[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 3123»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Жара и тренирвоки (Как проходят Ваши тренировки во время жары?)
Жара и тренирвоки
GRUTASДата: Воскресенье, 18.07.2010, 11:34 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Как проходят Ваши тренировки во время жары? Я лично устаю очень быстро. А как обстоят дела у Вас?

 
Vad9Дата: Воскресенье, 18.07.2010, 12:00 | Сообщение # 2
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 416
Репутация: 2
Статус: Offline
Сильно наливаются мышцы кровью,сильнее бьётся сердце. Я на днях смотрел передачу по телеку и там было сказано - что лучше заниматься с 14:00 до 17:00 этот период оптимальный для тренировак.
 
andreyДата: Воскресенье, 18.07.2010, 12:52 | Сообщение # 3
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
не знаю как там с 14-17. но я чувствую что с утра у меня больше сил чем к середине дня, и легче сделаю комплекс упражнений, хотя потом к вечеру уже носом клюю). а жара, так я утром делаю, пока солнце еще не так сильно печет.
 
GRUTASДата: Воскресенье, 18.07.2010, 15:30 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Мы сегодня вышли в 9.30 - было жарковато ...

 
PIRATДата: Воскресенье, 18.07.2010, 18:18 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
жара убивает и забирает силы, поэтому и перебрался в зал, у нас 30 в тени а турник под солнцем заниматься невозможно...
 
DocДата: Воскресенье, 18.07.2010, 21:58 | Сообщение # 6
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 77
Репутация: 0
Статус: Offline
Выше температура воздуха -> выше температура тела.
Выше температура тела -> выше потеря воды.
Выше потеря воды -> больше жидкости выпивать.
В дегидратации ничего хорошего нет.
Про налив мышц кровью, это как тот смешной разговор про секс, "лучше им не заниматся, дабы повысить тестостерон", также и тут, заниматься в жару чтоб повысить приток крови извращение, дождитесь 21:00 и занимайтесь)
 
GRUTASДата: Понедельник, 19.07.2010, 01:08 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Doc, Ты бы чаще писал ))) дело говоришь )))

 
DocДата: Понедельник, 19.07.2010, 21:04 | Сообщение # 8
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 77
Репутация: 0
Статус: Offline
Работаю сейчас в неврологии, на досуге общаюсь с друзьями и работаю на стройке дома родителей) Как вернусь в Тюмень буду активнее сюза заходить wink
 
hell1chДата: Понедельник, 19.07.2010, 22:33 | Сообщение # 9
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Репутация: 1
Статус: Offline
погодка - ужас, чувствуется упадок сил, расслабленность - помехи тренировкам(
 
WolfДата: Вторник, 20.07.2010, 11:32 | Сообщение # 10
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 288
Репутация: 3
Статус: Offline
Quote (GRUTAS)
Doc, Ты бы чаще писал ))) дело говоришь )))

+++
Мддаа, на жаре трудно заниматся, усталость, отдышка и просто жарко)))
Выхожу на турник после работы, часов в 19, какраз площадка в тени получается)))


Не имеет значения,что кто-либо говорит и делает....
Ты сам должен быть безупречным человеком-....
 
RDLДата: Воскресенье, 01.08.2010, 01:11 | Сообщение # 11
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Репутация: 0
Статус: Offline
А я как подорваный 2 раза в неделю тренируюсь и плевать на погоду. Правда после работы, дома тренируюсь в раене 23.30-00.30 часов smile

счастье оно ведь в башке, а не с наружи...
 
DragonДата: Понедельник, 02.08.2010, 19:25 | Сообщение # 12
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
А температура медленно, но уверенно растет. Вот уже и 44 * градуса обещают. Нормально тренироваться абсолютно невозможно wacko , приходится ограничиваться одиночными подходами в течение дня. Короче у нас уже здесь Азиопа.

 
RDLДата: Понедельник, 02.08.2010, 22:47 | Сообщение # 13
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Репутация: 0
Статус: Offline
Dragon, переводи трени в ночное время, всетаки прохладнее на 10градусов, и по полной тренируешся. Я вот уже перешел рубеж с 10кг на поясе в подтягиваниях, следущая треша с 15кг будет :). Быстро сила растет это всего за 3 недели как начал тренироваться, я в шоке...

счастье оно ведь в башке, а не с наружи...
 
DragonДата: Среда, 04.08.2010, 09:47 | Сообщение # 14
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Quote (RDL)
переводи трени в ночное время, всетаки прохладнее на 10градусов, и по полной тренируешся.

Ночью нужно спать smile , организм восстанавливается во сне, и мышцы растут тоже.

Quote (RDL)
Я вот уже перешел рубеж с 10кг на поясе в подтягиваниях, следущая треша с 15кг будет

Лучше не спешить, успех нужно закреплять и прогрессировать медленно, но постоянно. А иначе выйдет рывок на старте, организм не будет успевать приспособиться и выйдет застой в прогрессе.

Quote (RDL)
Быстро сила растет это всего за 3 недели как начал тренироваться, я в шоке...

По видимому у тебя был большой перерыв в тренировках, но опыт в тренинге есть. Организму проще вспомнить свою былую силу и прогресс поначалу идет быстро. В принципе то же касается новичков в тренинге, которые вообще ничем не занимались. Тогда тело благодарно даже тренировкам которые построены как попало и все равно быстро прогрессирует, первые так пару месяцев, затем идет замедление.
Если было бы иначе, то ты через пол года подтягивался бы с дополнительным грузом килограмм так в 50.


 
rusty_roninДата: Среда, 04.08.2010, 15:15 | Сообщение # 15
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline
выхожу на турник в 22.00, между подходами окунаюсь в море )

odessa360.net - всё за Одессу-маму...
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Жара и тренирвоки (Как проходят Ваши тренировки во время жары?)
Страница 1 из 3123»
Поиск: