[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Нормативы по СТРИТЛИФТИНГУ
Нормативы по СТРИТЛИФТИНГУ
DELДата: Четверг, 09.04.2015, 19:18 | Сообщение # 1
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Парни, из общения с одним сильным уличным атлетом, мне удалось раздобыть, его разработки нормативов по стритлифтингу.

Сотавлял он эти нормативы полностью сам. Так вот давайте их обсудим и выскажем свое мнение.

Как по мне идея интересная, но нормативы мягко говоря завышены.



Автор всем нами известный силовик http://vk.com/id16925958
Прикрепления: 7721704.jpg(21Kb) · 0869386.jpg(23Kb)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!

Сообщение отредактировал DEL - Четверг, 09.04.2015, 19:19
 
PIRATДата: Четверг, 09.04.2015, 19:42 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Мягко говоря завышены?))
В лифтинге нормативы и то по проще, хоть там и уровень в разы выше и фарм поддержка присутствует. Мне в жиме лежа проще кандидата взять чем здесь)
 
DELДата: Четверг, 09.04.2015, 19:51 | Сообщение # 3
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
PIRAT, брусья вообще космос)))

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
PIRATДата: Четверг, 09.04.2015, 19:54 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата DEL ()
брусья вообще космос)))
я сделал соотношение. Когда я жал штангу на уровне КМС, у меня на брусьях был максимальный вес 60 кг. А это даже не 3 разряд, судя по этой таблице. Вот так вот))
 
DaraДата: Четверг, 09.04.2015, 20:09 | Сообщение # 5
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 74
Репутация: 41
Статус: Offline
Какая то жесткая таблица. Судя по ней надо только долбить турник и брусья.
 
LuciferДата: Четверг, 09.04.2015, 20:39 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2065
Репутация: 132
Статус: Offline
Во-первых,шо такое стритлифтинг? wacko А во-вторых,чем это мы тута всё это время занимались,что мало кто и на третий разряд потянет cry и как тогда мля выглядит илита?! fear
 
asklepiusДата: Четверг, 09.04.2015, 21:48 | Сообщение # 7
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Репутация: 53
Статус: Offline
стритдрочинг ,какой-то
 
SkorpionДата: Пятница, 10.04.2015, 07:07 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2346
Репутация: 327
Статус: Offline
Общался лично с Саней. Видел это. Интересная тема. Но брусья я не учитывал, так как я не до 90° делаю. На турнике я согласен. Но надо много оценок разных спортсменов, чтобы выявить наиболее верные цифры.

Я не люблю, когда наполовину.
 
vstovДата: Пятница, 10.04.2015, 09:04 | Сообщение # 9
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
Это таблица гавно и человек, который ее делал ничего не понимает вообще ни в спорте не в физиологии!!!!
Почему? Да все очень просто! В подтягиваниях сила мышц обратно пропорциональна росту и весу! Учим физиологию))) читаем Гавердина))


39/177/89
40*177*83
 
ПИЖАМАДата: Пятница, 10.04.2015, 10:59 | Сообщение # 10
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 116
Репутация: -2
Статус: Offline
vstov, Гавердина? Что именно?
 
ПИЖАМАДата: Пятница, 10.04.2015, 11:00 | Сообщение # 11
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 116
Репутация: -2
Статус: Offline
vstov, Гавердина? Что именно?
 
vstovДата: Пятница, 10.04.2015, 11:38 | Сообщение # 12
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
Менхин Ю. В.

50 Физическая подготовка в гимнастике. — М.: Физ-

ISBN 5—278—00048—

1

1

--------------------------------------------------------

По данным А. Б. Плоткина, чтобы удержать крест при

100%-ной вероятности, статическая сила приводящих

групп мышц должна быть не меньше показателей веса

тела чем на 10 кг, для горизонтального упора — 9 кг, для

горизонтального виса — 8 кг. Эти материалы получены на

гимнастах высокой квалификации — мастерах спорта и

членах сборных команд СССР.

Во время исследований гимнастов 12—17 лет нами

получены несколько иные данные, но в принципе подтверждающие

тот же тезис:для креста — до 87% от веса тела, для горизонтального упора — до 72%, для горизонтального виса — до 78%. Почему вдруг такие данные и как можно при силе,......


39/177/89
40*177*83
 
DELДата: Пятница, 10.04.2015, 11:47 | Сообщение # 13
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
vstov, все верно. я об этим уже говорил с автором. нужно все детально рассмотреть

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
SkorpionДата: Пятница, 10.04.2015, 16:48 | Сообщение # 14
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2346
Репутация: 327
Статус: Offline
Я тут подумал. И вот что получилось. Пока для примера только норматив на звание МС.

50 - 60 кг
60 - 57,5 кг
70 - 55 кг
80 - 52,5 кг
90 - 50 кг
100 - 47,5 кг

Что скажите? Так правильнее? А лучше напишите свои варианты)


Я не люблю, когда наполовину.

Сообщение отредактировал Skorpion - Пятница, 10.04.2015, 16:53
 
SkorpionДата: Пятница, 10.04.2015, 16:50 | Сообщение # 15
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2346
Репутация: 327
Статус: Offline
Я про Подтягивания написал.

Я не люблю, когда наполовину.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Нормативы по СТРИТЛИФТИНГУ
Страница 1 из 212»
Поиск: