[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 231232223»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Заруба по ПОДТЯГИВАНИЯМ (Кто больше?)
Заруба по ПОДТЯГИВАНИЯМ
vstovДата: Четверг, 27.06.2013, 16:29 | Сообщение # 1
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
На некоторых форумах проходит заруба по жиму и т.д. Может через два месяца зделаем и мы зарубу кто больше подтянется. Правила введем и конечно же видос. Предложения пишите сюда, а главный пусть подумает на эту тему тоже!

39/177/89
40*177*83
 
DELДата: Четверг, 27.06.2013, 17:11 | Сообщение # 2
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
А че отличная идея. Только имхо нужно учитывать вес атлета и считать общий тоннаж за непрерывное выполнения на количество повторений. Например атлет с собственным весом в 70 кг. подтянулся 20 раз и атлет с весом (собственным) 80 кг. подтянулся 20 раз. И того, тоннаж нагрузки на мышцы разный. У первого 1400, а у второго 1600. Соответственно второй выиграл. Ну да согласен еще с тем, что можно сделать и абсолютку). По брусьям и отжиманиям имхо аналогично. Правила подтягивания тоже имхо предлагаю такие: руки на ширине плеч и хват прямой закрытый; в верхней точке подбородок над перекладиной, в нижней руки полностью распрямлены; рывки не засчитываются, только чистые подтягивания. Может кто - то еще, что добавит это мое имхо.

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!

Сообщение отредактировал DEL - Четверг, 27.06.2013, 17:16
 
НереварДата: Четверг, 27.06.2013, 17:30 | Сообщение # 3
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 192
Репутация: 10
Статус: Offline
а как быть с тем,что у одного атлета рычаги длиннее и соответственно он проделывает большую работу,чем у другого?
 
underchronosДата: Четверг, 27.06.2013, 17:30 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Цитата (DEL)
Только имхо нужно учитывать вес атлета

Паверкул негодует.

В чем смысл заруб? По-моему это гордыня. Я лично занимаюсь для себя - мне не интересно.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Четверг, 27.06.2013, 17:31
 
vstovДата: Четверг, 27.06.2013, 17:33 | Сообщение # 5
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
Цитата (Неревар)
а как быть с тем,что у одного атлета рычаги длиннее и соответственно он проделывает большую работу,чем у другого?

 правила для всех одни
1. Хват сверху
2. Не уже ширины плечь
3. Подбородок над перекладиной в верхней точке
4. В нижнем положении руки в локтях распрямлять.


39/177/89
40*177*83
 
vstovДата: Четверг, 27.06.2013, 17:35 | Сообщение # 6
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
Цитата (underchronos)
В чем смысл заруб?


думаю, будет движущим фактором к прогрессу в подтягиваниях. Гордыни нет. Вон мне 40 лет и я не знаю 20 осилю ли сейчас, но спортивный дух во мне еще не угас.


39/177/89
40*177*83


Сообщение отредактировал vstov - Четверг, 27.06.2013, 17:36
 
JguarikДата: Четверг, 27.06.2013, 17:38 | Сообщение # 7
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Репутация: 5
Статус: Offline
vstov, почему бы и нет,я за!
 
DELДата: Четверг, 27.06.2013, 17:39 | Сообщение # 8
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
вес собственный играет огромную роль в подтягивании. любой про атлет это подтвердит. а вот рост увы увольте. весовые категории только в спорте, ростовых еще нет)

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
vstovДата: Четверг, 27.06.2013, 17:41 | Сообщение # 9
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
Цитата (DEL)
вес собственный играет огромную роль в подтягивании. любой про атлет это подтвердит. а вот рост увы увольте. весовые категории только в спорте, ростовых еще нет)

это хорошо. можно ввести по абсолютной силы и по ...... как захочем ))


39/177/89
40*177*83
 
KEP_VLADДата: Четверг, 27.06.2013, 17:43 | Сообщение # 10
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
vstov, я за ) как раз скоро буду проверять на днях,но это раз 12-13 будет )

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
vstovДата: Четверг, 27.06.2013, 17:48 | Сообщение # 11
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
значит:
1. чемпион по абсолютному кол-ву подтягиваний
2. чемпион по абсолютной силе ( количество подтягиваний* на вес атлета)
3.
4.
еще предложения?


39/177/89
40*177*83
 
KroterrДата: Четверг, 27.06.2013, 17:52 | Сообщение # 12
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Репутация: 38
Статус: Offline
Весовые категории таки да. До 60, 70, 90, абсолютная.
 
vstovДата: Четверг, 27.06.2013, 17:54 | Сообщение # 13
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
Цитата (Kroterr)
Весовые категории таки да. До 60, 70, 90, абсолютная.


точно!


39/177/89
40*177*83


Сообщение отредактировал vstov - Четверг, 27.06.2013, 17:55
 
landДата: Четверг, 27.06.2013, 18:05 | Сообщение # 14
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Репутация: 20
Статус: Offline
Зачем весовые, здесь же не заруба по жиму лежа...
Можно тогда с отягощением сделать. smile


Сообщение отредактировал land - Четверг, 27.06.2013, 18:06
 
DELДата: Четверг, 27.06.2013, 18:08 | Сообщение # 15
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата (land)
Зачем весовые
весовые реально нужны. вес играет роль


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Заруба по ПОДТЯГИВАНИЯМ (Кто больше?)
Страница 1 из 231232223»
Поиск: