[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Молоко есть польза или нет?
Молоко есть польза или нет?
steelДата: Воскресенье, 14.10.2012, 10:19 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
Добрый день, вот задался таким вопросом. Есть ли от молока хоть бы какая-нибудь польза? Просто очень люблю этот продукт!
 
underchronosДата: Воскресенье, 14.10.2012, 10:28 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
steel,
почитай
http://sportswiki.ru/%D0%9C%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%BE_%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82_%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86%D1%8B

Мое мнение - молоко надо пить и пить 1 литр в день минимум.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
powercooolДата: Воскресенье, 14.10.2012, 10:38 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Quote
молоко надо пить и пить 1 литр в день минимум.

а зачем?


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
asklepiusДата: Воскресенье, 14.10.2012, 10:51 | Сообщение # 4
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Репутация: 53
Статус: Offline
Quote (powercoool)
а зачем?

литр молока = 28 грамм белка
Лучше домашнее.
 
powercooolДата: Воскресенье, 14.10.2012, 10:55 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
молоко это на любителя

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
BARWUAHДата: Воскресенье, 14.10.2012, 11:06 | Сообщение # 6
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 148
Репутация: 7
Статус: Offline
с детсва люблю молоко ) пью в день по 1-2 литра
Всяко лучьше чем всякие лемонады газированые


Еденицы могут сбить меня с ног, но духом сломать не сможет не кто!
 
powercooolДата: Воскресенье, 14.10.2012, 11:10 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Quote
Всяко лучьше чем всякие лемонады газированые

respect


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
underchronosДата: Воскресенье, 14.10.2012, 11:19 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Я считаю, что молоко + шоколад (какое) ускоряет процесс восстановления в мышцах. По собственным наблюдениям. Я всегда после трени в начале быстренько заправляюсь быстрыми углеводами и чуть погодя поллитра молока + порошок какао.

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
asklepiusДата: Воскресенье, 14.10.2012, 11:48 | Сообщение # 9
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Репутация: 53
Статус: Offline
underchronos, пьешь магазинное молоко.
Давеча потребил домашнего козьего, так на сон так стало клонить, видать глутамина много :))
 
underchronosДата: Воскресенье, 14.10.2012, 12:41 | Сообщение # 10
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
asklepius, не... обычно местного молочного комбината АМКА.

А козье гуднее конечно, но где же его брать.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
AndreyyДата: Четверг, 07.03.2013, 21:27 | Сообщение # 11
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Репутация: 2
Статус: Offline
Я брал литру молока и четыре яица туда вбивал и после тренировок употреблял в течении минут 40(читал про то что метаболизм ускорен и усвоение идет быстрей и именно к мышцам , ну гдетотак) ну вроде результат по массе немного был:)

Сообщение отредактировал Andreyy - Четверг, 07.03.2013, 21:28
 
helgoДата: Четверг, 07.03.2013, 21:56 | Сообщение # 12
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Andreyy, это тебе повезло что сальмонелез не подхватил. Тяжелая инфекция ИМХО

Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
KEP_VLADДата: Четверг, 07.03.2013, 21:56 | Сообщение # 13
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Молоко классная штука . Всегда после треньки ем гречку + рыба + молоко с какао и чуток сахара . Афигеть  продукт.

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
AndreyyДата: Четверг, 07.03.2013, 22:24 | Сообщение # 14
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Репутация: 2
Статус: Offline
helgo, та и такая диета для печени тяжела , лучше просто молоко и творог + цыплят табака нашел они не дорого выходят
 
SGUARTДата: Четверг, 07.03.2013, 23:35 | Сообщение # 15
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Пил молоко где-то в течение нескольких месяцев усиленно, особых улучшений не заметил.
Но молоко обожаю)
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Молоко есть польза или нет?
Страница 1 из 11
Поиск: