[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Телосложение
Телосложение
natmakar53Дата: Суббота, 01.12.2012, 16:15 | Сообщение # 1
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Репутация: 6
Статус: Offline
Вес 57 кг рост 174 я экто-мезоморф или кто?
 
yamaykaДата: Суббота, 01.12.2012, 16:22 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Всего различают 88 подтипов телосложения, так что так сходу и не скажешь

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
vstovДата: Суббота, 01.12.2012, 16:31 | Сообщение # 3
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
Quote (natmakar53)
natmakar53

а сколько тебе лет?


39/177/89
40*177*83
 
natmakar53Дата: Суббота, 01.12.2012, 16:33 | Сообщение # 4
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Репутация: 6
Статус: Offline
yamayka, откуда инфа?

Добавлено (01.12.2012, 16:33)
---------------------------------------------
vstov, 15 лет

 
vstovДата: Суббота, 01.12.2012, 16:35 | Сообщение # 5
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
чем занимаешся?

39/177/89
40*177*83
 
yamaykaДата: Суббота, 01.12.2012, 16:35 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Quote (natmakar53)
yamayka, откуда инфа?


http://www.kakprosto.ru/kak-48738-kak-uznat-svoy-tip-teloslozheniya


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
natmakar53Дата: Суббота, 01.12.2012, 16:37 | Сообщение # 7
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Репутация: 6
Статус: Offline
vstov, летом занимался на турнике отжимался приседал с собств весом,щас со школой забросил,планирую после школы серьезно железом заняться
 
underchronosДата: Суббота, 01.12.2012, 17:23 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
natmakar53, ты прежде всего пока просто мальчик. Нужна фотка, чтобы что-то сказать. Но в любом случаи вес совсем маленький, но в силу возраста пока вполне нормально. Или что ты хочешь услышать?

Отмечу пример одного 15-летнего пацана-знакомого. По весне его вес был как у тебя и рост такой же. Сейчас он по весу догнал меня. Но он химичит. Если не хочешь иметь балячек или наломать дров по незнанию - ограничься турниками, брусьями и бегом. Программы есть на форуме.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
natmakar53Дата: Суббота, 01.12.2012, 18:44 | Сообщение # 9
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Репутация: 6
Статус: Offline
underchronos, а у тебя какой вес?
 
underchronosДата: Суббота, 01.12.2012, 18:47 | Сообщение # 10
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
natmakar53, 73-75. Так что делай выводы. Знакомый за полгода нагнал почти 20 кг массы. Причем вполне нормальной. Всего-то тренировался пять дней в неделю, химичился и жрал как проклятый. =)

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
natmakar53Дата: Суббота, 01.12.2012, 18:51 | Сообщение # 11
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Репутация: 6
Статус: Offline
в 15 лет химичить это большая глупость я считаю,5 дней в неделю тоже тоже не разумно,кстати а где знакомы лаве то берет на химку?))
 
underchronosДата: Суббота, 01.12.2012, 18:53 | Сообщение # 12
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
natmakar53, ну разумно-неразумно, а результат есть и с ним не поспоришь.

Без понятие где он берет. =) Просто знаю его по залу.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
texnotradeДата: Суббота, 01.12.2012, 19:15 | Сообщение # 13
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
underchronos, так это твой знакомый в основном воды набрал...
Не смущай молодые умы волшебными уколами и таблетками biggrin

Добавлено (01.12.2012, 19:15)
---------------------------------------------
natmakar53, ты не самый худой..Тут таких много...yamayka-например
Чтобы набирать массу людям которые вообще не склонны к полноте-нужно
Развивать аппетит,качественно питаться,работать с базовыми упражнениями..малоповторные сеты..
Хорошо спать..ограничить многоповторные упражнения и бег..

Сообщение отредактировал texnotrade - Суббота, 01.12.2012, 19:10
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Телосложение
Страница 1 из 11
Поиск: