[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Увеличение ширины плеч (Какие упражнения способствуют этому)
Увеличение ширины плеч
underchronosДата: Четверг, 10.01.2013, 13:35 | Сообщение # 16
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
helgo, опять же я говорил для случая, когда окно роста закрыт в длину.

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
studentДата: Пятница, 11.01.2013, 10:16 | Сообщение # 17
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
Spyform, спасибо) интересная идея!
парни, советы дельные но каждый конечно со своей точки зрения)
выражаюсь языком непосвященных: что вот еще нужно, чтобы лопатки приняли правильное положение(проблемки есть с позвоночником),т.е. в меру отведены назад и вертикальны)что то в этом есть)
 
helgoДата: Понедельник, 14.01.2013, 09:22 | Сообщение # 18
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Цитата (student)
что вот еще нужно, чтобы лопатки приняли правильное положение(проблемки есть с позвоночником),т.е. в меру отведены назад и вертикальны)что то в этом есть)

student, выложи фотку со спины чтобы мы поняли о чем речь... Трудно что то советовать вслепую.
А вот чтобы с позвоночником решить проблемы тебе лучше обратиться к квалифицированному медицинскому специалисту за советом и потом на основе его рекомендаций подбирать упражнения


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Увеличение ширины плеч (Какие упражнения способствуют этому)
Страница 2 из 2«12
Поиск: