[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 912389»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Заруба по ВИСУ НА ОДНОЙ РУКЕ!!!!
Заруба по ВИСУ НА ОДНОЙ РУКЕ!!!!
PIRATДата: Воскресенье, 13.10.2013, 04:14 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Ну что, вот и настала очередная заруба!!!)

На этот раз будем пробовать свои силы в висе на одной руке на турнике.

Правила таковы:

1) Вис выполняется на одной руке(левой или правой)
2) Хват любой, рука полностью выпрямлена
3) Видео снимать с такого ракурса что бы были видны: ноги,пол, турник, свободная рука
4) Толщина перекладины, тут конечно стоит сказать что бы использовали обычную а не тонкую. Но у всех разного диаметра турники, так что надеемся на вашу честность и на то что вы не будете специально искать тонкую перекладину))
5) Перекладина должна быть без каких либо накладок, типо резиновых, паралоновых и т.д. Только железный турник только хардкор))

Ну вот впринципе и все по правилам, если что то дополним что то в ходе обсуждений.

Заруба начинается сегодня, время на подготовку вам 2 недели!!! Тоесть 27 октября это крайний срок когда можно будет сдать видео! После 27 видео не будут приниматься.

Видео могут прислать все желающие этого форума) оставлять заявки не надо, просто участвуем и все!!)

НУ ВПЕРЕД!!!!

П.С. в предыдушей зарубе не смог поучаствовать, завалы на работе и учебе. извиняюся)
 
ЧувакДата: Воскресенье, 13.10.2013, 09:41 | Сообщение # 2
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Репутация: 120
Статус: Offline
Цитата PIRAT ()
Правила таковы:

...

Перчатки, рукавицы можно использовать или нет?

Лямки, наручники?  biggrin


:-)
 
SkorpionДата: Воскресенье, 13.10.2013, 10:01 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2343
Репутация: 327
Статус: Offline
Ура! smile Начинаю готовиться)) Какие ещё рукавицы? biggrin Рука есть, ей и держитесь! Никакой экипировки)))

Я не люблю, когда наполовину.

Сообщение отредактировал Skorpion - Воскресенье, 13.10.2013, 10:02
 
DELДата: Воскресенье, 13.10.2013, 10:35 | Сообщение # 4
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
100% RAW ))))

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
PIRATДата: Воскресенье, 13.10.2013, 13:51 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата Чувак ()
Перчатки, рукавицы можно использовать или нет? Лямки, наручники?
  только голая ладошка и холодный железный турник))

Цитата Skorpion ()
Начинаю готовиться))
тебе можно на одном пальце висет) разрешено))

Цитата DEL ()
100% RAW ))))
biggrin в жимовой майке можно висеть-если желание есть конечно))
 
SkorpionДата: Воскресенье, 13.10.2013, 14:19 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2343
Репутация: 327
Статус: Offline
Цитата PIRAT ()
тебе можно на одном пальце висет) разрешено))
Нее)) я травмировал связку на безымянном правой руки. Поэтому перестал висеть на пальцах, да и вообще перестал)))


Я не люблю, когда наполовину.
 
underchronosДата: Воскресенье, 13.10.2013, 15:20 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Именно результат по одной руке? Не сумма двух висов?

Видео присылать только ОДИН раз.

Постараюсь дать бой! Выбрать хороший день между нагрузками на предплечья.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Воскресенье, 13.10.2013, 15:21
 
PIRATДата: Воскресенье, 13.10.2013, 15:30 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата Skorpion ()
Нее)) я травмировал связку на безымянном правой руки. Поэтому перестал висеть на пальцах, да и вообще перестал)))
тоесть как это вообще перестал??? ты не будешь принимать участие в зарубе?((

Цитата underchronos ()
Именно результат по одной руке? Не сумма двух висов?
результат одной руки, выбираем самую сильную) и вперед)

Цитата underchronos ()
Видео присылать только ОДИН раз.
да, дополнительные видео оценивать как результат не будем. только лишь как просто видео

Цитата underchronos ()
Постараюсь дать бой! Выбрать хороший день между нагрузками на предплечья.
посоветую тебе отдохнуть дня 4-5 перед сьемкой видео, результат будет намного лучше. тем более у тебя много нагрузки на предплечья
 
SkorpionДата: Воскресенье, 13.10.2013, 21:36 | Сообщение # 9
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2343
Репутация: 327
Статус: Offline
PIRAT, да чтоб я не участвовал? Фиг ты угадал tongue На левой буду висеть biggrin

Я не люблю, когда наполовину.
 
underchronosДата: Воскресенье, 13.10.2013, 21:45 | Сообщение # 10
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
даже интересно кто сколько висит у нас... шоб не позорно было...

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Воскресенье, 13.10.2013, 21:45
 
KEP_VLADДата: Воскресенье, 13.10.2013, 21:59 | Сообщение # 11
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
underchronos, 1 мин

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
helgoДата: Воскресенье, 13.10.2013, 22:32 | Сообщение # 12
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Чет я не понял, просто вис как сосиска, болтая ногами или на согнутой под 90 град руке с уголком? crazy

Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
underchronosДата: Воскресенье, 13.10.2013, 23:04 | Сообщение # 13
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
KEP_VLAD, ну-ну. Было бы интересно глянуть. blink

helgo, мне бы просто повисеть достойное время happy


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Воскресенье, 13.10.2013, 23:04
 
PIRATДата: Понедельник, 14.10.2013, 07:28 | Сообщение # 14
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата KEP_VLAD ()
1 мин
на одной?) тогда красавчик)
Цитата helgo ()
Чет я не понял, просто вис как сосиска, болтая ногами или на согнутой под 90 град руке с уголком?
болтать ногами не надо, так сложнее) проверял уже

Цитата Skorpion ()
да чтоб я не участвовал? Фиг ты угадал На левой буду висеть
up thumb respect
 
Marko1337Дата: Понедельник, 14.10.2013, 10:25 | Сообщение # 15
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 715
Репутация: 12
Статус: Offline
на 1 это серьёзно

Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Заруба по ВИСУ НА ОДНОЙ РУКЕ!!!!
Страница 1 из 912389»
Поиск: