[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 712367»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Заруба по ПОДТЯГИВАНИЯМ 2014
Заруба по ПОДТЯГИВАНИЯМ 2014
SkorpionДата: Среда, 20.08.2014, 22:18 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2347
Репутация: 327
Статус: Offline
Жду ваших предложений, друзья smile Правила можем взять с прошлой зарубы. Как на счёт даты окончания принятия видео? Пишите свои варианты, а так же пожелания и мысли по поводу зарубы)

Я не люблю, когда наполовину.
 
PIRATДата: Четверг, 21.08.2014, 14:32 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Правила да можно с прошлой зарубы. меньше разговоров будет, так как утвердили уже один раз. на счет даты, предлагаю до 21 сентября. тоесть ровно месяц. 21 сентября крайний срок сдачи видео.  Skorpion,  а почему меня независимым судьей?) я ведь тоже буду участвовать)) я могу быть просто судьей,кто против так и пишите-тогда не буду)
 
AlexandrДата: Четверг, 21.08.2014, 15:51 | Сообщение # 3
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 117
Репутация: 6
Статус: Offline
Классная идея повторить  smile .
Вот только вопрос, засчитываются ли подтягивания, если сильно вдыхать ещё перед первым повторением и выдыхать тоже мощно соответственно при подтягиваниях?М.б. вопрос, конечно, туповат, сорри, просто раньше всегда подтягивался, не акцентируя внимание на дыхание(выдох на усилии, вдох на расслаблении это понятно), т.е. вдыхая небольшое количество воздуха, из-за этого в последних повторениях не хватало воздуха(уже и выдохнул, а ещё не дотянулся), а как стал серьезно следить за этим, стало легче.Читал, что Виталий Куликов советует дышать как паровоз, правда некоторых это смущает.Не является ли это этаким читингом biggrin ?


Сообщение отредактировал Alexandr - Четверг, 21.08.2014, 16:51
 
PIRATДата: Четверг, 21.08.2014, 19:47 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата Alexandr ()
Вот только вопрос, засчитываются ли подтягивания, если сильно вдыхать ещё перед первым повторением и выдыхать тоже мощно соответственно при подтягиваниях?
все повторение нужно выполнить без вдохов и выдохов, задержав дыхание, думал об этом у же все знают.
 
AlexandrДата: Четверг, 21.08.2014, 20:00 | Сообщение # 5
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 117
Репутация: 6
Статус: Offline
Цитата PIRAT ()
задержав дыхание
это шутка или Вы изменили технику   Ваших подтягиваний? sad
Я же ведь серьезно спросил об интенсивности дыхания, что его не надо задерживать я знаю.Ладно, ответ понятен.
 
PIRATДата: Четверг, 21.08.2014, 20:04 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата Alexandr ()
это шутка или Вы изменили технику   Ваших подтягиваний?
это шутка, можешь дышать как тебе удобно) или не дышать.
 
DELДата: Четверг, 21.08.2014, 20:36 | Сообщение # 7
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
я в деле) правила те же?? и че там по весовым?

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
SkorpionДата: Четверг, 21.08.2014, 20:54 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2347
Репутация: 327
Статус: Offline
PIRAT, ну давай обычным судьёй) DEL, как на счёт тоже выступить в роли судьи? Двое судей лучше, чем один)
И я тоже хочу быть судьёй, если все согласны))) Я особенно буду следить за вашими локтями, чтобы выпрямляли полностью biggrin Три судьи самое то biggrin


Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Четверг, 21.08.2014, 20:59 | Сообщение # 9
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2347
Репутация: 327
Статус: Offline
Alexandr, дышать можешь как угодно) Главное, чтобы это не вызывало раскачку или подтягиваний в виде склёпки))) Типо такого


Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Четверг, 21.08.2014, 21:00 | Сообщение # 10
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2347
Репутация: 327
Статус: Offline
PIRAT, про окончание принятия видео 21 сентября - я согласен. Кто ещё за?

Я не люблю, когда наполовину.
 
DELДата: Четверг, 21.08.2014, 21:07 | Сообщение # 11
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
ок) согласен в роли судьи быть. вот мое видео вне конкурса.

https://www.youtube.com/watch?v=ECuS5a3rhSs

мой вес был почти 90 кг.) сейчас вешу 84+/-


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!

Сообщение отредактировал DEL - Четверг, 21.08.2014, 21:08
 
SkorpionДата: Четверг, 21.08.2014, 21:20 | Сообщение # 12
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2347
Репутация: 327
Статус: Offline
Правила для всех одни.
1. Хват сверху
2. Не уже ширины плеч, но и не супер широкий.
3. Подбородок НАД перекладиной в верхней точке, а не просто касается парекладины.
4. В нижнем положении руки в локтях ПОЛНОСТЬЮ распрямлять.
5. Думать о качестве, а потом уже о количестве. И будет вам счастье prof Если нет, то за вас подумают судьи biggrin

Примерно так было в прошлой зарубе)


Я не люблю, когда наполовину.

Сообщение отредактировал Skorpion - Четверг, 21.08.2014, 21:21
 
SkorpionДата: Четверг, 21.08.2014, 21:24 | Сообщение # 13
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2347
Репутация: 327
Статус: Offline
DEL, все повторения верно, только лицом к камере, ну ты сам знаешь))) -6кг, интересно сколько сейчас сделаешь)

Я не люблю, когда наполовину.

Сообщение отредактировал Skorpion - Четверг, 21.08.2014, 21:25
 
PIRATДата: Пятница, 22.08.2014, 20:04 | Сообщение # 14
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Итак SkorpionDELPIRAT, будут судьями-раз никто не написал возражений. Правила написаны выше. Если есть вопросы,задавайте!
 
DELДата: Пятница, 22.08.2014, 20:12 | Сообщение # 15
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата Skorpion ()
интересно сколько сейчас сделаешь)
а хз, нужно попробовать. сейчас на силовом цикле. вот закончу сниму видос


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Заруба по ПОДТЯГИВАНИЯМ 2014
Страница 1 из 712367»
Поиск: