[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Нужно научиться подтягиваться в таком положении
Нужно научиться подтягиваться в таком положении
MacLarenДата: Воскресенье, 17.02.2013, 22:38 | Сообщение # 1
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Репутация: 5
Статус: Offline
Всем привет. Нужно научиться подтягиваться хотя бы на очень маленькую амплитуду в таком висе
http://cs510314.userapi.com/u18741265/video/l_3c248349.jpg
Есть предложения? Что прокачивать и как? Спс
 
SkorpionДата: Воскресенье, 17.02.2013, 22:47 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
MacLaren, медленные опускания из упора сзади. И конечно по мере прибавления сил, пробывать подтягиваться на сколько возможно.

Я не люблю, когда наполовину.
 
helgoДата: Понедельник, 18.02.2013, 00:15 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Качай базу с доп.весом! Дойдешь до подтягиваний с 50 кг будешь это легко делать

Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
MacLarenДата: Понедельник, 18.02.2013, 13:51 | Сообщение # 4
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Репутация: 5
Статус: Offline
всем спасибо!
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Нужно научиться подтягиваться в таком положении
Страница 1 из 11
Поиск: