[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Набор массы с весом собственного тела. (Миф или реальность?)
Набор массы с весом собственного тела.
DELДата: Воскресенье, 23.03.2014, 20:38 | Сообщение # 16
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
yamayka, 96 это же на массе))) после сушки глянешь)))

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
AlexandrДата: Воскресенье, 23.03.2014, 20:52 | Сообщение # 17
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 117
Репутация: 6
Статус: Offline
Вот тут http://dmitriyxfit.ru/blog/204.html и тут http://dmitriyxfit.ru/blog/209.html пишет вещи, которые совсем противоречат моим представлениям о наборе массы.Ещё автор пишет, что будет так тренироваться около 2 лет(эксперимент поставил). Он считает, что после выполнения определенного объема мышцы вырастут(допустим отжался 100000 раз за год и стал больше).
 
yamaykaДата: Воскресенье, 23.03.2014, 21:12 | Сообщение # 18
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Цитата Alexandr ()
Он считает, что после выполнения определенного объема мышцы вырастут(допустим отжался 100000 раз за год и стал больше)
ну адепт объемного тренинга, наверное. у нас есть пользователь tehnotrade, он тоже считает, что нужно стремиться делать объемные приседы и наращивать недельный тоннаж. у каждого своя правда, главное чтоб это давало результат, имхо up


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
SpyformДата: Понедельник, 24.03.2014, 09:41 | Сообщение # 19
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
Массу какую никакую наберёшь конечно, но качком не будешь никогда, просто будешь выглядеть спортивно, красиво и будет видно что спортом занимаешься.
А рост этого дела займёт много лет. Смотря что считать набором и массой, я вот весил 72 кг, начал на тб заниматься 2 года назад, сейчас вешу 80-82 кг, для меня и это набор массы, хотя многие скажут что куйня. А так да, слушай DELa, хочешь быть действительно массивным и выглядеть огромным, что-бы люди говорили "Смотри качёк со 2 этажа пошёл, здоровенный!" то да тренажерный зал, а если просто в форме себя держать и что-бы видно было пресс там и тд.тп. то велком на турник со своим весом и годы тренировок. Причём не 2 года а лет 5 минимум.


Лень? Не ,не слышал.
 
zomanДата: Понедельник, 24.03.2014, 10:58 | Сообщение # 20
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Репутация: 14
Статус: Offline
Аффтар! В зал тягать железо! Жим, присед и становая в помощь!

 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Набор массы с весом собственного тела. (Миф или реальность?)
Страница 2 из 2«12
Поиск: