[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » упали силовые
упали силовые
evgenii1997Дата: Пятница, 14.12.2012, 20:37 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Репутация: 4
Статус: Offline
Поменял турник) т.к зима и хочу заниматься.Турник в помещении с тонкой трубой, а вот на улице был с толстой. Подтягиваться стало трудней и нагрузка чувствуется на дельты. Подтягиваюсь на крылья (лопатки скрещивая). Хотел как то начать делать 8 повторений, вместо 4-5. И не могу теперь найти вес, с которым смогу это сделать)и получается только без веса) а вот на 4-5 повторений могу большой вес брать.Может быть из за того что я набрал вес?
 
helgoДата: Пятница, 14.12.2012, 22:53 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
evgenii1997, если честно то я не понял о чем ты написал и что вы вообще хочешь спросить blink

Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
yamaykaДата: Суббота, 15.12.2012, 02:28 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
привыкнешь к новой трубе, вернутся силовые

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.


Сообщение отредактировал yamayka - Суббота, 15.12.2012, 05:04
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » упали силовые
Страница 1 из 11
Поиск: