военных действиях разных эпох от специализации никуда не денешься..это раз...тяжёлый рыцарь пехотинец и лучник  лидеры в своём виде...а так же ДШБ диверсанты снайперы в современной армии...грубая аналогия , но принцип ясен...создать универсал очень тяжело...зависит от комплекции...борец убивает по-своему , восточник по-своему , кому-то удобнее придушить кому-то убить ударом...Вернёмся к кроссфиту в советской армии это называлось армейским ОФП  которое включало круговые тренировки...но в кроссфите это доведено до абсурда...одно дело ты в армии в 18 лет (т.е в полном расцвете сил блеванул хотя там где я служил были смертельные исходы) Другое дело ты занимаясь фитнессом крякнул в 40 лет...а это легко можно сделать в кроссфите....смотрел я их их комплексы...как-то все бездомно скомкано...., а но счет совсещения нагрузок занимаясь ББ добавляйте к  кросс или спринт в свободные  от силовых время...и включайте отжимания и подтягивания в дни пампинга...и не надо заниматься суицидом ИМХО один раз живём...глупо помереть неохота....лучше подвиг совершить)
 
ГимнастДата: Воскресенье, 18.08.2013, 16:22 | Сообщение # 432
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
http://www.wolfreactor.ru/?p=1749
 
AkelichДата: Понедельник, 19.08.2013, 13:58 | Сообщение # 433
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Гимнаст, ты эта..лучше не пиши больше о вещах, о которых ты не имеешь ни малейшего представления. Смешно, ей Богу
 
ГимнастДата: Понедельник, 19.08.2013, 19:08 | Сообщение # 434
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата (Akelich)
Гимнаст, ты эта..лучше не пиши больше о вещах, о которых ты не имеешь ни малейшего представления. Смешно, ей Богу
И вам хорошего дня.)...спасибо за тёплый домашний приём...)))
 
AkelichДата: Понедельник, 19.08.2013, 22:10 | Сообщение # 435
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Гимнаст, почитай ветку, попробуй пару ВОДов.Кроссфит это не просто набор упражнений которые выполняются по кругу, это продуманная система. Ты же, не разобравшись, начал писать глупости.Какой-то набор штампов
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Кроссфит (функциональный универсальный силовой тренинг)
Страница 29 из 31«122728293031»
Поиск: