[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 16 из 23«1214151617182223»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » ЖЕЛЕЗО-ЗЛО (*)
ЖЕЛЕЗО-ЗЛО
ВЫ СОГЛАСНЫ С ЭТИМ?
1.ДА[ 14 ][21.21%]
2.НЕТ[ 52 ][78.79%]
Всего ответов: 66
Marko1337Дата: Среда, 03.07.2013, 01:50 | Сообщение # 226
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 715
Репутация: 12
Статус: Offline
Del, молодца слился!
Akelich, и тебе пора
хватит спорить, умные люди же.

powercoool, Железо губительно если не развить связки+сухожилия, а также огромные веса!

ББ-Передняя цепь мышц
ПЛ-задняя цепь
БИ-задняя + боковая

я против железа, но если мне надо будет массы(как гора), я пойду в зал


Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
 
GRUTASДата: Среда, 03.07.2013, 03:08 | Сообщение # 227
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Для кого цель набрать мяса (для меня нет смысла), а для кого - сдать норматив Бар-Барианс (для меня это интересно).

 
DELДата: Среда, 03.07.2013, 07:56 | Сообщение # 228
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата (Marko1337)
я против железа, но если мне надо будет массы(как гора), я пойду в зал
железо тоже тебя не любит) азазазазазазазазааз


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
Marko1337Дата: Среда, 03.07.2013, 11:53 | Сообщение # 229
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 715
Репутация: 12
Статус: Offline
вот она сущность человека, чтобы ты мне не говорил дальше!
Цитата (DEL)
железо тоже тебя не любит) азазазазазазазазааз


Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
 
DELДата: Среда, 03.07.2013, 12:09 | Сообщение # 230
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата (Marko1337)
вот она сущность человека, чтобы ты мне не говорил дальше!
а что тебе говорить, если ты ересь несешь. соглашаться и кивать головой??? не позорься иди читай книги. меня уже достали умники, которые слышали звон, но не знают где он. набери ММ качественную сделай фото или видео, покажи свои силовые, вот этого будет достаточно, чтобы воспринимать твои доводы. А так, пиз...ть - мешки не ворочать!


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!

Сообщение отредактировал DEL - Среда, 03.07.2013, 12:10
 
FreestylerhymeДата: Среда, 03.07.2013, 14:01 | Сообщение # 231
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
Цитата (Marko1337)
powercoool, Железо губительно если не развить связки+сухожилия, а также огромные веса!
хм может наоборот? Работать на ММ в формате фитнеса и бодибилдинга куда безопасней для здоровья чем пыжиться в ПЛ) А рабочие подходы то дают лишь мышцы а не связки и т.п.
 
Marko1337Дата: Среда, 03.07.2013, 23:53 | Сообщение # 232
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 715
Репутация: 12
Статус: Offline
Цитата (DEL)
а что тебе говорить, если ты ересь несешь. соглашаться и кивать головой??? не позорься иди читай книги. меня уже достали умники, которые слышали звон, но не знают где он. набери ММ качественную сделай фото или видео, покажи свои силовые, вот этого будет достаточно, чтобы воспринимать твои доводы. А так, пиз...ть - мешки не ворочать!
и это, 
выглаживать чтото-чтоб доказать, так типично для тебя!

я читал литературу года 3-4 назад, книги 3-4 прочитал когда лазил на ББ форуме!

Если надоел звон, не лезь! ты пишешь, интерес есть hands


Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
 
underchronosДата: Четверг, 04.07.2013, 00:55 | Сообщение # 233
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Freestylerhyme, не слушай ересь.
Связки и сухожилия тренируются:
1. Статика, изометрия
2. Веса, близкие к ПМ (за 80%)
3. Мало-амплитудные статико-динамические движения

В пассивных элементах отсутствуют сократительные элементы. То есть, например, связку НАПРЯЧЬ невозможно. Мы тренируем иные параметры у них - биохомические возможности. То бишь упругость, прочность, упругость, растяжимость, эластичность.

Связки так же укрепляются за счет укрепления костей - их плотности. Два процесса взаимосвязаны. И сей процесс в первую очередь связан практически только с пунктом 2.

Растяжка кстати тоже прекрасно укладывается в п.1.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
yamaykaДата: Четверг, 04.07.2013, 01:34 | Сообщение # 234
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Цитата (underchronos)
Связки так же укрепляются за счет укрепления костей - их плотности. Два процесса взаимосвязаны. И сей процесс в первую очередь связан практически только с пунктом 2.
на запястье есть связки? может ли оно немного утолщиться от работы с железом?


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
PIRATДата: Четверг, 04.07.2013, 03:57 | Сообщение # 235
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (yamayka)
на запястье есть связки? может ли оно немного утолщиться от работы с железом?
есть и не одна. и да конечно может и просто обязана это сделать
 
DELДата: Четверг, 04.07.2013, 08:09 | Сообщение # 236
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата (Marko1337)
Если надоел звон, не лезь! ты пишешь, интерес есть hands
тролль не)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
Marko1337Дата: Четверг, 04.07.2013, 11:35 | Сообщение # 237
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 715
Репутация: 12
Статус: Offline
Цитата (DEL)
тролль не)
 тролление — вид виртуального общения с нарушением этики сетевого взаимодействия, выражающейся в виде проявления различных форм агрессивного, издевательского и оскорбительного поведения для нагнетания конфликтов.

неприпоминаю


Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
 
DELДата: Четверг, 04.07.2013, 14:58 | Сообщение # 238
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата (Marko1337)
тролление — вид виртуального общения с нарушением этики сетевого взаимодействия, выражающейся в виде проявления различных форм агрессивного, издевательского и оскорбительного поведения для нагнетания конфликтов.неприпоминаю
азазазазазазазаз)))


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
SpyformДата: Пятница, 05.07.2013, 01:51 | Сообщение # 239
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
бле все такие умные, уже тошнит читать ваши нравоучения, в какой топик не зайди везде DEL всех разносит, ты дядь чё в учителя,тренеры,медики подался на добровольной основе? хватит уже ))))

идите все потрахайтесь быстро  smile


Лень? Не ,не слышал.
 
ЧувакДата: Пятница, 05.07.2013, 06:14 | Сообщение # 240
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Репутация: 120
Статус: Offline
Кто сказал, что железо-зло нах?



Мы уже идем к вам, уважаемые!


:-)
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » ЖЕЛЕЗО-ЗЛО (*)
Страница 16 из 23«1214151617182223»
Поиск: