[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 3«123»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Соревнования (Заруба) по приседанию со штангой на плечах (DEL)
Соревнования (Заруба) по приседанию со штангой на плечах
PIRATДата: Суббота, 13.09.2014, 18:13 | Сообщение # 16
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата Skorpion ()
Я бы с удовольствием поучаствовал, но мне приседать нельзя)
почему нельзя?
 
SpyformДата: Воскресенье, 14.09.2014, 00:33 | Сообщение # 17
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
PIRAT, У меня похожая проблема, поясница после травмы, если я беру вес около 80 кг сразу боли в пояснице в том месте где было защемление позвонков, так что я жим ногами или в смите только.

Лень? Не ,не слышал.
 
SkorpionДата: Воскресенье, 14.09.2014, 10:07 | Сообщение # 18
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2346
Репутация: 327
Статус: Offline
Цитата PIRAT ()
почему нельзя?
Искривление позвоночника в другном отделе. + Поясница травмирована с прошлого года, становую пробывал на прошлой неделе, 40 и 50 кг шло легко, но на пустяковом весе 60 кг резкая боль в самом низу поясницы, где уже таз находится, при попытке оторвать штангу от пола. То есть я её даже оторвать от пола не смог из-за боли... Вот такая хрень. Хочу мрт сделать до нового года. Так что так вот. 
Поэтому у меня как у Spyformа , только жим ногами, даже в смитте не получится.


Я не люблю, когда наполовину.
 
yamaykaДата: Воскресенье, 14.09.2014, 12:45 | Сообщение # 19
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Цитата Skorpion ()
Поясница травмирована с прошлого года
что случилось? не помню уже


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
PIRATДата: Воскресенье, 14.09.2014, 20:08 | Сообщение # 20
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
SpyformSkorpion, потому я и говорю что 30 кг будут в идеале!
 
ІванкоДата: Понедельник, 15.09.2014, 12:22 | Сообщение # 21
Рядовой
Группа: Заблокированные
Сообщений: 13
Репутация: 22
Статус: Offline
Я за зарубу. Только определитесь с каким весом таки, будем приседать smile

Не болит ничего только у тех, кто ничего не делает, или кто уже умер.
 
underchronosДата: Понедельник, 15.09.2014, 12:55 | Сообщение # 22
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Я бы приседал со своим весом.

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
DELДата: Понедельник, 15.09.2014, 18:20 | Сообщение # 23
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата Іванко ()
Я за зарубу. Только определитесь с каким весом таки, будем приседать smile
имхо давайте каждый выберет себе вес и присядет с ним. а судьи подсчитают по коэффициенту. вот и все. главное честно указать вес собственный и вес штанги. все реально на доверии)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
SpyformДата: Понедельник, 15.09.2014, 20:10 | Сообщение # 24
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
DEL, правильно! Отличная идея! Все будут довольны!

Лень? Не ,не слышал.
 
yamaykaДата: Понедельник, 15.09.2014, 20:31 | Сообщение # 25
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
а как коэффициент рассчитываться будет? 100кгх10 труднее присесть чем 10кгх100, а тоннаж одинаковый

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
underchronosДата: Понедельник, 15.09.2014, 21:05 | Сообщение # 26
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Я согласен я yamayka, нужно внести какой-то минимум от собственного веса. давайте не меньше половины своего веса.

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
yamaykaДата: Понедельник, 15.09.2014, 21:21 | Сообщение # 27
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Цитата underchronos ()
нужно внести какой-то минимум от собственного веса. давайте не меньше половины своего веса.
+


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
underchronosДата: Понедельник, 15.09.2014, 21:40 | Сообщение # 28
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Мне например удобнее кг 50 делать... мне кажется я по тоннажу с такой штангой тонн за три сделаю. Если будут разрешены паузы.

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Понедельник, 15.09.2014, 21:42
 
DELДата: Вторник, 16.09.2014, 11:46 | Сообщение # 29
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
yamayka, согласен

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
helgoДата: Воскресенье, 21.09.2014, 00:17 | Сообщение # 30
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Как вариант можно приседать с гирей 16-32 кг, точно все найдут где взять и на количество раз...
А чо я с удовольствием с гирькой присяду раз ....)


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Соревнования (Заруба) по приседанию со штангой на плечах (DEL)
Страница 2 из 3«123»
Поиск: