[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Лечение позвоночника. Вредные упражнения
Лечение позвоночника. Вредные упражнения
SerperatorДата: Пятница, 10.08.2012, 12:35 | Сообщение # 1
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline

Кто что скажет по этому? Вращение головой входит в разминку, наклоны и тд, всю жизнь вроде такой был комплекс разминки,а тут посмотрел видео...
Да тот же выход в березку...это шарлатан-выдумщик? На видео у всех рожи веселые:)


Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
HerculesДата: Пятница, 10.08.2012, 13:08 | Сообщение # 2
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 283
Репутация: 5
Статус: Offline
Этим неженкам вообще все вредно и опасно. Удивляюсь как они еще шею не сломали выполняя эти детские вращения biggrin
Интересно что александфомин скажет насчет этих упражнения http://www.youtube.com/watch?v=b0vg5T4vkew&feature=plcp
 
SerperatorДата: Пятница, 10.08.2012, 13:30 | Сообщение # 3
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 654
Репутация: 44
Статус: Offline
Quote (Hercules)
Интересно что александфомин скажет насчет этих упражнения

догадываюсь: "П..зда шейным позвонкам от с0 до с7"


Главное - развиваться не только физически , но и умственно.
турники, ТА,БИ,танцы.....и все сразу
 
barbarisДата: Пятница, 10.08.2012, 14:56 | Сообщение # 4
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 243
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (Hercules)
Интересно что александфомин скажет насчет этих упражнения http://www.youtube.com/watch?v=b0vg5T4vkew&feature=plcp

это классика, вот тут более расширенная версия
 
underchronosДата: Пятница, 10.08.2012, 15:15 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Но кручение головой все же вреднова-то =))) Лучше заменить наклонами вперед-взад и в сторону. А так конечно паранойя.

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
fakeДата: Пятница, 10.08.2012, 17:42 | Сообщение # 6
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 209
Репутация: 12
Статус: Offline
мудак какой то
 
ЧувакДата: Пятница, 10.08.2012, 18:16 | Сообщение # 7
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Репутация: 120
Статус: Offline
Мне кажется, что это - ловкий и остроумный шутка!

:-)
 
Rasalom87Дата: Пятница, 10.08.2012, 21:00 | Сообщение # 8
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (underchronos)
Но кручение головой все же вреднова-то =)))

Неа, если не крутить головой как юлой или с нагрузкой (есть и такие уникумы), то ничего страшного не случится (если конечно уже нет проблем с шейным отделом). Оптимально делать и наклоны и вращение.

Видео по большей части бред конечно (особенно убил момент про наклоны вниз, растягиваться у нас уже вредно стало), но есть и реальные моменты. Скорость вращений не должна быть большой, медленный или средний темп, иначе как раз фигово со временем будет спинке и шее.
 
texnotradeДата: Понедельник, 15.10.2012, 21:41 | Сообщение # 9
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
Посмотрите методу Бубновского..бабушки по 70 лет на кроссовере
Вытворяют такое....и с огромным весом..выживают сильнейшие...


Сообщение отредактировал texnotrade - Понедельник, 15.10.2012, 21:44
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Лечение позвоночника. Вредные упражнения
Страница 1 из 11
Поиск: