[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » У кого хрустит позвоночник после трены? (Помогите плизззз!)
У кого хрустит позвоночник после трены?
DaVidoSДата: Воскресенье, 29.07.2012, 20:06 | Сообщение # 1
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Репутация: 4
Статус: Offline
Помогите друзья у кого было как боролись после трены хрустит нереально где то 2 месяца

Сообщение отредактировал DaVidoS - Воскресенье, 29.07.2012, 20:06
 
ОдуванчикДата: Воскресенье, 29.07.2012, 20:59 | Сообщение # 2
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Репутация: 0
Статус: Offline
В каком отделе хруст?
 
underchronosДата: Воскресенье, 29.07.2012, 21:07 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Как вариант есть меньше соли, побольше кальция, магния и биологически активной серы, побольше пить чистой воды, поменьше сильной нагрузки, побольше растяжки (например, просто висеть на турнике). И прямиком к врачу. Например, остеохондроз нельзя запускать.

И вообще, все проблемы с организмом надо решать у профессионалов в воочию - экстрасенсов тут нет. У многих дипломов даже нет о высшем образовании - насоветовать могут всякого. Понимаю, что на Руси к врачам идут когда совсем прижмет. Не любят их.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Воскресенье, 29.07.2012, 21:09
 
DaVidoSДата: Воскресенье, 29.07.2012, 21:15 | Сообщение # 4
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Репутация: 4
Статус: Offline
Quote (underchronos)
В каком отделе хруст?

В грудном!
 
micsturaДата: Воскресенье, 29.07.2012, 21:34 | Сообщение # 5
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Репутация: 28
Статус: Offline
underchronos Остеохондроз нельзя запускать или не запускать. Это возрастные изменения позвоночника. И в настоящее время из-за не правильного питания и образа жизни он проявляется всё в более раннем возрасте.
DaVidoS Если хруст не сопровождается болями это нормально.


Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
 
Marko1337Дата: Понедельник, 30.07.2012, 00:44 | Сообщение # 6
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Репутация: 12
Статус: Offline
я на данный момент сплю на фанере ну и иногда хрустит позвоночник в грудном отделе

Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
 
fakeДата: Понедельник, 30.07.2012, 04:25 | Сообщение # 7
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 209
Репутация: 12
Статус: Offline
у меня тоже частенько похрустывает но меня пугает то что когда я долго нахожусь в положение стоя (час - полтора) у меня в грудном отделе позвоночника начинаются какие то боли (как будто сводит)
 
Rasalom87Дата: Понедельник, 30.07.2012, 09:06 | Сообщение # 8
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Репутация: 26
Статус: Offline
fake, растяжку делаешь?

Мышцы позвоночника нужно не только тренировать, но и растягивать.
Quote (fake)
меня в грудном отделе позвоночника начинаются какие то боли (как будто сводит)

Наверное скорее не боль, а эдакий дискомфорт? Как появится такое ощущение, попробуй хорошенько прогнуться назад в грудном отделе, если почувствуешь облегчение, то проблема явно в недостатке эластичности мышц.
 
micsturaДата: Понедельник, 30.07.2012, 12:56 | Сообщение # 9
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Репутация: 28
Статус: Offline
fake Если действительно боли тогда к наврологу и делать снимок грудного отдела позвоночника МРТ. Если сводит делай периодически тягу Рейдера

Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
 
fakeДата: Понедельник, 30.07.2012, 14:44 | Сообщение # 10
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 209
Репутация: 12
Статус: Offline
у меня ещё кстати скалиоз не большой, может тоже сказывается. в любом случае я уже сделал ренген позвоночника и через 2 недели пойду к ортопеду
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » У кого хрустит позвоночник после трены? (Помогите плизззз!)
Страница 1 из 11
Поиск: