[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Спичаги, углы, вертик. углы.
Спичаги, углы, вертик. углы.
MacLarenДата: Вторник, 29.01.2013, 21:19 | Сообщение # 1
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Репутация: 5
Статус: Offline
Привет. Кто-то увлекается такой гимнастикой дома.. Прошу сюда)) Сам сегодня сделал ровный спичаг..
 
SpyformДата: Вторник, 29.01.2013, 21:40 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
Нее я чисто силовые только треню. Все эти гимнастические темки начинать в 25 уже опасно.  biggrin

Лень? Не ,не слышал.
 
LeonsДата: Вторник, 29.01.2013, 21:59 | Сообщение # 3
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 184
Репутация: 13
Статус: Offline
MacLaren, долго учился?
Р.с. А я щас планш учу)


Моя цель - непрерывное самосовершенствование
 
MacLarenДата: Вторник, 29.01.2013, 22:05 | Сообщение # 4
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Репутация: 5
Статус: Offline
Leons, Планш тоже параллельно учу (ноги врозь) неа, не долго. До горизонта учил, а как его тренить начал там и спичаг
 
LeonsДата: Вторник, 29.01.2013, 22:08 | Сообщение # 5
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 184
Репутация: 13
Статус: Offline
MacLaren, а передний вис держишь? Если да то долго для него пришлось поясницу качать, да и вообще как ты ее качаешь?

Моя цель - непрерывное самосовершенствование
 
azamat1999Дата: Среда, 30.01.2013, 13:34 | Сообщение # 6
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 235
Репутация: 10
Статус: Offline
MacLaren, я занимаюсь smile
 
sergei-93Дата: Среда, 30.01.2013, 16:52 | Сообщение # 7
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Репутация: 1
Статус: Offline
сейчас занимаюсь складкой ноги врозь, чтобы делать спичаг, в дальнейшем хочу научиться спичаг из угла. Параллельно учу горизонт, кто его тоже учит, опишите свою тренировку этого элемента
 
MacLarenДата: Среда, 30.01.2013, 17:17 | Сообщение # 8
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Репутация: 5
Статус: Offline
Leons, ноги врозь только. Пробывал сам спичаг, и плечи прокачивал
 
никДата: Среда, 30.01.2013, 18:14 | Сообщение # 9
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Репутация: 26
Статус: Offline
никогда не тянуло почему то на элементы...

http://www.turnik.org/forum/48-819-1

http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html


Сообщение отредактировал ник - Среда, 30.01.2013, 18:58
 
MacLarenДата: Среда, 30.01.2013, 18:25 | Сообщение # 10
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Репутация: 5
Статус: Offline
хе
 
SpyformДата: Четверг, 31.01.2013, 01:20 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
ник, на силовые ?  biggrin

Лень? Не ,не слышал.
 
MacLarenДата: Четверг, 31.01.2013, 17:07 | Сообщение # 12
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Репутация: 5
Статус: Offline
сегодня ноги вместе выучил
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Спичаги, углы, вертик. углы.
Страница 1 из 11
Поиск: