[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Посоветуйте упражнений для шпагата
Посоветуйте упражнений для шпагата
JARHEADДата: Четверг, 03.10.2013, 12:58 | Сообщение # 1
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 162
Репутация: 2
Статус: Offline
День добрый. Загорелся желанием сесть на шпагат, вот пока ищу в интернете разные упражнения, может кто садился, поделитесь действительно дельными упражнениями? Опыта в этом деле не имею. Мож когда нибудь так :)

what's up nigga
 
helgoДата: Пятница, 04.10.2013, 17:10 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
JARHEAD, а чо стойку на руках на брусьях уже освоил ?
Раз в неделю цели меняешь crazy


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод


Сообщение отредактировал helgo - Пятница, 04.10.2013, 18:03
 
DragonДата: Пятница, 04.10.2013, 20:01 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Я знаю упражнение для шпагата!

Шпагат


 
azamatДата: Пятница, 04.10.2013, 20:30 | Сообщение # 4
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Репутация: 56
Статус: Offline
Цитата (Dragon)
Я знаю упражнение для шпагата! Шпагат
 
+++ абсолютно верно!!!!
 
helgoДата: Пятница, 04.10.2013, 23:46 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Dragonlol

Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
GIPSYДата: Суббота, 05.10.2013, 00:26 | Сообщение # 6
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
Репутация: 15
Статус: Offline
возьми двух ослов или коров, привяжи к ни ноги веревками и гони их в разные стороны. если не порвут как грелку, садиться на шпагат будешь.
 
JARHEADДата: Среда, 09.10.2013, 07:21 | Сообщение # 7
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 162
Репутация: 2
Статус: Offline
helgo, не поверишь, освоить стойку оказалось не так сложно   dry

what's up nigga
 
JARHEADДата: Среда, 09.10.2013, 07:22 | Сообщение # 8
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 162
Репутация: 2
Статус: Offline
GIPSY, ты сначала пособие на видео сними, я заценю, а потом подумаю над твоим предложением

what's up nigga
 
makcumДата: Среда, 09.10.2013, 08:54 | Сообщение # 9
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 206
Репутация: 8
Статус: Offline
Цитата (JARHEAD)
День добрый. Загорелся желанием сесть на шпагат, вот пока ищу в интернете разные упражнения, может кто садился, поделитесь действительно дельными упражнениями? Опыта в этом деле не имею. Мож когда нибудь так :)

Так не сможешь, для этого надо балетом заниматься cool

ОН занимался yes smok shades


Вы можете отнять у меня деньги, дом, мои примочки и игрушки, но одного отнять нельзя: я - железный человек
 
makcumДата: Среда, 09.10.2013, 09:02 | Сообщение # 10
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 206
Репутация: 8
Статус: Offline
А вообще 

"Комплекс динамических активных упражнений на гибкость на гимнастической стенке" - http://padaread.com/?book=29627&pg=272

На мой взгляд, самое эффективное smok


Вы можете отнять у меня деньги, дом, мои примочки и игрушки, но одного отнять нельзя: я - железный человек
 
GIPSYДата: Среда, 09.10.2013, 12:25 | Сообщение # 11
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
Репутация: 15
Статус: Offline
Цитата (JARHEAD)
GIPSY, ты сначала пособие на видео сними, я заценю, а потом подумаю над твоим предложением
 JARHEAD, Так у вандамыча есть в каком то фильме такое. его привязывали и тянули.
 
GIPSYДата: Среда, 09.10.2013, 12:29 | Сообщение # 12
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
Репутация: 15
Статус: Offline
Цитата (makcum)
А вообще "Комплекс динамических активных упражнений на гибкость на гимнастической стенке" - http://padaread.com/?book=29627&pg=272

На мой взгляд, самое эффективное smok
а в картинках нету?
 
makcumДата: Среда, 09.10.2013, 12:41 | Сообщение # 13
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 206
Репутация: 8
Статус: Offline
Цитата (GIPSY)
а в картинках нету?

Так по ссылке на следующей странице картинки cool


Вы можете отнять у меня деньги, дом, мои примочки и игрушки, но одного отнять нельзя: я - железный человек
 
makcumДата: Среда, 09.10.2013, 12:41 | Сообщение # 14
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 206
Репутация: 8
Статус: Offline
Цитата (GIPSY)
JARHEAD, Так у вандамыча есть в каком то фильме такое. его привязывали и тянули.

Незабвенный "Кикбоксер". Классика! shades


Вы можете отнять у меня деньги, дом, мои примочки и игрушки, но одного отнять нельзя: я - железный человек
 
azamatДата: Среда, 09.10.2013, 13:10 | Сообщение # 15
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Репутация: 56
Статус: Offline
Цитата (makcum)
Так не сможешь, для этого надо балетом заниматься

извини, но это бред!) я и мои друзья никогда не занимались балетом, но тем не мене мы спокойно садимся шпагаты)


Сообщение отредактировал azamat - Среда, 09.10.2013, 13:26
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Посоветуйте упражнений для шпагата
Страница 1 из 212»
Поиск: