[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 9«1234589»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Заруба по ВИСУ НА ОДНОЙ РУКЕ!!!!
Заруба по ВИСУ НА ОДНОЙ РУКЕ!!!!
PIRATДата: Среда, 16.10.2013, 20:30 | Сообщение # 31
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Skorpion, собираюсь конечно)) пришлю видео на след недели.

Цитата Skorpion ()
Что думаешь про следующую зарубу? Какое упражение народу понравится?
если честно то я бы сделал отжимания на брусьях с 10-15 кг) но мне кажется не многие поддержат((  а так можно либо отжим на брусьях либо от пола
 
underchronosДата: Среда, 16.10.2013, 20:46 | Сообщение # 32
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Вис на канате =)

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
SkorpionДата: Среда, 16.10.2013, 20:47 | Сообщение # 33
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2346
Репутация: 327
Статус: Offline
PIRAT, понятно)) думаю отжимания от пола без отягощения можно сделать, только все отжимания до касания грудью пола и полного выпрямления рук в локте. Ну поглядим потом, что ещё народ предложит)

Я не люблю, когда наполовину.
 
SpyformДата: Четверг, 17.10.2013, 10:43 | Сообщение # 34
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
Заруба по пистолетикам))

Лень? Не ,не слышал.
 
helgoДата: Четверг, 17.10.2013, 11:42 | Сообщение # 35
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Чтобы привлечь больше участников надо выбирать доступные всем упражнения отжимания или брусья или подьем переворотом. Если брусья то можно с гирей 16 кг - золотой стандарт )))

Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
ЧувакДата: Четверг, 17.10.2013, 12:16 | Сообщение # 36
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Репутация: 120
Статус: Offline
Цитата helgo ()
Если брусья то можно с гирей 16 кг - золотой стандарт

Адепты работы с собственным весом будут против    dont
По теме: а вис на одной - это охренеть какой сложный элемент, оказывается. Я в шоке shock .


:-)
 
azamatДата: Четверг, 17.10.2013, 12:39 | Сообщение # 37
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Репутация: 56
Статус: Offline
Цитата Spyform ()
Если брусья то можно с гирей 16 кг - золотой стандарт )))

Цитата Spyform ()
Заруба по пистолетикам))
 
я за)
 
SpyformДата: Четверг, 17.10.2013, 16:26 | Сообщение # 38
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline


Лень? Не ,не слышал.
 
KasachiraДата: Четверг, 17.10.2013, 17:30 | Сообщение # 39
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Репутация: 20
Статус: Offline
 
SkorpionДата: Четверг, 17.10.2013, 18:21 | Сообщение # 40
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2346
Репутация: 327
Статус: Offline
Цитата Чувак ()
а вис на одной - это охренеть какой сложный элемент, оказывается. Я в шоке
А то! biggrin
Spyform, молодца!
Kasachira, всего 16 секунд? Что-то смутно верится, что при твоём уровне так мало можешь провисеть на одной. Всё равно правильно, что участвуешь!


Я не люблю, когда наполовину.
 
PIRATДата: Четверг, 17.10.2013, 18:56 | Сообщение # 41
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Skorpion, 70 секунд
Spyform, 31 секунда
Kasachira, 16 секунд

Три участника и все трое висели на левой руке))) это как понимать)

И да господа, от вас видео больше не принимаются как результат в зарубе.

Цитата helgo ()
с гирей 16 кг - золотой стандарт )))


Цитата azamat ()
я за)

ну вот и определились с упражнением, будем делать ЗАРУБУ по отжиманиям на брусьях с 16 кг)
 
БананычДата: Четверг, 17.10.2013, 20:15 | Сообщение # 42
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Репутация: 16
Статус: Offline
Цитата PIRAT ()
ну вот и определились с упражнением, будем делать ЗАРУБУ по отжиманиям на брусьях с 16 кг)
На брусьях слишком разная техника у всех и не у всех есть доп. вес и весы для подтверждения, тем более на улицу это все не хочется тащить) 
Цитата Skorpion ()
PIRAT, понятно)) думаю отжимания от пола без отягощения можно сделать, только все отжимания до касания грудью пола и полного выпрямления рук в локте. Ну поглядим потом, что ещё народ предложит)
Я за это!
Цитата PIRAT ()
И да господа, от вас видео больше не принимаются как результат в зарубе.
А почему бы и нет? Было бы интереснее, если б можно было переснять. Так интрига будет до самого конца зарубы! И все время гонка за результатом. Я снял сегодня видео, но выкладывать пока не хочу по этой причине, сделаю еще попытку))
 
SkorpionДата: Четверг, 17.10.2013, 20:38 | Сообщение # 43
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2346
Репутация: 327
Статус: Offline
PIRAT, c 16 кг на брусьях мало кто будет делать или даже не согласится. И про технику Бананыч верно говорит. У всех она разная, поэтому сложно будет судить. Не у всех есть гиря или что-то подобное. В общем будет очень сложно.
Давайте рассмотрим обычные отжимания о пола. Кто за? Если есть свои предложения, то пишите тоже!
Бананыч, только одна попытка. Все перед этим равны) Чтобы не было приоритетов типа пересдачи. Если чувствуешь себя готовым - выкладывай видео. Если нет - тренируйся дальше. Можешь для себя снимать видео и анализировать время до и после. Здесь не вижу смысла это выкладывать.


Я не люблю, когда наполовину.

Сообщение отредактировал Skorpion - Четверг, 17.10.2013, 20:40
 
PIRATДата: Четверг, 17.10.2013, 20:45 | Сообщение # 44
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
biggrin biggrin
 
БананычДата: Четверг, 17.10.2013, 20:57 | Сообщение # 45
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Репутация: 16
Статус: Offline
Цитата Skorpion ()
Давайте рассмотрим обычные отжимания о пола. Кто за?
Я за! Правила как ты писал выше, плюс ровное тело без изгибов и отдых в упоре не более 3-х секунд.
Цитата Skorpion ()
только одна попытка

Тогда не вижу смысла выкладывать раньше 27-го числа. Ведь можно попытаться улучшить результат, хотя тебе можно уже и не пытаться)) Остальные молодцы, что не постеснялись выложить))
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Заруба по ВИСУ НА ОДНОЙ РУКЕ!!!!
Страница 3 из 9«1234589»
Поиск: