[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 6 из 6«123456
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » ПЛАВАНИЕ!!!
ПЛАВАНИЕ!!!
LuciferДата: Воскресенье, 29.06.2014, 21:57 | Сообщение # 76
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2065
Репутация: 132
Статус: Offline
Спаибо,бро,вот реально шо б я без тебя делал rolleyes быстрее говоришь unsure okay

 
Marko1337Дата: Воскресенье, 29.06.2014, 22:26 | Сообщение # 77
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 715
Репутация: 12
Статус: Offline
PIRAT
+1
Когда просто плаваю, то в медленном темпе можно идти согласованно. Если прибавить, то ноги просто работают отдельно


Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
 
PIRATДата: Понедельник, 30.06.2014, 05:12 | Сообщение # 78
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Lucifer, понимаю что смешно) но это действительно правильный способ, сам так учился-потому что всегда плавал только за счет рук а ногами только поддерживал тело в горизонтальном положении. стал просто как можно быстрее двигать ногами и сразу дело пошло, я даже 50 метров проплыл на 1 юношеский, плавая при этом пару раз в год
 
MakarДата: Понедельник, 30.06.2014, 10:54 | Сообщение # 79
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Репутация: 59
Статус: Offline
тоже всегда плаваю за счет рук, ногами больше потому, что типа так нужно тарабаню, но тоже не в попад. пробовал даже тупо ногами не грести - не на много хуже получается) попробую тоже теперь со всей дури ногами тарабанить

 
LuciferДата: Понедельник, 30.06.2014, 21:36 | Сообщение # 80
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2065
Репутация: 132
Статус: Offline
Цитата PIRAT ()
всегда плавал только за счет рук а ногами только поддерживал тело в горизонтальном положении.
Бразер,ты точно брасс имеешь в виду? unsure Я просто попробовал,вышло сотню (по суше 134 шага happy ) за две минуты с небольшим,вот и подумал хуле мож потренить,а так то ну его тот брасс,тем более что индейцы лет вот уж больше ста как показали,что лучше не выёживаться и плавать как все нормальные люди yes
 
PIRATДата: Понедельник, 30.06.2014, 23:15 | Сообщение # 81
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Lucifer, ошибочка вышла)) кроль спутал) и я согласен с индейцами, ну его нафиг этот брас)
Цитата Lucifer ()
что лучше не выёживаться и плавать как все нормальные люди
а как плавают нормальные люди?)
 
Marko1337Дата: Понедельник, 30.06.2014, 23:34 | Сообщение # 82
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 715
Репутация: 12
Статус: Offline
а что там с индейцами!

а то я брасс и кроль юзаю


Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
 
LuciferДата: Вторник, 01.07.2014, 00:19 | Сообщение # 83
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2065
Репутация: 132
Статус: Offline
Цитата PIRAT ()
а как плавают нормальные люди?)
Так кролем и плавают wink
Цитата Marko1337 ()
а что там с индейцами!
Бразер,я дико рад твоему лютому пиетету к коренным народам Северной Америки,но мож в конце вопросительный знак? unsure Ежели так,то вроде году в тыща восемьсот каком-то в Лондоне были плавательные сорева (а плавали тогда жентельмены исключительно брассом) и вот привезённые на потеху паачтеннай публики краснорожие вайлдмэны с шумом,брызгами и матюгами влёгкую делали местных спортсмэнов с их сраным брассом,карочи белые стиль слямзили (назвали от аглицкого crawl сиречь "ползание"),но окончательно довели до ума где-то аж перед Первой Мировой yes
 
narayanaДата: Вторник, 08.07.2014, 02:41 | Сообщение # 84
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата Lucifer ()
Посоны,кто умеет плавать,посоветуйте упражнение для согласованной работы рук и ног в брассе

Не знаю, как ты плаваешь, и могу ли я тебе что-то советовать.

Могу описать для новичка:

1. отработать ноги отдельно
    (в брассе 80% перемещения за счет удара ногами)
    медленно сводишь ноги пятками вместе
    быстро бьешь делая упор на пятки
    скользишь
2. отработать руки
    руки из положения вытянувшись в струнку начинают медленное движение по кругу -
    не особо далеко, потому быстрый гребок, сводишь на груди кисти и предплечья
    и выбрасываешь вперёд

И плаваешь по формуле:

- скользишь
- выдох
- гребок руками + вдох
- когда опустился и вытянулся в скольжение - удар ногами

Вначале ты можешь делать эти фазы с большой паузой.
Скользить можно долго, чувствуешь, что теряешь скорость - гребок руками.
Согласованность и ускорение достигается тем, что ноги начинают медленно сгибаться (бёдра вперёд, пятки вместе)
в тот момент, когда руки делают гребок и тело поднимается.

Резкий удар ногами (из согнутого положения) даёт 80% хода и поэтому осуществляется только в тот момент, когда
ты вытянул руки и верхнюю часть туловища вперёд (в тот момент, когда ты полностью погрузился в воду после гребка)
 
LuciferДата: Вторник, 08.07.2014, 21:08 | Сообщение # 85
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2065
Репутация: 132
Статус: Offline
Цитата narayana ()
Согласованность и ускорение достигается тем, что ноги начинают медленно сгибаться (бёдра вперёд, пятки вместе)в тот момент, когда руки делают гребок и тело поднимается.

ЗдОрово,спасибо up Просто когда плыву быстро,дыхание сбивается,залипаю на вдох-выдох,а руки с ногами идут вразнос cry Карочи я так понял,нужно тупо больше плавать,нацепил пульсометр и плюхаю на низком пульсе около часа v
 
LuciferДата: Воскресенье, 12.04.2015, 19:59 | Сообщение # 86
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2065
Репутация: 132
Статус: Offline
Карочи,сегодня более-менее полноценно поплавал cry Вода немного холодновата сцуко,в общем плавал только мну и утки wacko да еще после обеда начала подтягиваться разная пасхальная пьянь с куличами,шашлыками,гитарами и собаками,мну в ужосе убёг shutup Вот щас прям под балконом разложили мля поляну и квасят (и орут естессно как стадо бабуинов,хорошо хоть без шансона) evil

Вот в каких нах христианских канонах написано,что обязательно надо нажираться на природе,засирая все вокруг angry Мудацкий праздник как по сути,так и по содержанию devil
 
asklepiusДата: Воскресенье, 12.04.2015, 20:19 | Сообщение # 87
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 685
Репутация: 53
Статус: Offline
только не детей, а сих товарищей :
 
LuciferДата: Пятница, 17.04.2015, 13:31 | Сообщение # 88
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2065
Репутация: 132
Статус: Offline
Цитата asklepius ()
только не детей, а сих товарищей
Гы,бразер,так и было ещё и со стрельбой cool

Ещё позавчера депутата этого сраного практически под окнами угандошили unsure пора менять дислокацию fear
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » ПЛАВАНИЕ!!!
Страница 6 из 6«123456
Поиск: