[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 7«123467»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Заруба по ПОДТЯГИВАНИЯМ 2014
Заруба по ПОДТЯГИВАНИЯМ 2014
SkorpionДата: Суббота, 23.08.2014, 14:04 | Сообщение # 16
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2346
Репутация: 327
Статус: Offline
Давайте обсудим, можно ли перехватываться или нет? На прошлой зарубе из-за перехвата были споры. Пример перехвата вы можете наблюдать после 40 секундной отметки видео и дальше.


Я не люблю, когда наполовину.
 
AlexandrДата: Суббота, 23.08.2014, 20:02 | Сообщение # 17
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 117
Репутация: 6
Статус: Offline
Вопрос, конечно, спорный.Если я не ошибаюсь в полиатлоне разрешили перехватываться.С другой стороны очень часто результат в подтягиваниях лимитируется недостаточным развтитием мышц предплечья, работающих статически.
Skorpion, а глубокий(в пределах разумного) хват в этот раз можно использовать?
 
AlexandrДата: Суббота, 23.08.2014, 20:03 | Сообщение # 18
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 117
Репутация: 6
Статус: Offline
Вопрос, конечно, спорный.Если я не ошибаюсь в полиатлоне разрешили перехватываться.С другой стороны очень часто результат в подтягиваниях лимитируется недостаточным развтитием мышц предплечья, работающих статически.
Skorpion, а глубокий(в пределах разумного) хват в этот раз можно использовать?
 
AlexandrДата: Суббота, 23.08.2014, 20:10 | Сообщение # 19
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 117
Репутация: 6
Статус: Offline
Ой,  извините, пожалуйста, то ли у меня с интернетом проблемы, то ли у сайта неполадки.

Сообщение отредактировал Alexandr - Суббота, 23.08.2014, 20:12
 
SkorpionДата: Суббота, 23.08.2014, 20:23 | Сообщение # 20
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2346
Репутация: 327
Статус: Offline
Цитата Alexandr ()
Skorpion, а глубокий(в пределах разумного) хват в этот раз можно использовать?
Можно. Главное, чтобы это не мешало полностью разгибать руки.


Я не люблю, когда наполовину.
 
zekДата: Воскресенье, 24.08.2014, 02:57 | Сообщение # 21
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 211
Репутация: 1
Статус: Offline
Перехват перехвату рознь=).
Ктото перехватывается действительно изза слабых предплечий. Но и в этом случае подтягивание то он выполняет). И никакого значимого отдыха в этот момент не происходит - пока одно предплечье получает отдых в течении доли секунд, чел висит на второй руке, что неслабо нагружает второе предплечье). Главное не делать перехваты в "прыжке". Хотя тут тоже можно поспорить...
А другой человек делает перехват не изза уставшего предплечья, а по другим причинам - может турник скользкий или потная ладошка).


Отжимания: 3 ступень из 10
Подъемы ног: 4 ступень из 10
Подтягивания: 3 ступень из 10
Приседания: 5 ступень из 10
Вис: 3 ступень из 8
Отжимания на пальцах: 1 ступень из 10
Подъёмы на икры: 3 ступень из 8
__________________________________
Уровень-Мастер: 25.76%
__________________________________

Перевод CC3: 12.92%


Сообщение отредактировал zek - Воскресенье, 24.08.2014, 02:58
 
SkorpionДата: Воскресенье, 24.08.2014, 09:24 | Сообщение # 22
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2346
Репутация: 327
Статус: Offline
zek, верно написал. Согласен. Я не против перехвата, только надо точно всем знать, будет ли он разрешён или нет. Потому что в прошлый раз один парень перехватывался, а я вот думал так нельзя, и поэтому мне было сложнее делать последние подтягивания, может я бы лишние 2-3 раза сделал, если бы перехватывался. Поэтому я всех спрашиваю: "Все согласны, что можно перехватываться или нет?". Думаю пусть будет можно. А дальше пусть каждый сам решает перехватываться ему или нет)))

Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Воскресенье, 24.08.2014, 09:27 | Сообщение # 23
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2346
Репутация: 327
Статус: Offline
Кому интересно, вот тема прошлогодней зарубы http://www.turnik.org/forum/22-3331-1

Я не люблю, когда наполовину.
 
SpyformДата: Воскресенье, 24.08.2014, 11:59 | Сообщение # 24
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
я за перехват))

Лень? Не ,не слышал.
 
DELДата: Воскресенье, 24.08.2014, 12:04 | Сообщение # 25
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
перехват можно думаю.

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
virДата: Воскресенье, 24.08.2014, 12:53 | Сообщение # 26
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 835
Репутация: 33
Статус: Offline
Если как на видео, которое Skorpion выложил - где просто разжал-сжал, то, думаю, ничего страшного. А вот разжал - поменял ширину хвата, то как-то пахнет хитрожопством нарушением.

через ТРЕНИ к звёздам!
 
SkorpionДата: Воскресенье, 24.08.2014, 13:48 | Сообщение # 27
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2346
Репутация: 327
Статус: Offline
vir, нет. Только как на видео.

Я тоже не против перехвата. Все же будут в равных условиях, а значит это приемлемо.


Я не люблю, когда наполовину.
 
virДата: Воскресенье, 24.08.2014, 14:05 | Сообщение # 28
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 835
Репутация: 33
Статус: Offline
Ну и отлично smile Я и мои слабоватый хват говорят спасибо таким правилам happy
Сейчас посдедняя неделя силового цикла, думаю в начале сентября сниму видео для зарубы.


через ТРЕНИ к звёздам!
 
SkorpionДата: Воскресенье, 24.08.2014, 15:37 | Сообщение # 29
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2346
Репутация: 327
Статус: Offline
Мне кажется это важно.
ВСЕМ К ПРОЧТЕНИЮ.
Перед началом съемки видео, постарайтесь разместить камеру на высоте не ниже половины длины от земли до перекладины. То есть, если ваша перекладина находится на высоте 2,5 метра, то надо установить камеру на высоту не ниже 125 см. Это потому, что если она будет на земле, то мы скорее всего не увидим, как ваш подбородок будет пересекать линию перекладины, а значит вам не будут засчитаны такие подтягивания. Слишком высоко устанавливать камеру тоже не стоит. На середине или немного выше самое то!!! Так судить будет гораздо легче. Я думаю не стоит описывать способы, как это сделать, даже если у вас нет человека, который сможет вас заснять.
Ну и понятное дело, что вы должны подтягиваться лицом к камере, а не спиной или в профиль.


Я не люблю, когда наполовину.

Сообщение отредактировал Skorpion - Воскресенье, 24.08.2014, 15:40
 
MakarДата: Вторник, 26.08.2014, 10:40 | Сообщение # 30
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Репутация: 59
Статус: Offline
Skorpion, все правильно. страна должна знать своих героев 
Цитата Skorpion ()
подтягиваться лицом к камере,


 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Заруба по ПОДТЯГИВАНИЯМ 2014
Страница 2 из 7«123467»
Поиск: