[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 3123»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Стойка на руках (Что я делаю не так?)
Стойка на руках
PRW07Дата: Среда, 05.06.2013, 12:19 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Репутация: 0
Статус: Offline
Пытаюсь стоять на руках, но никак не могу поймать баланс. 
Ежедневно тренеруюсь с опорой ногами у стены вот уже 2 недели. Удается удержаться не более 3-4секунд. И либо заваливаюсь вперед на стену , либо назад падаю. Пересмотрел все видео в интернете. Вроде бы все правильно делаю, а удержаться не могу. 
Может 2 недели это мало?
Кто сколько учился?
 
ЧувакДата: Среда, 05.06.2013, 12:36 | Сообщение # 2
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Репутация: 120
Статус: Offline
Цитата (PRW07)
Может 2 недели это мало?

Две недели - это мало (а скорее - у кого как)

Цитата (PRW07)
Кто сколько учился?

Мечтал всю жизнь, периодически настраиваюсь и начинаю тренировать и пробовать, не научился до сих пор biggrin . Сейчас настроен серьезно, мне кажется, что в этом деле 50/50 физподготовки и психологической готовности (сильный страх грохнуться лично у меня)


:-)
 
azamatДата: Среда, 05.06.2013, 12:41 | Сообщение # 3
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Репутация: 56
Статус: Offline
PRW07, просто делай ооочень много попыток каждый день и научишься) никакие обучалки тут не помогут...
 
powercooolДата: Среда, 05.06.2013, 12:59 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Я на днях грохнулся, головой даже не ударился. Тренируйся в шлеме prw )

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
KEP_VLADДата: Среда, 05.06.2013, 14:01 | Сообщение # 5
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
PRW07, надо иметь крепкие плечи ) отжимания головой вниз у стены тебе в помощь )

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
aizotovДата: Среда, 05.06.2013, 15:53 | Сообщение # 6
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 42
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата (Чувак)
психологической готовности

Прежде всего нужно натренировать правильное "падение", точнее алгоритм своих действий в случае падения (на спину, скорее всего).
Очень гибкому человеку, возможно, проще стать в мост.
Я проворачиваюсь на одной руке в сторону падения, опускаюсь на одну согнутую ногу.
Отработаете подобное движение - страха не будет, пойдет прогресс.
 
powercooolДата: Среда, 05.06.2013, 16:19 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Вот так попадаешь, и потом думаешь, что хорошего в этой стойке, лучше отжимания в горизонте научиться. Надо учиться в спортзале на матах, но не дома я так считаю.

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog

Сообщение отредактировал powercoool - Среда, 05.06.2013, 16:21
 
aizotovДата: Среда, 05.06.2013, 16:58 | Сообщение # 8
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 42
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата (powercoool)
Надо учиться в спортзале на матах

Не к тебе лично, а так, вообще: смешат и удивляют меня некоторые высказывания на этом форуме.
И вроде бы форум называется не Галя.ру и не Эмо.ру
Люди, пишущие здесь, пытаются заниматься спортом - занятием, тренирующим не только и не столько мышцы, но и силу воли, упорство, решительность и прочие достойные мужские качества.
И синяки здесь могут быть, и ссадины. Но все это вписывается в предыдущее предложение.
И как-то не вяжется сказанное выше с процитированным.
Или с таким (не дословно): "да ну, солнышко - слишком опасный элемент, пусть спортсмены его делают". 
Ну может быть...

Сразу отмету возможные обвинения, типа: "так что теперь, ломать руки-ноги-шеи?"
Нет конечно, риск должен быть просчитан и оправдан. И к карабканью по вышкам аля Декстер я не призываю.
Но какая доля риска в стойке на руках без матов? Этим дети в 8-10 лет начинают заниматься, на улице.
Кстати, и солнышком тоже (еще лет через 5).
По крайней мере так было во время моего детства. Сейчас всё очень изменилось, стало рафинированным, люди стали неженками.
Если бы я своему отцу лет 30 назад сказал, что не хочу стоять на руках на твердом асфальте, давай мне мягкий мат - он бы меня засмеял.

П.С. Есть такая категория людей  перестраховщики. Не тот ли это случай?
 
azamatДата: Среда, 05.06.2013, 20:26 | Сообщение # 9
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Репутация: 56
Статус: Offline
стойка на руках/руке это не тот элемент на который нужны маты!!!

Цитата (aizotov)
Я проворачиваюсь на одной руке в сторону падения, опускаюсь на одну согнутую ногу.

тоже так же)
 
LuciferДата: Среда, 05.06.2013, 20:26 | Сообщение # 10
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 133
Статус: Offline
Цитата (aizotov)
"да ну, солнышко - слишком опасный элемент, пусть спортсмены его делают".

surprised Мля,а тебе точно 45 ? sad
 
azamatДата: Среда, 05.06.2013, 20:26 | Сообщение # 11
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Репутация: 56
Статус: Offline
кто нибудь стоит на одной руке?)
 
aizotovДата: Четверг, 06.06.2013, 11:03 | Сообщение # 12
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 42
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата (Lucifer)
Мля

Точнее, мля, не бывает.

Я так понимаю культура-воспитанность и спорт сейчас никак не совмещаются?
 
helgoДата: Четверг, 06.06.2013, 11:21 | Сообщение # 13
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Цитата (PRW07)
Пытаюсь стоять на руках, но никак не могу поймать баланс. 

Это процесс долгий и не простой.
Я уже несколько месяцев пытаюсь осилить это в одиночку biggrin
Для начала нужно уверенно стоять у стены Потихоньку уводя ноги от опоры тут нет риска упасть назад.
Но если есть возможность лучше всего (и продуктивнее) выучить этот элемент в гимнастическом зале под руководством тренера по гимнастике или акробатике.
Либо отрабатывать с партнером, который сбоку будет страховать тебя за голени и выставлять ноги в правильную вертикаль...
Как только ты поймаешь эту точку равновесия - дальше все пойдет быстрее


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
KEP_VLADДата: Четверг, 06.06.2013, 13:39 | Сообщение # 14
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Цитата (helgo)
Либо отрабатывать с партнером, который сбоку будет страховать тебя за голени и выставлять ноги в правильную вертикаль... Как только ты поймаешь эту точку равновесия - дальше все пойдет быстрее
тут не согласен ) хочешь научиться без стены/партнера - делай без партнера )
Лично у меня уже лучше получается еще месяцок-два и буду стоять )


Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
powercooolДата: Четверг, 06.06.2013, 13:42 | Сообщение # 15
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
KEP_VLAD, ждем видео твоей стойки на руках smile

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog

Сообщение отредактировал powercoool - Четверг, 06.06.2013, 13:42
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Стойка на руках (Что я делаю не так?)
Страница 1 из 3123»
Поиск: