[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Вопрос о чяастоте тренировок?
Вопрос о чяастоте тренировок?
DaVidoSДата: Понедельник, 16.07.2012, 16:14 | Сообщение # 1
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Репутация: 4
Статус: Offline
Пацы так сколько же нада одыхать? cry
Прочитал пару статеек там мужики говорят что от 7- и больше (БЕЗУМИЕ %) )
Я тренировался через день , результат не радует.После 2-ой трены спина взрывается((
Так сколько же? dry
 
mavashiДата: Понедельник, 16.07.2012, 16:32 | Сообщение # 2
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 570
Репутация: 11
Статус: Offline
DaVidoS, тебе нельзя отдыхать.Форум читать - тоже труд.

-Смысл жизни есть?
-Нет!
-А если найду?
 
МедвежаДата: Понедельник, 16.07.2012, 16:44 | Сообщение # 3
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Quote (mavashi)
БЕЗУМИЕ

нет это СПАРТА !11
Quote (Медвежа)
Я тренировался через день , результат не радует.После 2-ой трены спина взрывается((

Сам себе отвечаеш = ) попробуй два дня отдыхать.


Сообщение отредактировал Медвежа - Понедельник, 16.07.2012, 16:45
 
speshДата: Понедельник, 16.07.2012, 17:54 | Сообщение # 4
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Репутация: 9
Статус: Offline
зависит от качества и интенсивности тренировки)) можно каждый день тренить, а можно нагрузить мышцы так, что будешь отдыхать 3+ дней))
 
GodinitselfДата: Понедельник, 16.07.2012, 17:58 | Сообщение # 5
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Репутация: 19
Статус: Offline
6 дней тренируюсь, 1 день отдыхаю cool

 
micsturaДата: Понедельник, 16.07.2012, 19:02 | Сообщение # 6
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Репутация: 28
Статус: Offline
Тренируюсь в неделю 4 раза 3 дня отдых.

Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
 
АртуpДата: Вторник, 17.07.2012, 12:50 | Сообщение # 7
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: -1
Статус: Offline
training every day
 
helgoДата: Вторник, 17.07.2012, 13:29 | Сообщение # 8
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Quote (DaVidoS)
Пацы так сколько же нада одыхать?


тема актуальна и поднималась не раз! читайте форум http://www.turnik.org/publ....31


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод


Сообщение отредактировал helgo - Вторник, 17.07.2012, 13:31
 
ОдуванчикДата: Вторник, 17.07.2012, 13:31 | Сообщение # 9
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
Репутация: 0
Статус: Offline
Подбирается индивидуально.
 
ShrekДата: Вторник, 17.07.2012, 15:39 | Сообщение # 10
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 36
Репутация: 2
Статус: Offline
надо отдыхать пока не перестанут болеть мышцы плюс 1-2 дня на их восстановление.
Я обычно отдыхаю 3 дня
 
fakeДата: Вторник, 17.07.2012, 16:19 | Сообщение # 11
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 209
Репутация: 12
Статус: Offline
сколько восстанавливаешься, столько и отдыхай
 
dronДата: Четверг, 19.07.2012, 18:43 | Сообщение # 12
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 33
Репутация: -2
Статус: Offline
1 раз в неделю занимаюсь, 6 дней отдыхаю.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Вопрос о чяастоте тренировок?
Страница 1 из 11
Поиск: