[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 512345»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » ТЕСТОСТЕРОН и ГОРМОН РОСТА (Опрос)
ТЕСТОСТЕРОН и ГОРМОН РОСТА
Что Вы думаете по этому поводу?
1.Правда[ 2 ][15.38%]
2.Эмпирическая чушь[ 11 ][84.62%]
Всего ответов: 13
GRUTASДата: Суббота, 25.01.2014, 02:42 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline


Тестостерон и гормоны роста не стимулируют мышечный рост

Новое исследование ученых из Университета Макмастера показывает, что тестостерон и гормон роста не играют большую роль в формировании мышц при выполнении силовых упражнений, вопреки общепринятому убеждению.

Полученные результаты показывают, что тяжелоатлеты, которые пытаются манипулировать этими гормонами посредством физической нагрузки — попусту тратят свое время.

В двух отдельных исследований, опубликованных в Journal of Applied Physiology и European Journal of Applied Physiology, ученые обнаружили, что анаболические гормоны — долгое время считавшиеся необходимыми для построения мышечного каркаса — не влияют на синтез мышечного белка, процесс, приводящий к увеличению мышц

«Среди тяжелоатлетов бытует мнение, что повышение уровня гормонов после тренировки играет ключевую роль в формировании мышц», — объясняет Даниэль Вест, ведущий автор исследования и аспирант на кафедре кинезиологии в Университете МакМастера. «Но это далеко не так».

В первом исследовании, ученые изучили реакцию участников обоих полов на интенсивную тренировку ног. Несмотря на 45-кратную разницу в увеличении тестостерона, мужчины и женщины производили новый мышечный белок с одной и той же скоростью.

Поскольку образование белка в мышцах в конечном итоге все же вызывает мышечный рост, это важное открытие, говорит Вест.

«Хотя тестостерон в высоких дозах, безусловно, является анаболиком и способствует росту мышц у мужчин и женщин, как и при употреблении стероидов, наши результаты показывают, что естественный уровень тестостерона не влияет на скорость синтеза мышечного белка».

Во втором исследовании ученые проанализировали гормональный ответ после тренировки у 56 молодых людей в возрасте от 18 до 30 лет, которые в общей сложности тренировались пять дней в неделю в течение 12 недель.

Мужчины продемонстрировали прирост мышечной массы, который варьировался от практически нулевого до более 12 фунтов, но их уровень тестостерона и гормона роста после тренировки показал, что он не имеет никакого отношения к росту мышечной массы и мышечной силы.

Удивительно, но исследователи отметили, что кортизол, который как считается, имеет эффект противоположный тому, который оказывают анаболические гормоны, уменьшая синтез белков и разрушая ткани — наоборот приводит к увеличению мышечной массы.

«Идея, что можно или даже необходимо разрабатывать целые программы тренировок в попытке манипулировать уровнями тестостерона и гормона роста, — является ложной», — говорит Стюарт Филлипс, профессор кафедры кинезиологии. «Та как попросту нет доказательств в поддержку этой концепции».

Источник: http://www.sportmedicine.ru/
Прикрепления: 5239110.jpg(70Kb)


 
yamaykaДата: Суббота, 25.01.2014, 04:28 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
мою находку опубликовали smile
хотелось бы узнать твоё мнение на этот счет

То, что влияние базы на выработку тестостерона несколько переоценено, это понятно. Но есть и другие спорные моменты.)


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
barsukДата: Суббота, 25.01.2014, 05:09 | Сообщение # 3
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Репутация: 33
Статус: Offline
Я тута ничему нах не удивляюсь. Наука спортивная до безрбразия смешит, меняя одно открытие на другое. И всегда последнее епть - самое на 100%. Но черес время находица ВасЯ, каторый делая опыты, открываед совсем новое.

Так произошло с Селуяновым. В начале 2000х говорил, шо митохондрии восстанавливаются в течении 24-25 дней, а шас трындит, шо ученые бездари допустили ошибку. И па новым данным митохондрии востанавливаюца не 25 суток, а 3-4 )))) . Не смяшно ли? На дворе 21 век, айфоны изобретают, а спортмедицина - в туалетном бачке до сих пор плавает.
 
likaДата: Суббота, 25.01.2014, 05:50 | Сообщение # 4
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 176
Репутация: 1
Статус: Offline
надо на дочу это в раздел юмор
 
underchronosДата: Суббота, 25.01.2014, 11:12 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Ура товарищи, бросаем базу и делаем сгибание на бицепс. эффект-то один.

Гормональный фон нужен не для ускорения синтеза мышц - а для того, чтобы заставить организм вапще заниматься этим новым синтезом. Или удерживать этот уровень синтеза или ближе к старению - понижать его уровень.

Статья из разряда, какое вредное "советское образование".


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Суббота, 25.01.2014, 11:14
 
asklepiusДата: Суббота, 25.01.2014, 11:24 | Сообщение # 6
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Репутация: 53
Статус: Offline
имелся ввиду выброс эндогенного тестостерона во время физических упражнений. После велосипеда тестостерон тоже подпрыгивает, даже может выше, чем после "базы" однако "велосипедисты" не могут похвастаться мышечной массой. В статье еще указывается, что повышение тестостерона после физ. упраженений кратковременное, видимо, гораздо важнее базальный высокий уровень, а также "стрессовость" упражнений

Сообщение отредактировал asklepius - Суббота, 25.01.2014, 11:27
 
ЧувакДата: Суббота, 25.01.2014, 12:39 | Сообщение # 7
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Репутация: 120
Статус: Offline
А "ЭМПИРИЧЕСКАЯ чушь" это как? Чушь подтвержденная опытом? Так если опытом подтвердилась, уже и не совсем чушь, а если чушь так и опытом подтвердиться не должна была  wacko

:-)
 
korhotДата: Суббота, 25.01.2014, 13:50 | Сообщение # 8
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Биржа трафика trafka.ru
Представляем вашему вниманию биржу трафика trafka.ru
С помощью нашей биржи Вы можете, как продавать трафик со своих сайтов, так и заказывать у нас рекламу.
Выкупаем любой трафик.
Сумма минимальной выплаты составляет всего 5$.

Мы предлагаем 3 вида рекламы:
Кликандер (Bodyclick), Попандер (Pop-Under) и Бекандер (Back-Under).

Мы не стоим на месте и развиваем наш проект!
Теперь, при создании рекламной кампании можно выбрать правило «плавных переходов».

Контакты
ICQ: 2359486два8
Skype: chernovol2
Почта: help[гав]trafka.ru

http://www.trafka.ru/?refid=835
 
DELДата: Суббота, 25.01.2014, 15:01 | Сообщение # 9
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
купите мне 6 флаконов сустанона и мы посмотрим как он увеличит мою ММ и силовые)) вот и вся наука

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
yamaykaДата: Суббота, 25.01.2014, 15:30 | Сообщение # 10
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Цитата barsuk ()
Так произошло с Селуяновым. В начале 2000х говорил, шо митохондрии восстанавливаются в течении 24-25 дней, а шас трындит, шо ученые бездари допустили ошибку.
всегда к подобного рода ломателем шаблонов отношусь с некоторой долей скептицизма... может и не зря...


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
asklepiusДата: Суббота, 25.01.2014, 18:04 | Сообщение # 11
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Репутация: 53
Статус: Offline
Цитата DEL ()
купите мне 6 флаконов сустанона и мы посмотрим как он увеличит мою ММ и силовые)) вот и вся наука
уж лучше на своем
 
DELДата: Суббота, 25.01.2014, 19:09 | Сообщение # 12
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата asklepius ()
уж лучше на своем
для фитнеса да))) для кача или ПЛ, на своем далеко не уедешь)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
LuciferДата: Суббота, 25.01.2014, 23:42 | Сообщение # 13
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2065
Репутация: 132
Статус: Offline
Цитата Чувак ()
А "ЭМПИРИЧЕСКАЯ чушь" это как?
Этта оксюморон однако... prof
Тестостерон,кортизол blahblah
 
DELДата: Суббота, 25.01.2014, 23:57 | Сообщение # 14
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Lucifer, жжешь +1))))

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
texnotradeДата: Воскресенье, 26.01.2014, 19:54 | Сообщение # 15
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
Ткстостерон - основа основ..
95-97% использует репродуктивная система...
Без него невозможно вообще ничего-ни физическое ни психическое здоровье мужчины..
Уровень тестостерона на синтез белка мышц в краткосрочной перспективе влияет слабо..
Это верно....
-то адроген,с невысой анаболическо активностью..
Но в долгосрочной перспективе - все резко меняется..
Пример - местеролон.
При длительном применении- более 1 года-в терапевт.дозах.в сочетании с тренингом-дает
Очень высокое качество мыш.массы..не из-за антиэстрог.эффекта-как многие думают..
Гормон роста дает огромный всплеск гормональной системе в целом..
Отсюда и рост мыш массы,как один из эффектов применеия..
Купить качественный нереально..
Применять только в амьулаторных условиях...крайне нестабилен...
Колоть надо месяцами и регулярно.
Минимум 10000 долл.курс
Возраст-минимум 35 лет..
Очень много побочных эффектов...самый серьезный-опухоли..
Самый мощный и эффективный жиросжигатель на сегодняшний день
В местах иньекций-растворяет жировую ткань..так де как и адреналин...
Визуально омолаживает тело...временно...


Сообщение отредактировал texnotrade - Воскресенье, 26.01.2014, 22:06
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » ТЕСТОСТЕРОН и ГОРМОН РОСТА (Опрос)
Страница 1 из 512345»
Поиск: