[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 4«1234»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Заруба по отжиманиям от пола.
Заруба по отжиманиям от пола.
helgoДата: Воскресенье, 03.11.2013, 13:30 | Сообщение # 16
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Кто собирается отжиматься в таком стиле - НЕ ЗАЩИТАЕМ!
Это тот самый "читинг" - локти под 90 град - позор воркаута



Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод


Сообщение отредактировал helgo - Воскресенье, 03.11.2013, 13:38
 
helgoДата: Воскресенье, 03.11.2013, 13:37 | Сообщение # 17
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Цитата underchronos ()
helgo, ну раз 30 отожмусь чисто ) Я постараюсь все-таки снять.

underchronos, Мужик! ok


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
SkorpionДата: Воскресенье, 03.11.2013, 13:52 | Сообщение # 18
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2347
Репутация: 327
Статус: Offline
helgo, правильно, что такое видео сюда выложил! +1

Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Воскресенье, 03.11.2013, 13:58 | Сообщение # 19
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2347
Репутация: 327
Статус: Offline
underchronos, я вот тоже думаю, так как отжимания от пола не тренирую вообще. Только на брусьях) Но думаю 15 ноября перед тренировкой отожмусь от пола всё таки для зарубы. Самому интересно сколько сделаю исходя из того, что только брусья треню smile
Чувак, что там с видом видео? Может сбоку и чтобы участника видно было полностью? Такой вид лучше всего будет! И желательно, чтобы был голый торс, так как именно тогда будет видно насколько опускается грудь до пола. А то майка провисает или 5 свитеров напялит кто-то, вот и +5 см к опусканию. Надеюсь утвердишь это в правилах)


Я не люблю, когда наполовину.

Сообщение отредактировал Skorpion - Воскресенье, 03.11.2013, 14:06
 
helgoДата: Воскресенье, 03.11.2013, 14:14 | Сообщение # 20
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Цитата Skorpion ()
А то майка провисает или 5 свитеров напялит кто-то


Добавить в правила - голый торс или футболка по размеру
Заодно посмотрим кто дрыщ - а кто воркаутер crazy


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод


Сообщение отредактировал helgo - Воскресенье, 03.11.2013, 14:16
 
ЧувакДата: Воскресенье, 03.11.2013, 16:37 | Сообщение # 21
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Репутация: 120
Статус: Offline
Упс, хотел поправить пост с правилами, а кнопка редактирования уже тю-тю.

:-)
 
SkorpionДата: Воскресенье, 03.11.2013, 17:54 | Сообщение # 22
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2347
Репутация: 327
Статус: Offline
Чувак, дык скопируй правила, добавь новые и напиши здесь в новом сообщении)

Я не люблю, когда наполовину.
 
underchronosДата: Воскресенье, 03.11.2013, 20:35 | Сообщение # 23
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Для примера, не для зачета. Такая техника засчитывается?


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
PIRATДата: Воскресенье, 03.11.2013, 20:53 | Сообщение # 24
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
underchronos, техника отменная
 
SkorpionДата: Понедельник, 04.11.2013, 08:53 | Сообщение # 25
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2347
Репутация: 327
Статус: Offline
underchronos, вид сбоку и света побольше, а то так не очень понятно какие там отжимания)

Я не люблю, когда наполовину.
 
asklepiusДата: Понедельник, 04.11.2013, 14:39 | Сообщение # 26
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Репутация: 53
Статус: Offline
underchronos, не видно нифига, темно
 
underchronosДата: Понедельник, 04.11.2013, 15:37 | Сообщение # 27
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
asklepius, когда на зачет будет и ракурс выше и света много.

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
SkorpionДата: Понедельник, 04.11.2013, 19:07 | Сообщение # 28
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2347
Репутация: 327
Статус: Offline
underchronos, почему будет ракурс выше?? Он же должен быть внизу, на уровне тела и сбоку. Чтобы отжимания было хорошо видно.

Я не люблю, когда наполовину.

Сообщение отредактировал Skorpion - Понедельник, 04.11.2013, 19:08
 
helgoДата: Среда, 06.11.2013, 13:47 | Сообщение # 29
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
underchronos, нормальная техника. Надо вид сбоку и больше света, а то мы думаем ты это или не ты crazy

Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
ЧувакДата: Среда, 13.11.2013, 22:15 | Сообщение # 30
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Репутация: 120
Статус: Offline
Надо бы приподнять тему.
Поправил правила:

1) Постановка рук - на ширине плеч, чуть шире или уже в разумных пределах 
2) В верхней точке руки полностью разогнуты, опускаться как можно ниже, 2-3 см от пола 
3) Пауза в верхней точке - два глубоких вдоха (2-3 секунды, как мне кажется) 
4) Тело должно быть ровным, без прогиба вверх или вниз 
5) Время ограничено тремя минутами 
6) Одежда - по размеру, приветствуется голый торс чтобы было видно степень опускания.

На кулаках думаю можно, только зачем?


:-)
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Заруба по отжиманиям от пола.
Страница 2 из 4«1234»
Поиск: