[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 4 из 9«12345689»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Заруба по ВИСУ НА ОДНОЙ РУКЕ!!!!
Заруба по ВИСУ НА ОДНОЙ РУКЕ!!!!
helgoДата: Четверг, 17.10.2013, 22:03 | Сообщение # 46
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
ну пусть будут отжимания. предлагаю под грудь ложить теннисный мяч и делать до его касания, вверху локти выпрямлены, делать непрерывно, пауза вверху 3 сек не больше. если пауза больше то упражнение прекращается. можно и не мяч а коробок спичек. в общем время есть. думаем. решаем

Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
SpyformДата: Четверг, 17.10.2013, 22:58 | Сообщение # 47
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
PIRAT, у меня левая сильнее и больше, я выходы делал по началу через левую руку всегда.

Лень? Не ,не слышал.
 
KasachiraДата: Пятница, 18.10.2013, 01:59 | Сообщение # 48
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Репутация: 20
Статус: Offline
Цитата Skorpion ()
Что-то смутно верится
на моем думаю это максимум:)
ребята, гирь нет, может по выходам силой зарубу.
 
SkorpionДата: Пятница, 18.10.2013, 07:33 | Сообщение # 49
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2347
Репутация: 327
Статус: Offline
Kasachira, выбираем доступное упражнение для всех. Выходы не каждый может ведь. Удивлён твоим максимумом в висе.
helgo, согласен)) только я ничего класть не буду. Касаться буду пола. Так можно будет? А то коробок раздавить боюсь))


Я не люблю, когда наполовину.
 
Marko1337Дата: Пятница, 18.10.2013, 10:51 | Сообщение # 50
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 715
Репутация: 12
Статус: Offline
я тоже участвую в висе! можно дать бой!

Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
 
SkorpionДата: Пятница, 18.10.2013, 20:45 | Сообщение # 51
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2347
Репутация: 327
Статус: Offline
Даже моя дочка участвует, а некоторые и не пытаются biggrin



Я не люблю, когда наполовину.
 
PIRATДата: Пятница, 18.10.2013, 20:56 | Сообщение # 52
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата Skorpion ()
Даже моя дочка участвует, а некоторые и не пытаются
respect respect respect hands
 
ЧувакДата: Пятница, 18.10.2013, 20:56 | Сообщение # 53
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Репутация: 120
Статус: Offline
Skorpion, апиридил! Я тоже своего малышенцию запостить собирался.
У нас дожди, а в доме перекладина толстенная, на ней не хочу. Поэтому я снимусь немного позже.


:-)
 
PIRATДата: Пятница, 18.10.2013, 20:59 | Сообщение # 54
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Skorpion, 70 секунд
Spyform, 31 секунда
Kasachira, 16 секунд
Дочка Skorpionа, 3 секунды flower


Сообщение отредактировал PIRAT - Пятница, 18.10.2013, 20:59
 
ЧувакДата: Воскресенье, 20.10.2013, 16:19 | Сообщение # 55
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Репутация: 120
Статус: Offline
Мой обещанный вис. Результат меня слегка шокировал.



:-)
 
SkorpionДата: Воскресенье, 20.10.2013, 18:54 | Сообщение # 56
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2347
Репутация: 327
Статус: Offline
Чувак, молодца!!! По моему 43 секунды smile класс up Уголок может помогал тебе biggrin

Я не люблю, когда наполовину.
 
PIRATДата: Понедельник, 21.10.2013, 09:07 | Сообщение # 57
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата Skorpion ()
По моему 43 секунды
так и есть)

Skorpion, 70 секунд 
Spyform, 31 секунда
Kasachira, 16 секунд
Дочка Skorpionа, 3 секунды
Чувак, 43 секунды

Чувак, молодчина!!!пока что у тебя серебро!)
 
SpyformДата: Понедельник, 21.10.2013, 09:36 | Сообщение # 58
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
Чувак, сучка крашеная  smile обошёл меня)))

Лень? Не ,не слышал.
 
underchronosДата: Понедельник, 21.10.2013, 09:52 | Сообщение # 59
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Я не думал, что покажу достойный результат.

Но вот мой. Вес 80 кг + ботинки тяжелые + куртка

Наверное 49 сек...


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
PIRATДата: Понедельник, 21.10.2013, 11:14 | Сообщение # 60
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Результаты на 21.10.13.

Skorpion, 70 секунд
Spyform, 31 секунда
Kasachira, 16 секунд
Дочка Skorpionа, 3 секунды
Чувак, 43 секунды
underchronos, 49 секунд

Осталась одна неделя, в воскресенье самый край когда можно присылать видео! Активнее!!!

underchronos, ты крут богатырь!!! азззазазаза)))
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Заруба по ВИСУ НА ОДНОЙ РУКЕ!!!!
Страница 4 из 9«12345689»
Поиск: