[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 28 из 31«12262728293031»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Кроссфит (функциональный универсальный силовой тренинг)
Кроссфит
LuciferДата: Четверг, 12.07.2012, 21:26 | Сообщение # 406
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2068
Репутация: 132
Статус: Offline
wacko Так я и сужу о нём исключительно по роликах...
Quote (hetmansky)
Думаешь что выучил ? Пятёрку получил ?

Не,не учил,не буду и упаси меня Б-гЪ от учёбы такой biggrin .
 
rusty_roninДата: Суббота, 14.07.2012, 13:15 | Сообщение # 407
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline
Quote (Lucifer)
Это ещё шо,у него ещё на правом боку и татуха "Galatians 6:14",прям человек-библия


Он же из консервативной американской глубинки, значит обязательные атрибуты - Библия, кантри, много оружия в доме, госфлаг на лужайке и голосовать только за республиканцев biggrin
http://www.youtube.com/watch?v=_HYC4eFHmhk


odessa360.net - всё за Одессу-маму...
 
mavashiДата: Суббота, 14.07.2012, 14:31 | Сообщение # 408
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 570
Репутация: 11
Статус: Offline
Quote (rusty_ronin)
http://www.youtube.com/watch?v=_HYC4eFHmhk

Всё бы променял,чтобы в дальнейшем жить также sad Собственно ранчо,лес,вдалеке от цивилизации,речка чистая под окном...Ну и оружие,шлюхи и блэкджек biggrin


-Смысл жизни есть?
-Нет!
-А если найду?
 
LuciferДата: Суббота, 14.07.2012, 22:59 | Сообщение # 409
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2068
Репутация: 132
Статус: Offline
Quote (rusty_ronin)
Он же из консервативной американской глубинки

Гы...Деревеншщина Рич biggrin .Рэднеки рулят!
Quote (rusty_ronin)
http://www.youtube.com/watch?v=_HYC4eFHmhk

Ууу блин,как жаль что у нас на периферии нету нормальной работы,а то свинтил бы нафиг со столицы нашей родины,а то экология тут-караул angry .
 
rusty_roninДата: Воскресенье, 15.07.2012, 18:16 | Сообщение # 410
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline
а в России на местном чемпионате в роли Фронинга выступил Данила Шохин)


odessa360.net - всё за Одессу-маму...
 
AkelichДата: Понедельник, 16.07.2012, 11:52 | Сообщение # 411
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Поднабрал Данила мясца)))
 
rusty_roninДата: Воскресенье, 22.07.2012, 02:12 | Сообщение # 412
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline
Quote (Akelich)
Поднабрал Данила мясца)))


я его сразу и не узнал)
здесь пишут, что он 168 см / 82 кг
http://www.crossfit.ru/?p=7250


odessa360.net - всё за Одессу-маму...
 
LuciferДата: Пятница, 27.07.2012, 11:05 | Сообщение # 413
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2068
Репутация: 132
Статус: Offline
Я канешно понимаю,anytime & anywhere,всё такое,но по-моему у некоторых кроссфитеров реально гайки срезало blink :



Походу появилось новое упражнение "parachute muscle up",нада срочно осваивать ! crazy
 
rusty_roninДата: Пятница, 27.07.2012, 13:33 | Сообщение # 414
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline
чего только не сделаешь для красивой рекламы)

odessa360.net - всё за Одессу-маму...
 
LuciferДата: Четверг, 02.08.2012, 10:59 | Сообщение # 415
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2068
Репутация: 132
Статус: Offline
Первые открытые неофициальные соревнования по Crossfit в Киеве в личном и командном зачёте.
Кому интересно-сорева состоятся 25 августа,стадион на ул.Озёрной 2в,это Оболонь.
Возможные варианты программ соревнований:
"Фран":три круга 21,15,9 повторений из:выбросы 45 кг,подтягивания;
"Элизабет":три круга 21,15,9 повторений из:взятие на грудь 60 кг,отжимания с отрывом ладоней;
Три круга 21,15,9 повторений из:подъём ног в висе на перекладине,рывок гири каждой рукой 24 кг;
"Рой":три круга из:15 становых тяг 100 кг,20 прыжков на 60 см,25 подтягиваний;
"Вуд":бег 400 м,10 бурпи с запрыгиванием на 60 см,10 становых тяг "сумо" к подбородку 40 кг,10 выбросов 40 кг.
Приходите,будет весело ! biggrin
vk.com/event41424615
 
AkelichДата: Четверг, 02.08.2012, 20:05 | Сообщение # 416
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Quote (Lucifer)
Первые открытые неофициальные соревнования по Crossfit в Киеве в личном и командном зачёте.

Цивилизация добралась и до нашего Богом забытого города))))
 
LuciferДата: Пятница, 03.08.2012, 11:37 | Сообщение # 417
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2068
Репутация: 132
Статус: Offline
Таа,как всегда не обошлось без срача smile ."Старший брат" в лице российских функционеров (Одина,Голубев и иже с ними) посоветовали не соваться со свиным рылом в калашный ряд,мотивируя это тем,что в нашем занюханном хуторе нету инструкторов по CF даже 1 левела.Оно конечно правильно,но когда ещё Рибок до нас доберётся,и куда податься бедному хохлу за ОФП sad ?
Кароче,мероприятие переименовали в "Первые открытые неофициальные соревнования по общей физической подготовке",проводится будет силами фитнес-центра "5 элемент",заведение мажорное,инструктора-МС по ТА и ПЛ,участники тоже ,я так понял, профи,а как оно-будем посмотреть.
 
rusty_roninДата: Пятница, 03.08.2012, 15:57 | Сообщение # 418
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline
интересно, подождем видео

odessa360.net - всё за Одессу-маму...
 
LuciferДата: Среда, 29.08.2012, 19:16 | Сообщение # 419
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2068
Репутация: 132
Статус: Offline
Видео пока не выложили,кому интересно,вот здесь фоты:vk.com/event41424615?z=photo-41424615_288651990%2Falbum-41424615_160565634%2Frev
Прошло всё супер,впахивались не жалея живота своего smile ,крровишши (мозоли посрывали),да ещё жара была-двоих кондратий хватил на первом круге ("Фран"),один сошёл на втором ("Рой"),кароче доктор был в шоке biggrin .Неплохо проявили себя ребята из Тернопольского "Crossfit Метаморфоза",мест не заняли,но выглядели достойно.Кстати,на практике подтвердилась теория о вреде излишнего к-ва мяса для CF товарищей,мясные "бройлеры" под центнер отошли в первом круге.
Вот походу отечественный аналог Фроннинга:
 
PIRATДата: Суббота, 01.09.2012, 15:07 | Сообщение # 420
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
WOD Fran:

1.Выброс штанги 43 кг
2.Подтягивание

1раунд-21повторение

2раунд-15повторений

3раунд-9повторений

Цель:
Выполнить за минимальное время

выполнил за 4мин50сек. вес штанги 30кг.

делал этот ВОД первый раз, ноги забились в хлам плюс пледплечья и кисти, бицепс также забился. ну и общее состояние-устал за эти 5минут так что ходил с трудом и боялся что сердце выскочит biggrin
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Кроссфит (функциональный универсальный силовой тренинг)
Страница 28 из 31«12262728293031»
Поиск: