[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Упражнения с малой амплитудой
Упражнения с малой амплитудой
pocukДата: Четверг, 14.06.2012, 20:39 | Сообщение # 1
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 22
Репутация: 0
Статус: Offline
Часто вижу как выполняют упражнения с малой амплитудой и много раз за подход,что это дает,какой эффект ??
 
HoBu4oKДата: Четверг, 14.06.2012, 21:01 | Сообщение # 2
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
Для выносливости, или же, для того чтобы добить мышцы.

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
GodinitselfДата: Четверг, 14.06.2012, 21:49 | Сообщение # 3
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Репутация: 19
Статус: Offline
Частичные повторения. В упражнении делается только самая сложная часть, где самое максимальное напряжение мышц.

 
HoBu4oKДата: Пятница, 15.06.2012, 06:21 | Сообщение # 4
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
Godinitself, Ну обычно же для добивания?

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
GodinitselfДата: Пятница, 15.06.2012, 15:41 | Сообщение # 5
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Репутация: 19
Статус: Offline
HoBu4oK, да, но некоторые все упражнения так делают

 
pocukДата: Воскресенье, 17.06.2012, 00:16 | Сообщение # 6
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 22
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Godinitself)
HoBu4oK, да, но некоторые все упражнения так делают

вот именно я часто видел,и мне интересно что дает
 
A[RT]emДата: Вторник, 19.06.2012, 08:50 | Сообщение # 7
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 145
Репутация: 2
Статус: Offline
Для пампинга наверное тоже... Просто видел как-то фильм "Качая Железо", и там прямо перед выступлением бодибилдеры наяривали упражнение в полуамлетуде. smile
 
GodinitselfДата: Вторник, 19.06.2012, 15:10 | Сообщение # 8
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Репутация: 19
Статус: Offline
A[RT]em, во-во

 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » Упражнения с малой амплитудой
Страница 1 из 11
Поиск: