[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 4«1234»
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » GRUTAS - слушать или слышать?
GRUTAS - слушать или слышать?
GRUTASДата: Суббота, 03.07.2010, 23:15 | Сообщение # 16
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Люди не забивайте голову этим гов*ом, ходите и тренируйтесь. Со временем сами все поймете. Что, где и как растет!

 
Vad9Дата: Суббота, 03.07.2010, 23:43 | Сообщение # 17
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 416
Репутация: 2
Статус: Offline
GRUTAS, +1

Кстати вот решил сделать неделю отдыха между программами,сила,как будто скаканула!))

 
GRUTASДата: Воскресенье, 04.07.2010, 10:25 | Сообщение # 18
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Quote (Vad9)
Кстати вот решил сделать неделю отдыха между программами,сила,как будто скаканула!))
- Сам когда то сделал перерыв неделю ... на брусьях ЛЕТАЛ!!!

Добавлю, что у человека, который подтягивается много раз, и отжимается десятка 4 на брусьях, ну никак не могут быть маленькие и недоразвитые дельты. Дельта как работает целиком, так и растет целиком! Ты прикинь, передние пучки растут, а задние нет ... смешно мля ))) она росла и будет расти целиком. Таков наш код - код нашего организма. Харе читать всякое говно западное про передние, средние и заднее ... это фигня для школьников!


 
CYMPAKДата: Воскресенье, 04.07.2010, 10:55 | Сообщение # 19
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
GRUTAS, согласен пускай они напрягут передние у них ни как не получится только если сразу все напряч....

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
вилењакДата: Воскресенье, 04.07.2010, 17:26 | Сообщение # 20
Майор
Группа: Заблокированные
Сообщений: 84
Репутация: 0
Статус: Offline
GRUTAS, причом ваще тут литература, я пишу по опыту

Добавлено (04.07.2010, 17:26)
---------------------------------------------
CYMPAK, вы с вадей не братья?

 
GRUTASДата: Воскресенье, 04.07.2010, 17:32 | Сообщение # 21
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Quote (вилењак)
GRUTAS, причом ваще тут литература, я пишу по опыту
- Вы снимали с себя кожу после тренировки и считали микротравмы? Или без кожи подтягивались на перекладине? Если да, то я Вам поверю ...


 
DocДата: Воскресенье, 04.07.2010, 17:41 | Сообщение # 22
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 77
Репутация: 0
Статус: Offline
Не нужно называть физиологию "всяким го*ном"))
А вот вопрос именно про работу каких-то определённых групп мышц действительно имеет место быть. Мы не говорим о том что если человек поднимает гантелю в двойном сальто то у него вырастёт левая икра и всё. Но ведь то что нагружаются разные группы мышц сильнее других это ведь ясно? Те же самые брусья, ниукого не возникает вопросов что трицепс работает больше если прямо, и менее если наклонится вперёд?
Собственно вот на что натолкнулся и хотелось бы сразу решить этот вопрос. http://www.alleng.ru/d/hlth1/hlth1_001.htm

P.S. Влад, я не начитался западной литературы, я просто в поисках ответа)

 
вилењакДата: Воскресенье, 04.07.2010, 19:04 | Сообщение # 23
Майор
Группа: Заблокированные
Сообщений: 84
Репутация: 0
Статус: Offline
GRUTAS, зачем же кожу снимать?) ты не чувствуеш работу мышц? на результат вконце концов сматреть надо, если сейчас у тебя 3 эти пучка не равномерны то также занимаяясь они никак у тебя не сравнятся

Добавлено (04.07.2010, 19:04)
---------------------------------------------
Doc, не про то разговор был) я писал не о разных мышцах а о разных пучках дельтовидной

 
DocДата: Воскресенье, 04.07.2010, 19:20 | Сообщение # 24
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 77
Репутация: 0
Статус: Offline
Я коментирую больше пост фантомаса)
 
CYMPAKДата: Воскресенье, 04.07.2010, 19:51 | Сообщение # 25
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
вилењак, нет мы с Вадей не братья...

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
GRUTASДата: Понедельник, 05.07.2010, 00:53 | Сообщение # 26
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Quote (вилењак)
если сейчас у тебя 3 эти пучка не равномерны
- это глупости ... ))) делайте одной гантелей разводку - грудь как была одинаковой и симметричной, так и будет ... ну и почитайте физиологию с анатомией )))


 
Vad9Дата: Понедельник, 05.07.2010, 10:50 | Сообщение # 27
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 416
Репутация: 2
Статус: Offline
вилењак, ты же вроде бы ушёл с сайта???
 
вилењакДата: Понедельник, 05.07.2010, 20:12 | Сообщение # 28
Майор
Группа: Заблокированные
Сообщений: 84
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (GRUTAS)
Quote (вилењак)если сейчас у тебя 3 эти пучка не равномерны - это глупости ... ))) делайте одной гантелей разводку - грудь как была одинаковой и симметричной, так и будет ... ну и почитайте физиологию с анатомией )))

шота я ваще не понял к чему ты это написал, и причом одна гантеля???
Quote (Vad9)
вилењак, ты же вроде бы ушёл с сайта???

на время ухадил, тут появляется время от времени полезная инфа
 
DocДата: Среда, 07.07.2010, 21:40 | Сообщение # 29
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 77
Репутация: 0
Статус: Offline
Он имел ввиду что дабы проработать один из пучков груди, 1 гантеля чтобы увидеть разницы. Ну принцип одну ногу я побрила этим станком, другую простым))
 
GRUTASДата: Среда, 07.07.2010, 22:24 | Сообщение # 30
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Слыхал я такую тему, что для роста БИЦЕПСА нужно приседать! Организм растет комплексно!

 
Турник-сообщество » Воркаут » Разное » GRUTAS - слушать или слышать?
Страница 2 из 4«1234»
Поиск: