[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Если не хочется тренироваться, но нужно...
Если не хочется тренироваться, но нужно...
Fantomas75Дата: Вторник, 19.10.2010, 16:35 | Сообщение # 1
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 80
Репутация: 0
Статус: Offline
Ура! Я недавно нашёл свой способ как перехитрить свою лень! Например, вчера я ну не хотел подтягиваться... Подумал: а дай-ка я попробую поиграть сам с собой в "лесенку". И о чудо! Подтягивания на турнике - 1 раз, 2,3,4,5,4,3,2,1. Итого - 25 раз. То же самое произошло и с брусьями. Итого - тоже 25 раз.

Так что, если у вас нет желания тренироваться, играйте в "лесенку".

 
elabugagaДата: Вторник, 19.10.2010, 16:40 | Сообщение # 2
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 23
Репутация: 1
Статус: Offline
Ну да вариант smile уж лучше так чем вообще никак
 
BOSSДата: Вторник, 19.10.2010, 18:06 | Сообщение # 3
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 157
Репутация: 1
Статус: Offline
у меня такая фигня с прессом ноги поднимать лёжа на полу так лень и так трудно ))) и в лесенку не поиграешь )

Сообщение отредактировал BOSS - Вторник, 19.10.2010, 18:07
 
ShorinjiДата: Вторник, 19.10.2010, 18:26 | Сообщение # 4
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
Я вчера мощную тренировку на пресс делал,у меня все его части сейчас болят)))

Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
VincentsДата: Вторник, 19.10.2010, 18:41 | Сообщение # 5
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 356
Репутация: 5
Статус: Offline
Quote (Shorinji)
Я вчера мощную тренировку на пресс делал,у меня все его части сейчас болят)))

Shorinji, Это по началу, потом пройдет. У меня такое было, а потом когда рельеф проявился все прошло. Теперь только оттачиваю его и "чувствую мышцы" только во время и после треннировки где то полчаса.


Мудр поистине тот,
кто как зрелище мир принимает...
 
ShorinjiДата: Вторник, 19.10.2010, 19:48 | Сообщение # 6
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
Vincents, да,я знаю,что потом пройдёт.Правда так,когда сижу,они у меня не болят.Но стоит мне отогнуться назад или начать ходить,как весь пресс и ноги ноют.
ЗЫ качал пресс вот так,уголок - 10,колени к груди - 25, на боковые части по 10 раз.Так 4 подхода.И в итоге ещё каким-то боком и ноги задействовал,т.к. болят тоже))


Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
LinkДата: Вторник, 19.10.2010, 20:08 | Сообщение # 7
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 528
Репутация: 8
Статус: Offline
Америку открыл -) Я так каждый день себя заставляю, только не в лесенке. Например если прямо таки неохота заниматься, просто делаешь подтягивание на максимум, типо сейчас разочек сделаю и на сегодня хватит. Сделаю подход, отдыхаю минут 5-10 и ещё раз подсознательно себе говорю, сейчас максимум подтянусь и на сегодня точно хватит -) после этих 40 подтягиваний за 2 подхода у меня лень как рукой снимает, готов подтягиваться пока мышцы ныть не начнут, дохожу до 54 раз, и по такому же принципу иду отжиматься :-)
 
Fantomas75Дата: Среда, 20.10.2010, 15:50 | Сообщение # 8
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 80
Репутация: 0
Статус: Offline
Забыл написать, что при этом у меня на щиколотках были утяжелители по 1,5 кг.
 
RoDДата: Среда, 20.10.2010, 16:08 | Сообщение # 9
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 325
Репутация: -2
Статус: Offline
Пацани если не хочиться тренироваться то включаем музон и занимаемся как последний раз wink

Бог нас сделал такими!
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Если не хочется тренироваться, но нужно...
Страница 1 из 11
Поиск: