[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » масса и еще раз масса
масса и еще раз масса
evgenii1997netДата: Понедельник, 24.12.2012, 20:26 | Сообщение # 16
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Репутация: 11
Статус: Offline
насчет массы) мне 15 лет. Был 54 кг в начале мая, теперь 70.Вырос мах на 1 см).Вот не знаю чего я набрал, жира, мышц, воды.Просто на фото особо изменений не вижу.Хотя масса приличная.Пресс как и был на 54 кг так и остался. Сразу прошу не троллить) Ем по раз 6-7 в день)

Если я так быстро набираю массу, зн. я не эктаморф?
 
yamaykaДата: Понедельник, 24.12.2012, 20:39 | Сообщение # 17
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
А как силовые поднялись в упражнениях, которые делаешь? Например, подтягивания, брусья, присед?

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
evgenii1997netДата: Понедельник, 24.12.2012, 20:47 | Сообщение # 18
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Репутация: 11
Статус: Offline
yamayka, да вот со штангой дело не имел(хотя знаю-без базы нет массы) скоро смогу работать со штангой.Силовые можно сказать увеличились. Если я при весе 54 подтягивался 13раз, то теперь 15 при 70. Да и при работе с весом силовые немного лучше стали
 
yamaykaДата: Понедельник, 24.12.2012, 22:59 | Сообщение # 19
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Боюсь, что-то предполагать, но судя по тому, что силовая выносливость незначительно обогнала массу, мне кажется, что часть из набранного всё-таки балласт. Но я думаю, ничего страшного в этом нет, тем паче, если у тебя был недобор и в жировой массе и если, как ты говоришь, пресс у тебя ещё не пропал. Но, судя по программе, ты с весом работал, а значит, выносливость второстепенна, веса как выросли? Сам-то как себя чувствуешь на вид? Видны положительные сдвиги в теле? Увеличились ли объемы бицепса, грудной клетки? Не могло же всё по бокам и на попе у тебя отложиться? А может, есть фото до и после? Ну, или хотя бы после.

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.


Сообщение отредактировал yamayka - Понедельник, 24.12.2012, 23:03
 
evgenii1997netДата: Вторник, 25.12.2012, 11:52 | Сообщение # 20
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Репутация: 11
Статус: Offline
http://s48.radikal.ru/i120/1212/3e/83a2f4daa13a.jpg

но тут освещение хорошее) так что это почти не считается)

Добавлено (25.12.2012, 11:51)
---------------------------------------------
http://saveimg.ru/show-image.php?id=809bdb2ca1d7f8fede34162bdd4ec833
фото с начала сентября

Добавлено (25.12.2012, 11:52)
---------------------------------------------
http://s019.radikal.ru/i613/1205/88/b9c5c5989aab.jpg

май, начало

 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » масса и еще раз масса
Страница 2 из 2«12
Поиск: