[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 10 из 31«12891011123031»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Кроссфит (функциональный универсальный силовой тренинг)
Кроссфит
rusty_roninДата: Понедельник, 07.03.2011, 01:57 | Сообщение # 136
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline
Akelich, REXBY, согласен, лучше с колен, осторожность не повредит

Добавлено (07.03.2011, 01:57)
---------------------------------------------
кстати, пролистал назад основной сайт - Табата вообще редкий зверь, последний ВОД с Табатой был в декабре, до этого 1 в ноябре, 1 октябре, в сентябре не было..
на power crossfit примерно то же


odessa360.net - всё за Одессу-маму...
 
REXBYДата: Понедельник, 07.03.2011, 10:39 | Сообщение # 137
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (rusty_ronin)
кстати, пролистал назад основной сайт - Табата вообще редкий зверь, последний ВОД с Табатой был в декабре, до этого 1 в ноябре, 1 октябре, в сентябре не было..
на power crossfit примерно то же

Похоже Табата из области сверх-интенсивного тренинга. И употреблять его необходимо "мерными" ложками.


Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
AkelichДата: Понедельник, 07.03.2011, 12:34 | Сообщение # 138
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
rusty_ronin, подсобил biggrin
Только я решил включить Табатув еженедельный тренировочный рацион как такое.
Хотя в основном пишут, что 1-2 раза в неделю-дней 10 можно. Все таки разнообразие в кроссфите это основа основ, потому наверно и такая редкость Табаты
 
rusty_roninДата: Среда, 16.03.2011, 21:22 | Сообщение # 139
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline
начались открытые игры по кроссфиту.. 17 тысяч участников (из России 7, из Украины 0 biggrin )

первый WOD - максимальное кол-во кругов за 10 минут:
30 двойных прыжков со скакалкой
15 рывков штанги (35 кг)


odessa360.net - всё за Одессу-маму...
 
AkelichДата: Среда, 16.03.2011, 21:26 | Сообщение # 140
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
rusty_ronin, меня приглашают в мае в мск посмотреть на игры.В мае должны быть.
 
rusty_roninДата: Среда, 16.03.2011, 21:41 | Сообщение # 141
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline
Akelich, да, я читал, что в мае будут в Москве, должно быть интересно

а сейчас с 15 марта начались отборы на региональные CrossFit Games Open, по интернету)

http://forum.crossfit.ru/viewtopic.php?t=53110
http://games.crossfit.com/


odessa360.net - всё за Одессу-маму...
 
REXBYДата: Среда, 16.03.2011, 21:53 | Сообщение # 142
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
За кого болеем?

Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
rusty_roninДата: Четверг, 17.03.2011, 00:05 | Сообщение # 143
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline
Quote (REXBY)
За кого болеем?

смотрю от Новосибирска целая команда - вот за них и будем)


odessa360.net - всё за Одессу-маму...
 
AkelichДата: Четверг, 17.03.2011, 00:06 | Сообщение # 144
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
REXBY, я буду болеть за Роба Орландо.Он меня просто покорил своим приседом 100 раз за 5,5 мин с штангой 90 кг biggrin
 
DragonДата: Четверг, 17.03.2011, 08:29 | Сообщение # 145
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Quote (Akelich)
приседом 100 раз за 5,5 мин с штангой 90 кг

Внимание! Инопланетяне уже среди нас!!!


 
REXBYДата: Четверг, 17.03.2011, 09:15 | Сообщение # 146
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (Dragon)
Quote (Akelich)
приседом 100 раз за 5,5 мин с штангой 90 кг

Внимание! Инопланетяне уже среди нас!!!

Да блин это в среднем 3 сек на повтор и так в течении 5.5 мин с весом 90кг. Их на фарму проверяют?


Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
salconДата: Четверг, 17.03.2011, 10:28 | Сообщение # 147
Полковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 223
Репутация: 3
Статус: Offline
"Сергей Рачинский - петербургский силач, 9-кратный (а может уже и более) чемпион мира!!! Он присел со штангой весом 100 кг на глазах у изумлённой публики и (да что там, влюблённой в него публики) 180 раз за 25 минут в феврале 2008 г. В апреле 2008 г. он превзошёл свой рекорд - присел 212 раз со штангой 100 кг"

кстате, кому надо табата таймеры на симбе 9v3 http://www.downloadplex.com/Mobile/Symbian/Application/intervals-symbian_232101.html (денег хотят сцуки!) http://www.mobidhoom.com/tabata-timer-v13-nokia-s60v3/ (беснлатная и вроде рабочая) обе прожки на яве, но всеж лучше, чем ничего

 
REXBYДата: Четверг, 17.03.2011, 10:41 | Сообщение # 148
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
Да уж монстряки....

Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
AkelichДата: Четверг, 17.03.2011, 12:58 | Сообщение # 149
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
salcon, Рачинский - пауэрлифтер, т.е. спортсмен с четкой специализацией.Сравнивать его с кроссфитчиком вообще не корректно и не правильно.В кроссфите важна интенсивность, а не только количество повторов.Я кстати нигде не нашел его вес. Орландо весит 90, т.е. он поднял свой вес 100 раз за 5 с копейками. Вот это видео: http://video.sibnet.ru/video282603/
 
rusty_roninДата: Четверг, 17.03.2011, 13:27 | Сообщение # 150
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline
мне этот рывок одной рукой нравится)



odessa360.net - всё за Одессу-маму...
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Кроссфит (функциональный универсальный силовой тренинг)
Страница 10 из 31«12891011123031»
Поиск: