[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Пробежка после приседаний
Пробежка после приседаний
ja-maik-aДата: Среда, 27.05.2015, 14:55 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
Можно ли после приседаний делать пробежку или нужно просто растянуться и пешком уже? Дело в том, что площадка с уличными тренажерами находится около 1 км от дома. Туда бегом для разминки, а вот обратно тоже пока бегом, чтобы время не терять перед работой.

Сообщение отредактировал ja-maik-a - Среда, 27.05.2015, 14:56
 
DELДата: Среда, 27.05.2015, 16:02 | Сообщение # 2
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
мое мнение такое - я всегда после приседаний растягиваюсь. это хорошо раскрепощает мышцы + хорошая растяжка дает преимущество в приседаниях и тяге. ну а потом не спеша пешком домой.

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
azamatДата: Среда, 27.05.2015, 16:16 | Сообщение # 3
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Репутация: 56
Статус: Offline
норм, почему бы и нет? если можешь после приседа)
 
hetmanДата: Среда, 27.05.2015, 16:36 | Сообщение # 4
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 40
Репутация: 6
Статус: Offline
беги конечно - 1 км это ниочем
 
ja-maik-aДата: Среда, 27.05.2015, 16:56 | Сообщение # 5
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата hetman ()
беги конечно - 1 км это ниочем
да, ток после приседа немного тяжело ноги передвигать))
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Пробежка после приседаний
Страница 1 из 11
Поиск: