[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 6 из 9«12456789»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Заруба по ВИСУ НА ОДНОЙ РУКЕ!!!!
Заруба по ВИСУ НА ОДНОЙ РУКЕ!!!!
PIRATДата: Пятница, 25.10.2013, 11:33 | Сообщение # 76
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Skorpion, 70 секунд
Spyform, 31 секунда
Kasachira, 16 секунд
Дочка Skorpionа, 3 секунды
Чувак, 43 секунды
underchronos, 49 секунд
asklepius, 45 секунд
Goog-black_angel-ok, 35 секунд
 
asklepiusДата: Пятница, 25.10.2013, 18:34 | Сообщение # 77
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Репутация: 53
Статус: Offline
Kroterr, СПС, поржал
 
ЧувакДата: Пятница, 25.10.2013, 19:02 | Сообщение # 78
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Репутация: 120
Статус: Offline
Цитата Kroterr ()
Главное, чтобы не получилось как-то вот так:

Цитата Kroterr ()
Или вот так:

Занятная, но немного сложная разновидность онанизма  biggrin


:-)
 
yamaykaДата: Пятница, 25.10.2013, 20:47 | Сообщение # 79
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Имхо (никому не навязываю), лимиты не нужны (и паузы в упоре тоже). Получится, что парням с слабой подготовкой этой минуты хватит с лихвой, чтобы отстоять в упоре и сделать хотя бы 30-40 раз, а ребята  с сильной подготовкой вынуждены будут укладываться в временные рамки и делать на скорость. Результаты более уровняются, разница между сильным и слабым будет не более в 2 раза, а может сильный без лимита и в 5 раз бы больше отжался без остановок...
Хотя, проблема не принципиальна, вряд ли в зарубе кто-то поучаствует с результатом более 80-100 раз.


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
underchronosДата: Пятница, 25.10.2013, 21:39 | Сообщение # 80
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Мне кажется, что с отдыхом, что без отдыха я более 40 раз не отожмусь. За минуту без понятия, но тем и интереснее.

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
virДата: Суббота, 26.10.2013, 11:12 | Сообщение # 81
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 835
Репутация: 33
Статус: Offline
Уфф... Снова чуть не опоздал с видео. Вообще сбирался переснять - думал улучшу чуток, но боюсь не успеть, тем более, что главное не победа над другими smile


через ТРЕНИ к звёздам!
 
БананычДата: Суббота, 26.10.2013, 12:02 | Сообщение # 82
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Репутация: 16
Статус: Offline
А я нифига не улучшил. Очень хотелось провисеть минуту, но не судьба.


Сообщение отредактировал Бананыч - Суббота, 26.10.2013, 12:03
 
underchronosДата: Суббота, 26.10.2013, 12:17 | Сообщение # 83
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
vir, молодчик! Но мне кажется ты бы провисел больше, сосредоточившись на висении, а не чтобы смотреть на часы.

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
virДата: Суббота, 26.10.2013, 12:45 | Сообщение # 84
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 835
Репутация: 33
Статус: Offline
underchronos, спасибо happy Да я в целом был поражён, что over 30 секунд провисел. Как-то на форуме уже затрагивал тему своих слабых кистей. Видимо, не всё так плохо?) 
И видео, кстати, снимал после 10км кросса) Я после длинных пробежек, обычно, показываю хорошие результаты на турнике) Например после 10ки (или больше было?) крутанул 120 подъёмов переворотом, причём уже просто надоело и не было времени крутиться ещё. До того рекорд был 100, тоже после нагрузки. На "холодную" разе на 50том уже станортся не столько тяжело физически, соклько лень) А после бега лёгкость какая-то. Ещё интересно, что в этот же день, когда снял видео, я перед кроссом снял ещё одну попытку. Я там меньше 30 секунд продержался wacko . Вот такая вот штука


через ТРЕНИ к звёздам!
 
underchronosДата: Суббота, 26.10.2013, 17:05 | Сообщение # 85
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Пропишите все, кто участвует, свой вес на момент видео, плиз!!! Хочу корреляционную кривую выявить.

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Суббота, 26.10.2013, 17:06
 
SpyformДата: Суббота, 26.10.2013, 17:28 | Сообщение # 86
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
81 кг

Лень? Не ,не слышал.
 
БананычДата: Суббота, 26.10.2013, 17:55 | Сообщение # 87
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Репутация: 16
Статус: Offline
74 кг
 
SkorpionДата: Суббота, 26.10.2013, 17:57 | Сообщение # 88
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2346
Репутация: 327
Статус: Offline
Чувакyamayka, о чем вы говорите? wacko Цель - сделать максимальное количество раз за минуту. Если ты слабый, то и результат будет слабым. Если сильный, то и результат будет сильным! О какой разной подготовке речь? Тут по моему всё просто и логично. Кто больше всех может отжаться, тот и за минуту больше всех отожмется. Просто смотреть каждое видео по 4-5 минут и при этом высчитывать каждую паузу между повторами, чтобы она не превышала 3 секунды - это уже слишком... А если пауза будет 3,5 секунды, а кто-то это посчитает за 3, что тогда? По моему проще сделать лимит времени и отжимайся с любыми паузами. Давайте сделаем 3 минуты. Только не бесконечно и с паузами не больше нескольких секунд. Думаю больше трёх минут тут мало кто сможет отжиматься без пауз, не переставая biggrin

Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Суббота, 26.10.2013, 17:57 | Сообщение # 89
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2346
Репутация: 327
Статус: Offline
68 кг

Я не люблю, когда наполовину.
 
KEP_VLADДата: Суббота, 26.10.2013, 21:44 | Сообщение # 90
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Как и обещал,тоже участвую в зарубе.Хотел обойти Скорпиона,но вис так тяжело дался что пипец...но все же свое обещание выполнил и провисел ровно минуту.Видео запилю завтра,но сцуцко перевернутое.Вес 71 кг.На динамомитре тоже 71 жму.

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али




Сообщение отредактировал KEP_VLAD - Суббота, 26.10.2013, 21:47
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Заруба по ВИСУ НА ОДНОЙ РУКЕ!!!!
Страница 6 из 9«12456789»
Поиск: