[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 20 из 31«1218192021223031»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Кроссфит (функциональный универсальный силовой тренинг)
Кроссфит
REXBYДата: Вторник, 20.09.2011, 16:56 | Сообщение # 286
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
Akelich, Д.Смирнов кроме лифтинга вообще практически ничего не признает. По кроссфиту у него опыт похоже такой же, как и по диетологии (практически никакой smile )

Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
AkelichДата: Вторник, 20.09.2011, 18:03 | Сообщение # 287
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
REXBY, Роб Орландо приседает с 90 кг сто раз за пять минут и с 300 на два раза. Неплохо как для метаболических КФ-трен biggrin
 
LuciferДата: Вторник, 20.09.2011, 20:41 | Сообщение # 288
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2072
Репутация: 132
Статус: Offline
Кто-нибудь знает вес Sandbag'ов с которыми они бегают?Вроде 35 фунтов,так это один,а то они их по два тягают...
 
rusty_roninДата: Вторник, 20.09.2011, 23:00 | Сообщение # 289
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline
Что-то с ростом популярности КФ - у Смирнова ухудшается мнение о нем, похоже на проф.зависть )
Тем более, что он сам в журнале дает похожие тренировки, а в книге ищет универсальную фитнес-систему

Quote
Niceman10.02.2010

Дима, привет!
Спрашивал тебя про кроссфит, но ты так и не ответил, надеюсь, на этот раз не проигнорируешь. Собственно хотел бы услышать твоё мнение по этому направлению, тем более что в MH уже было несколько программ, как мне кажется, в похожем стиле (300, Стетхем). Вроде бы всё нравится, но возможно есть "подводные камни"? Если можно, ответь поподробнее:)

ответ эксперта
Привет!

Я хорошо отношусь к кроссфиту, прежде всего, благодаря тому, что они ставят перед своими клиентами четкие соревновательные цели, используя полезные, по сути, упражнения. Единственный подводный камень, который я тут вижу - необходимость понимать, что кроссфит законченной системой не является и представляет собой всего лишь очередной метод составления метаболической тренировки. То есть заниматься им постоянно не совсем правильно, нужно же и другие физические качества развивать...

Читать всё: http://www.mhealth.ru/advice/fitness/?PAGEN_1=63&edit=yes&q_id=685295#ixzz1YWoazYZ6


Quote
Иван Моржов07.08.2011

Доброго время суток, Дмитрий.
Пару дней назад я узнал про такую "вещь" как crossfit. Читая пояснения на различных сайтах я понял лишь одно: "дикие" парни испытывают на себе запредельные нагрузки по всем областям, начиная с бега заканчивая тяжелой атлетикой. Вопрос вот какой: стоит ли вообще этим заниматься? Что мне это даст, кроме посаженного сердца?=)

ответ эксперта
Привет!

Я бы не стал так уж огульно обвинять кросс-фит в тяжких последствиях для здоровья. Несмотря на то, что к кросс-фиту, как к продукту фитнес индустрии, я отношусь негативно, у них много положительного и традиционному фитнесу у них есть чему поучиться. Здоровому человеку такие тренировки принесут только пользу, а вреда будет не более, чем от секции по таеквон-до или легкой атлетики, например.
И вообще, возможность "посадить сердце" физическими нагрузками скорее миф, нежели реальность. Весь вопрос в адекватности используемых нагрузок, а кросс-фитеры утверждают, что они умеют дозировать тренинг даже для полнейших новичков.

Читать всё: http://www.mhealth.ru/advice/fitness/?PAGEN_1=3#nav_start#ixzz1YWoAS8yo

Добавлено (20.09.2011, 23:00)
---------------------------------------------
Lucifer, там обычно указывают вес, ты про какой-то конкретный WOD?


odessa360.net - всё за Одессу-маму...
 
AkelichДата: Среда, 21.09.2011, 12:14 | Сообщение # 290
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Quote (rusty_ronin)
Что-то с ростом популярности КФ - у Смирнова ухудшается мнение о нем, похоже на проф.зависть

Возможно. Но писал бы уже что-то правдоподобное.Местами же просто жуть. Для новичков разработаны легкие ВОДы, дозировка нагрузки и т.д. Мало того, чтобы преподавать КФ необходимо пройти обучение.
Quote (rusty_ronin)
Я хорошо отношусь к кроссфиту

Quote (rusty_ronin)
к кросс-фиту, как к продукту фитнес индустрии, я отношусь негативно,

lol
Это пять
 
LuciferДата: Среда, 21.09.2011, 22:48 | Сообщение # 291
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2072
Репутация: 132
Статус: Offline
rusty ronin Я смотрел фильм о CF Games2009- там на каком-то из этапов бежали 170 ярдов под гору с двумя мешками.Я так понимаю это около 30кг?
 
rusty_roninДата: Четверг, 22.09.2011, 00:43 | Сообщение # 292
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline
Lucifer, вот здесь про те соревнования
http://games2009.crossfit.com/thegames/wod-3-results.html

"With sandbags on shoulders--one 35 lb. bag for women, two for men.."
да, ты прав, 35 фунтов - 16 кг, женщины с одним мешком, мужики с двумя


odessa360.net - всё за Одессу-маму...

Сообщение отредактировал rusty_ronin - Четверг, 22.09.2011, 00:46
 
LuciferДата: Четверг, 22.09.2011, 21:36 | Сообщение # 293
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2072
Репутация: 132
Статус: Offline
И это за минуту с небольшим...Адназначна-звери!
 
rusty_roninДата: Вторник, 25.10.2011, 02:41 | Сообщение # 294
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline

Добавлено (25.10.2011, 02:41)
---------------------------------------------
кроссфитовский тренер работает с игроком сборной Новой Зеландии по регби.. в воскресенье Новая Зеландия завоевала кубок мира)


odessa360.net - всё за Одессу-маму...
 
izekillДата: Пятница, 04.11.2011, 11:45 | Сообщение # 295
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 519
Репутация: 23
Статус: Offline
продолжаю практиковаться в выполнении wod'ов, а по конкретнее
Quote
Засекая время по часам или секундомеру, сделать одно подтягивание в первую минуту, два во вторую, три в третью… продолжать так долго, как сможете. Результатом является количество минут.
Каждую минуту можно использовать столько подходов сколько необходимо

Так вот по сравнению с результатом от 10.04.2011 это 22 минуты ( или 253 раза)
Сегодня сделал 25 минут в итоге 325 раз! Маленькая, но победа! Продолжаю идти к цели это 30 минут


Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший спортсмен.Но я люблю спорт всем сердцем!!!
 
REXBYДата: Пятница, 04.11.2011, 11:57 | Сообщение # 296
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
izekill, это прорыв. Поздравляю!!!!!

Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
izekillДата: Пятница, 04.11.2011, 12:01 | Сообщение # 297
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 519
Репутация: 23
Статус: Offline
REXBY, ыыыы biggrin спасибо!

Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший спортсмен.Но я люблю спорт всем сердцем!!!
 
LuciferДата: Суббота, 05.11.2011, 10:15 | Сообщение # 298
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2072
Репутация: 132
Статус: Offline
Quote (izekill)
Сегодня сделал 25 минут в итоге 325 раз!

Ебать ты монстр!
А подтягивался киппингами,или обычно?
Локти потом не болели? up
 
izekillДата: Суббота, 05.11.2011, 11:05 | Сообщение # 299
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 519
Репутация: 23
Статус: Offline
Lucifer,
Quote
А подтягивался киппингами,или обычно?
В задании подтягивания были по умолчанию, так что делал киппинги!
Quote
Локти потом не болели?
Неее) Ох...евали предплечья, не мог в кулать сжать руку biggrin


Может я и не самый сильный, не самый быстрый, и не самый лучший спортсмен.Но я люблю спорт всем сердцем!!!
 
LuciferДата: Суббота, 05.11.2011, 11:13 | Сообщение # 300
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2072
Репутация: 132
Статус: Offline
www.youtube.com/watch?v=XPzAy3Kkj3E&feature=results_video&playnext=1&list=PL2AAFFA6CE344320F
Скоро догонишь и перегонишь? biggrin
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Кроссфит (функциональный универсальный силовой тренинг)
Страница 20 из 31«1218192021223031»
Поиск: