[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Нет боли в мышцах
Нет боли в мышцах
Rasalom87Дата: Пятница, 17.08.2012, 08:52 | Сообщение # 16
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (underchronos)
Брррр... Если после каждой тренировки должны болеть работающие мышцы... То никакой НС не хватит.

Ну это смотря еще как часто трениться. Тот же DEL тренируется редко и не долго, но очень ударно. Времени для восстановления в этом случае достаточно, так что для него "No pain, no gain" вполне справедливо.
 
powercooolДата: Пятница, 17.08.2012, 14:47 | Сообщение # 17
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
вот как надо тренироваться smile

Добавлено (17.08.2012, 14:47)
---------------------------------------------
http://www.youtube.com/watch?v=iJt_AJ80N_I


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
Smit9360Дата: Понедельник, 20.08.2012, 17:11 | Сообщение # 18
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
Программы как такогой нет. Вот думаю что нить подобрать)....А вот если просто отжался дома по 30 раз 4 повторения потом на турник и на брусья пойти, че не будет эффекта?..
 
N1keJkeeДата: Понедельник, 20.08.2012, 23:43 | Сообщение # 19
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 233
Репутация: 0
Статус: Offline
Smit9360, как я знаю по себе, то после отжиманий уже чуть-чуть забиваешься (у меня так) и уже может быть и не сможешь на турнике сделать ничего, лучше сначала турник, потом добиваешь отжиманиями пока не упадёшь просто, вот и будет тебе боль smile
 
mavashiДата: Вторник, 21.08.2012, 13:35 | Сообщение # 20
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 570
Репутация: 11
Статус: Offline
Quote (N1keJkee)
лучше сначала турник

Чем лучше? Если после отжиманий он не сможет сделать турник,то после турника отжимания.Так чем же лучше турник?Это если развивать твою мысль. А как я знаю по себе,я могу отжиматься до усрачки,но потом нормально позаниматься на турнике.


-Смысл жизни есть?
-Нет!
-А если найду?
 
Smit9360Дата: Вторник, 21.08.2012, 22:20 | Сообщение # 21
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
все парни как бы уловил суть) вопросы будут буду читать писать)
 
speshДата: Среда, 22.08.2012, 11:42 | Сообщение # 22
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Репутация: 9
Статус: Offline
Quote (Медвежа)
Ммм я один здесь такой мутант , после своих "дерганий" на ТБ отдыхаю три дня , потому что болит

Quote (DEL)
У меня после жима до 5 дней болят грудные мышцы, и также после всех других упражнений. Как я выше написал "No pain, no gain" smile

я тоже не понимаю как некоторые занимаются каждый день...
я если тренируюсь, так потом 3 дня отдыхаю однозначно, потому что 2 дня мышцы побаливают, ну а 3й день для закрепления отдыха))

п.с Код безопасности теперь радужной окраски(((
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Нет боли в мышцах
Страница 2 из 2«12
Поиск: